I CIS-landene kalles hele systemet for medisinsk behandling for befolkningen helsetjenester. Faktisk, i sovjettiden var det til og med forebyggende rom i poliklinikker, og besøksteam ved bedrifter utførte medisinske undersøkelser. Nesten hver skole hadde en tannlege, en barnelege og en tenåringslege. Men selv i disse årene var det umulig fullt ut å kalle vår medisin et helsevesen, helsevesen. Likevel identifiserte medisinen i sin kjerne sykdommer og prøvde å forhindre dem i de tidlige stadiene. For å forstå hva helsehjelp er, i ordets sanne betydning, la oss huske definisjonen av helse. Verdens helseorganisasjon (WHO) definerer helse som en stabil dynamisk tilstand der kroppen lett tilpasser seg skiftende miljøforhold (naturlige og sosiale) og er i en stabil og velstående fysisk og åndelig tilstand.Jeg sa ikke definisjonen bokstavelig, men med mine egne ord, men meningen er akkurat det.
Valeologi er en vitenskap som omhandler helsespørsmål: bevaring, styrking og restaurering. Begrepet helse, som du leste tidligere, angår altså ikke bare den fysiske tilstanden til en person, men også hans åndelige, sosiale status. Denne vitenskapen kombinerer den helbredende praksisen utviklet av menneskeheten i århundrer, de siste prestasjonene til vitenskapen når det gjelder å opprettholde og styrke helse, psykologi, sosiologi, så vel som medisin. I valeologi er det til og med en seksjon - medisinsk valeologi. Nå er det ingen hemmelighet for noen at de fleste helseplager begynner på det åndelige nivået. I denne forbindelse vil jeg sitere ordene til vår landsmann, Leningrad-legen Boris Taits: "En person er født til å leve. Og jeg mener med ordet liv ønsket om å utvikle seg. Bare for utviklingen av den åndelige verden, vi komme til den fysiske verden. Det er ingen utvikling uten prøvelser, ingen prøvelser uten behov for å velge mellom godt og ondt. Menneskehetens utvikling ville ikke ha skjedd hvis hver av oss ikke hadde beveget seg langs veien til perfeksjon. Etter min mening, en person går bort i det øyeblikket kroppen hans ikke lenger kan bidra til sjelens fremgang." Han skriver videre at han ikke kjente en eneste person som lykkelig ville dø av kreft.
Den fysiske helsen til en person og hans åndelige tilstand er nært beslektet. Professoren i teologi, Alexey Ilyich Osipov, snakker om utviklingen av spiritualitet i alle sine forelesninger, som jeg anbefaler alle å lytte til. For å gjøre dette, bare gå til Osipovs nettside, og du vil få mye for deg selv.
Valeologi definerer helse som en harmonisk sinns- og kroppstilstand. De eldste avhandlingene fra India, Kina og andre land i øst formidler de samme tankene til oss. Basert på denne læren, definerer moderne vitenskaper (biologi, fysiologi, biofysikk, psykologi, etc.) verdiologi en person som et system som er uløselig knyttet til omverdenen, og derfor underlagt dens innflytelse, som kan brukes både til ødeleggelsen og gjenoppretting av helse. Som et resultat vet vi at biorytmer i naturen påvirker en person, akkurat som solen, stjernene og månen, at vi kan gjenopprettes av naturkrefter: steiner, urter, vann, luft. Valeology var i stand til å kombinere både eldgamle læresetninger og de siste prestasjonene angående menneskers helse. Hun utviklet metoder for individuelle helsesjekker, identifiserte typene mennesker som er utsatt for visse sykdommer ved deres oppførsel, på grunn av medfødte og ervervede egenskaper.
I sovjettiden ble de største valeologiske skolene åpnet i Leningrad og Kiev. Valeologi begynte å bli undervist på universiteter som en vitenskapelig disiplin. Det er synd at jeg som valeolog ikke måtte registrere meg i "valeologi"-delen, men i "alternativ medisin", og det var derfor jeg hadde et ønske om å skrive denne bloggartikkelen.
En person vier en betydelig del av livet sitt til kunnskap om seg selv. I løpet av årtusenene har mange spørsmål ennå ikke blitt besvart knyttet til den menneskelige essensen. Den viktigste grunnleggende for et fullverdig liv -. Inntil nylig var det ingen vitenskap om helse, men relevansen av en sunn livsstil de siste årene har blitt anerkjent i mange land. Valeology, som vitenskapen om en sunn livsstil, dukket først opp først i 1980.
Hva er valeologi - generell informasjon
I dag er det flere definisjoner av begrepet valeologi.
- En retning som kombinerer flere vitenskaper for å studere kroppens reserver, som sikrer konstant utvikling og bevaring av menneskers helse under påvirkning av skiftende ytre faktorer.
- Kunnskapen om en sunn livsstil.
Vitenskapsfaget er studiet av den individuelle helsen til en person og reservene til kroppen hans, grunnlaget for en sunn livsstil.
Det er viktig! Hovedforskjellen mellom valeologi og mange medisinske vitenskaper er studiet av en sunn person. Det er dette faktum som skiller det fra andre vitenskaper, fordi en sunn person ikke er gjenstand for studier av noen vitenskap.
Metoden for valeologi er en kvantitativ og kvalitativ vurdering av helse, volumet av reservene. Samtidig er vitenskapelige metoder unike, da de utelukkende brukes til valeologi. Basert på de oppnådde egenskapene er det mulig å vurdere helsenivået og foreta justeringer av en persons livsstil.
Hovedmålet med valeologi er å bruke den maksimale mengden vitale reserver som er arvet av en person ved fødselen, samt å opprettholde hans tilpasningsevner til forholdene i det ytre og indre miljøet.
Det er viktig! Vitenskapens oppgave er å utvikle metoder for å oppnå og opprettholde en sunn livsstil.
Funksjoner ved dannelsen av en sunn livsstil
Aspekter ved en sunn livsstil er først og fremst rettet mot å øke fødselsraten og riktig oppdragelse av ungdom. I dag er det moteriktig å leve riktig, så unge mennesker går på spesielle steder hvor de blir trent og lærer hvordan de kan opprettholde helsen og metoder for å gjenopprette den.
Mote for en sunn livsstil støttes på globalt nivå. WHO har definert begrepet "helse" som en tilstand av absolutt fysisk, sosial og psykologisk harmoni. Spesielt viktig er anvendelsen av det grunnleggende om valeologi i førskoleinstitusjoner, på scenen for dannelse og dannelse av personlighet. I denne alderen er det mye lettere å innpode et barn en forståelse av et korrekt, harmonisk liv. Hvis et barn lærer mottoet: "Mitt valg er helse", vil dette i fremtiden bidra til å unngå mange sykdommer.
vitenskapelig konsept
I begrepet valeologi er en sunn livsstil kroppens evne til å tilpasse seg stadig skiftende forhold og opprettholde vital aktivitet. Hver person bør strebe etter en slik standard. For vitenskapen bruker teoretiske og praktiske verktøy. Motivasjon for en sunn livsstil støttes av fysiske øvelser, riktig ernæring og avvisning av dårlige vaner.
Det er viktig! Begrepet "velvære" er uløselig knyttet til vitenskapen om en harmonisk personlighet, som i oversettelse betyr velvære.
Vitenskap faller inn i to brede kategorier:
- generell;
- industri.
Oppdraget til generell valeologi er dannelsen av lover, metoder og verktøy for et harmonisk liv.
Branch verdiologi vurderer menneskers helse i kombinasjon med andre vitenskaper. Denne vitenskapelige retningen er delt inn i flere grener:
- psykologisk;
- familie;
- pedagogisk;
- sport.
Hver retning har sitt eget objekt, metodikk og spesifikke oppgaver. Et felles objekt for alle retninger er en frisk person og en person som er på stadium av pre-sykdom.
Det er viktig! Predisease - forekomsten av patologiske prosesser som kan føre til en forverring av en persons tilstand. Vi snakker om prosesser som utvikler seg som følge av reduksjon i kroppsreserver.
Valeology bruker et helt sett med metoder og teknologier rettet mot rettidig oppdagelse av problemsituasjoner og eliminering av dem. Ved å bruke spesielle vitenskapelige metoder - statistiske, logiske - er det mulig å bringe en person ut av den patologiske tilstanden før sykdommen.
Det er viktig! Valeologiske metoder og teknologier er iboende forebygging av sykelighet.
Selvfølgelig kan valeologiske prinsipper brukes på en allerede syk person. Det handler om sekundær forebygging av sykelighet.
Viktigheten av å anvende vitenskapelige prinsipper bekreftes av de positive resultatene. Regelmessig utvinning i samsvar med valeologiske prinsipper lar deg:
- øke helsereservene;
- forhindre utvikling av patologi;
- aktivere prosessene for selvhelbredelse.
Metodologiske verdiologiske prinsipper
- Helse oppfattes som en selvstendig kategori som kan måles kvantitativt og beskrives kvalitativt.
- Vitenskapens hovedoppgave er å danne og øke sin egen helse.
- Overgangen fra en sunn tilstand til en pre-sykdom innledes nødvendigvis av en tilstand der kroppens reserver reduseres.
Det er viktig! Menneskelig helse i valeologi er naturlig, ikke medisinsk. Dette betyr at samtalen om temaet verdiologi er å tiltrekke mennesker til en harmonisk, korrekt livsstil.
Hvis mottoet ditt er å velge en sunn livsstil, har du spesifikke oppgaver:
- å jobbe med ;
- arbeide for å forbedre sin egen levestandard;
- arbeide for tilpasning i samfunnet;
- utforske egenskapene til din egen kropp, arbeid med dens utvikling og styrking.
Om valeologi og hygiene
Noen sammenligner to konsepter - valeologi og hygiene, og tror at de er identiske. Imidlertid er det forskjeller mellom de to vitenskapene.
Dermed følger de to vitenskapene motsatt retning. Verdiologi følger fra mennesker til miljø, og hygiene - fra ytre faktorer til mennesker.
Det er viktig! De siste årene har forskning fra hygienikere vært basert på en vurdering av de faktorer som direkte former helsen.
Spekulasjoner og myter
Noen tror feilaktig at valeologi er en kamp for en sunn livsstil. Imidlertid inkluderer begrepet "livsmåte" mange områder - fysisk kultur, følelsesmessig tilstand, nivå av kulturell utvikling,. Valeologi - danner prinsippene for en livsstil der helse styrkes og multipliseres.
I dag høres slagord oftere og oftere – vi velger en sunn livsstil. Det er ikke overraskende at den unge vitenskapen om valeologi, som egentlig er i sin spede begynnelse, allerede er populær over hele verden.
Ulike aspekter ble grunnlaget for populariseringen:
- økologi;
- anatomi;
- sosiologi;
- kroppsøving;
- hygiene;
- pedagogikk.
I dag er mottoet: "Vi velger harmoni og helse" ikke bare store ord, men behovet for å studere kroppen din grundig for å reagere følsomt på eventuelle patologiske endringer.
Myter om en sunn livsstil:
- sykdommer gis for synder;
- alle sykdommer er arvelige;
- årsaken til sykdommen er kommunikasjon med energivampyrer;
- sykdom på grunn av foreldre;
- alle sykdommer er en straff for feil gjort i et tidligere liv.
Det er et stort antall slike formodninger, men valeologi hjelper til med å danne en riktig holdning til ens egen helse og harmoniske liv.
Hvis du er for en sunn livsstil, vær oppmerksom på en slik vitenskap som valeologi. Men sånn bok om valeologi la den alltid være for hånden. Det vil hjelpe deg å kjenne deg selv, dine reserver og muligheter. Mote for en sunn livsstil dekker hele verden, vær i trend og følg motetrender.
Hvordan forbedre kroppen ved hjelp av egne ressurser - se på videoen.
Av Masterweb
17.07.2018 20:00Hva er valeologi? La vale - dette er hvordan folk hilste på hverandre i det gamle Roma, som betyr "vær sunn." Valeologi er vitenskapen om en sunn livsstil. Dette begrepet ble foreslått av I. I. Brekhman tilbake på 80-tallet av forrige århundre. Siden den gang har denne vitenskapelige retningen blitt brukt i moderne pedagogisk og medisinsk praksis og har studert tilstanden, potensialet og reservene for fysisk og mental helse. Valeologi inkluderer spesifikke metoder, verktøy, teknologier som bidrar til å styrke og opprettholde menneskers helse i mange år.
Objekt for studiet av valeologi
Hovedtemaet for studiet av valeologi er den individuelle helsen til en person som en kategori av livskvalitet. Denne vitenskapen tar sikte på å gjenopprette, styrke og forbedre helsen, samt å innføre slike nødvendige viktige ferdigheter som en aktiv livsstil, riktig hvile, rasjonell fysisk aktivitet, balansert ernæring, renslighet og hygiene. Det er også viktig å utvikle det rette forholdet mellom en mann og en kvinne, en mann og en lege.
Denne vitenskapelige retningen inkluderer utdanning av de egenskapene som helt sikkert vil bli følgesvenner av et sunt og vellykket hverdagsliv. Så, hva er valeologi og hva studerer den? Dette er en sunn livsstilslære, som vurderer seksjoner som:
- Personlig hygiene og hygiene av seksuelle forhold.
- Barns fysiske og psykiske helse.
- God helse og lang levetid.
- Massasjeprosedyrer.
- Balansert og riktig ernæring.
- Rehabiliteringstiltak etter sykdommer.
- Pasientbehandling.
- Fysisk aktivitet, sport og ulike typer øvelser.
Relevansen av valeologi
Som du vet, påvirkes menneskers helse ikke bare av nivået av medisin og arv, selv om dette også er viktig, men også av helheten av naturlige og sosioøkonomiske livsbetingelser. Stressende situasjoner i den moderne verden er nesten normen. Til en viss grad er stress en nødvendighet for at kroppen skal fungere normalt. Imidlertid skjer det ofte at dette nivået stiger og når et kritisk nivå, noe som kan ha en ekstremt negativ innvirkning på menneskers helse og føre til ulike typer fysiske og følelsesmessige lidelser.
Tross alt, hva er valeologi!? Vitenskapen om helse, og helse, er som du vet fraværet av sykdommer, så vel som psykologiske problemer, inkludert stress, depresjon og så videre. Overdreven fysisk eller psykisk stress, fysisk inaktivitet, ulike typer psykologiske negative tilstander kan føre til en kjemisk ubalanse i kroppens indre systemer. Hvilke gode ting skjedde i forrige århundre? Det er verdt å merke seg en betydelig reduksjon i antall sykdommer. Det har også vært en økning i forventet levealder. Fremgang i forebygging og behandling av infeksjonssykdommer er tydelig.
Hovedproblemer
Hvilke problemer håndterer valeologi? Hva er vitenskapen om en sunn livsstil? De mest populære og mange problemene er:
- fedme;
- hypertensjon;
- aterosklerose;
- autoimmune sykdommer;
- depressive tilstander;
- kreftsvulster og mange andre.
I økende grad dukker det opp nye kroniske former for sykdommer. Disse problemene løses ikke bare ved hjelp av medisin, men også delvis ved å skape bedre forhold for liv og yrkesutøvelse.
En viktig rolle spilles også av problemer med miljøet, inkludert forurensning, økte nivåer av stråling, utilstrekkelig vitaminsammensetning av mat, mangel på rent drikkevann, og så videre. Alle disse faktorene kan forårsake genetiske endringer, og ikke til det bedre.
Fysisk aktivitet reduseres på grunn av mekanisering og automatisering av manuelt arbeid. På grunn av mangel på aktivitet oppstår ulike patologiske tilstander. Disse problemene håndteres av valeologi. Hva er helse? I denne sammenhengen bør det sees på som en kontinuerlig prosess med tilpasning til det sosiale og ytre miljø.
Karakteristiske trekk ved helselæren
Vi viser hovedtrekkene og karakteristiske trekk ved valeologi:
- Dette er en tverrfaglig retning, hvis emne er ideen om et sett med genetiske og funksjonelle lagre av kroppssystemer, som sikrer stabiliteten i psykofysiologisk og sosiokulturell utvikling og bevarer menneskers helse, til tross for påvirkningen fra både ytre og indre miljø. faktorer.
- Denne akademiske disiplinen studerer ikke bare helsen i seg selv, men også en viss livsstil med sikte på å bevare og styrke den.
- Objektet for denne vitenskapelige retningen er en nesten frisk person som er i en pre-sykelig tilstand. Dette punktet gjør verdiologi til en unik vitenskap, siden denne kontingenten ikke vurderes så nøye av noen annen disiplin.
Valeologi - vitenskapen om helsen til barn og voksne
Hva er pediatrisk valeologi? Så snart en person er født, begynner han aktivt å lære om seg selv. Merkelig nok, men før introduksjonen av begrepet "valeologi" i vitenskapelig bruk, eksisterte ikke helsevitenskapen i det hele tatt, selv om det er helse som er den viktigste faktoren for å vurdere hele menneskelivsprosessen.
Det er noe som heter pedagogisk verdiologi. Hovedkategoriene er valeologisk utdanning, opplæring, oppvekst og kultur. Verdiologi i hagen lærer barn å behandle sin egen helse riktig, utvikler en rasjonell holdning til ernæring, innfører de riktige vanene for å ta vare på kroppen, og så videre.
Resultatet av gradvis aldersrelatert valeologisk utdanning bør ideelt sett være en sunn kulturperson, med kunnskap om sine genetiske, fysiologiske og psykologiske evner, i stand til å anvende visse metoder og kontrollmidler for ikke bare å holde seg frisk, men for å utvikle seg videre i denne retningen. Valeologitimer er rettet mot å spre kunnskap om en sunn livsstil til andre.
Kievyan street, 16 0016 Armenia, Jerevan +374 11 233 255
Den russiske vitenskapsmannen I.I. Brekhman var en av de første i moderne tid som skjerpet problemet med behovet for å utvikle grunnlaget for en ny vitenskap og introduserte i 1980 begrepet "verdiologi" (som et derivat av det latinske ... - helse , å være sunn). Siden den gang har valeologi skilt seg ut som en uavhengig vitenskapelig retning. Dens grunnleggende posisjoner kan reduseres til følgende.
Valeologi er en intervitenskapelig retning for kunnskap om menneskers helse, om måter å sikre den, danne og bevare den under spesifikke livsbetingelser (E.N. Weiner).
Valeologi er vitenskapen om manifestasjonsmønstre, mekanismer og metoder for å opprettholde helse (V.P. Kulikov).
Det sentrale problemet med valeologi er holdningen til individuell helse og utdanning av en helsekultur i prosessen med individuell utvikling av personligheten.
Emnet for valeologiforskning er individuell menneskelig helse og individuell livsstil.
Objektet for valeologi er en praktisk talt sunn person, så vel som en person i en tilstand av pre-sykdom i alt det grenseløse mangfoldet av hans psykofysiologiske, sosiokulturelle og andre aspekter av tilværelsen.
Målet med valeologi er maksimal implementering av de nedarvede mekanismene og reservene av menneskelig liv og opprettholdelse av et høyt nivå av mulighetene for tilpasning til forholdene i det indre og ytre miljøet.
De viktigste oppgavene til valeologi:
1. Forskning og kvantitativ vurdering av helsetilstand og reserver for menneskers helse.
2. Dannelse av installasjon på en sunn livsstil.
3. Bevaring og styrking av helse- og helsereserver gjennom kjennskap til en sunn livsstil.
I den vitenskapelige litteraturen er det flere dusin helsebegreper. La oss vurdere noen av dem.
Helse er tilstanden til menneskekroppen når funksjonene til alle dens organer og systemer er balansert med det ytre miljøet og det ikke er noen smertefulle endringer (BME).
Imidlertid er organismen under utviklingen ikke i en tilstand av likevekt med miljøet, men forandrer seg hele tiden under utviklingen av formen for interaksjon med miljøet.
Helse er en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakheter (WHO Constitution, 1968). Imidlertid er det snarere et ideal som vi bør strebe etter, men som ikke er oppnåelig.
Kaznacheev V.P. anser det som nødvendig å henvise helsebegrepet ikke til individet, men til befolkningen som helhet. Befolkningshelse er en prosess med sosiohistorisk utvikling av psykososial og biologisk levedyktighet.
R.M. Bayevsky (1979) definerer helse som menneskekroppens evne til å tilpasse seg endringer i miljøet, og samhandle fritt med det, basert på den biologiske, mentale og sosiale essensen til en person.
N.A. Agadzhanyan (1984) mener at helse er det optimale forholdet mellom sammenhengende endogene rytmer av fysiologiske prosesser og deres korrespondanse med ytre sykliske endringer.
A.G. Shchedrina: "Helse er en holistisk flerdimensjonal dynamisk tilstand (inkludert dens positive og negative indikatorer) i prosessen med genomrealisering i et spesifikt sosialt og økologisk miljø, som lar en person utføre sine biologiske og sosiale funksjoner i varierende grad." Dette understreker den dialektiske enheten mellom helse og sykdom. Selv en døende person har en del av helsen. I tillegg foreslo R.M. Baevsky å skille ut den tredje tilstanden - pre-sykdom, som opptar en mellomtilstand mellom helsetilstand og sykdom.
I forbindelse med ovenstående er det:
Helsen til et individ (individ),
Helse til små sosiale grupper (familie),
Hele befolkningens helse.
Helsebegrepet er nært knyttet til normbegrepet.
Norm - intervallet for optimal funksjon av et levende system (ordbok av fizirol. term.).
Tradisjonelt har normen flere betydninger:
1) Gjennomsnitt (alder) - gjennomsnittsverdien som karakteriserer ethvert massesett av tilfeldige hendelser, fenomener, prosesser. Dette konseptet brukes i fysiologi og medisin.
Imidlertid kan den samme verdien av denne eller den indikatoren i to organismer i forskjellige aldre bestemmes av de forskjellige energikostnadene ved å opprettholde den, det vil si at lave energikostnader er kombinert med en svært uttalt motstandsdyktighet av organismen mot sykdommen og omvendt .
2) Individuelt - basert på konseptet om genotypen som en art som er karakteristisk for egenskaper som går i arv.
3) Den ideelle normen er en individuell indikator på 20-25 år, siden på dette tidspunktet minimum dødelighet fra alle større sykdommer.
4) Optimal norm - verdien av fysiologiske parametere, der minimum dødelighet (sykelighet) fra sykdommer forbundet med brudd på disse parameterne. Passer for alle aldre.
5) Sosial norm - en modell for atferd.
I følge synspunktene til N.M. Amosov og I.A. Arshavsky er det umulig å beskrive helse med normative indikatorer, siden:
a) skjult patologi blir ikke oppdaget,
b) det er ingen kvantitativ vurdering av helsenivået.
Mengden helse er summen av reservekapasiteten til de viktigste funksjonelle systemene.
Strømreserver - den maksimale mengden av en funksjon, relatert til dets normale nivå (N.M. Amosov).
Helsekvaliteter:
Nivået og harmonien i fysisk helse,
Reserveevner til de viktigste fysiologiske systemene,
Nivået av immunbeskyttelse og uspesifikk motstand til organismen,
Tilstedeværelsen av en kronisk sykdom, en utviklingsdefekt,
Nivået av moralsk-frivillige og verdimotiverende holdninger som reflekterer åndelig og sosial helse.
Helsefunksjoner:
1. Støtter et visst nivå av vital aktivitet, biologisk og sosial aktivitet.
2. Gir en følelse av komfort.
Helsekomponenter:
1. Den fysiske komponenten er hvordan kroppen fungerer, nivået på reservekapasiteten. Dette inkluderer også tilstedeværelse eller fravær av fysiske defekter, kroniske sykdommer.
2. Den psyko-emosjonelle komponenten er tilstanden til den mentale sfæren, tilstedeværelsen eller fraværet av nevropsykiske abnormiteter, evnen til å forstå og uttrykke sine følelser, kontrollere følelser, en måte å uttrykke holdninger til seg selv og andre mennesker på.
3. Den intellektuelle komponenten er hvordan en person assimilerer informasjon, bruker den, effektiviteten av å søke og akkumulere nødvendig informasjon, som sikrer utviklingen av personligheten og dens tilpasning i omverdenen.
4. Sosial komponent - bevissthet om personligheten som et mannlig eller kvinnelig subjekt og dens interaksjon med andre. Den gjenspeiler måten å kommunisere på og relasjoner til ulike grupper av mennesker, det vil si med samfunnet.
5. Personlig komponent - hvordan en person realiserer seg selv som person, hvordan hans eget "jeg" utvikler seg, det vil si selvbevissthet og en følelse av selvrealisering. Måten til selvrealisering avhenger av hva en person verdsetter og hva han ønsker å oppnå i livet sitt.
6. Den moralske komponenten er de grunnleggende målorienterte livsholdningene som sikrer personlighetens integritet, dens utvikling.
Med alderen endres bidraget fra hver av komponentene til helhetlig helse.
Prinsipper for valeologi. Analysen av vitenskapelig litteratur lar oss snakke om følgende prinsipper for valeologi:
1. Betraktning av essensen av individuell helse fra synspunktet om en systematisk tilnærming (menneskekroppen er et åpent biososialt system) innebærer en spesifikk definisjon av dens struktur, materielle substrat. Av dette følger prinsippet om struktur.
2. Siden en person er en del av biosfæren, kan hans helse ikke betraktes isolert fra de naturlige prosessene som skjer i universet og i jordens biosfære. Derfor, når du utvikler konseptet om helse, er det nødvendig å ta hensyn til energi- og informasjonsprinsippene.
3. Prinsippet om kjennbarheten til studieobjektet brukes, justert for kunnskapens relativitet for øyeblikket, i samsvar med budet "Ikke diriger!"
4. Prinsippet om determinisme tar sikte på å identifisere årsakssammenhengene til helsefenomenet ikke bare med anerkjennelse og eliminering av risikofaktorer, men også med søken etter bærekraftsfaktorer.
5. Prinsippet om utvikling innebærer ikke bare å ta hensyn til egenskapene til menneskelig ontogenese, men også dynamikken til en sunn livsstilsstrategi i samsvar med endrede forhold og oppnådde resultater.
6. Prinsippet om historisisme forplikter å analysere den teoretiske og praktiske arven fra forskjellige tidsepoker for å studere de grunnleggende grunnlagene for menneskers helse og sunn livsstil.
7. Prinsippet om integrativitet - bruk av metoder fra forskjellige vitenskaper, erfaringen til forskere og praktikere fra forskjellige land, enheten av teori og praksis.
8. På det fysiologiske nivået er helsegrunnlaget homeostase - kroppens evne til å sikre konstansen i det indre miljøet til tross for ytre endringer. I henhold til prinsippet om homeostase opprettholdes helse hvis konstansen til det indre miljøet i kroppen opprettholdes. Og omvendt, det forverres og en sykdom oppstår hvis forstyrrelsen av homeostase er vedvarende (V.M. Dilman, 1987). Dette innebærer et slikt prinsipp for valeologi som prinsippet om helsebevaring, som er grunnlaget for homeostase.
9. Prinsippet om tilpasningsevne. Menneskekroppen gjennom hele sin utvikling er ikke i en tilstand av likevekt med miljøet. Han tilpasser seg hele tiden miljøet og reagerer på stimuli som kommer fra det. Derfor er menneskers helse, sammen med homeostase, gitt av en annen grunnleggende evne til kroppen - tilpasning. Tilpasning til nye forhold går ikke uten spor for kroppen. Det oppnås på bekostning av de funksjonelle ressursene til organismen. Og hvis betalingen for tilpasning går utover reservekapasiteten til kroppen, fører dette til et sammenbrudd av den adaptive mekanismen og utbruddet av en sykdom (Davydovsky I.V. 1962, Amosov N.M. 1979 Treasurers V.P. 1980, 1983, etc.).
(Valeo, gresk - å være sunn, å være sunn) - vitenskapen om individuell helse, metoder for å opprettholde og styrke den. Begrepet ble først introdusert av I.I. Brechman (1982). Valeology er en integrerende vitenskap, ettersom den bruker resultatene fra ulike grener av medisin, psykologi, filosofi, etc. Den første avdelingen for Valeology ble opprettet av en av grunnleggerne av utviklingen av denne vitenskapen, Doctor of Philological Sciences, Doctor of Medical Sciences, akademiker ved Petrovsky Academy of Sciences V.P. . Petlenko på grunnlag av Leningrad State Institute for the Improvement of Doctors, nå St. Petersburg Medical Academy of Postgraduate Education. For tiden er faget valeologi introdusert i læreplanene til skoler, videregående og høyere spesialiserte utdanningsinstitusjoner. Siden 1995, etter ordre fra rektor ved Novgorod State University, har faget "Valeologi og grunnleggende medisinsk kunnskap" vært obligatorisk for alle områder og spesialiteter av en ikke-medisinsk profil.
HVA ER HELSE?
Det er mange definisjoner av dette konseptet, hvis betydning bestemmes av forfatternes faglige synspunkt. Den mest filosofiske, omfattende og minst spesifikke definisjonen ble vedtatt av WHO i 1948: "Helse er en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakhet." Fra et fysiologisk synspunkt er følgende formuleringer avgjørende:
Individuell menneskelig helse er kroppens naturlige tilstand på bakgrunn av fravær av patologiske endringer, optimal kommunikasjon med miljøet, konsistens av alle funksjoner (G.Z. Demchinkova, N.L. Polonsky);
Helse er et harmonisk sett med strukturelle og funksjonelle data om kroppen som er tilstrekkelige for miljøet og gir kroppen optimal vital aktivitet, så vel som fullverdig arbeidsaktivitet;
Individuell menneskelig helse er en harmonisk enhet av alle slags metabolske prosesser i kroppen, som skaper betingelser for optimal funksjon av alle systemer og undersystemer i kroppen (A.D. Ado);
Helse- dette er prosessen med å bevare og utvikle biologiske, fysiologiske, psykologiske funksjoner, arbeidskapasitet og sosial aktivitet til en person med maksimal varighet av sitt aktive liv (V.P. Kaznacheev).
HVORDAN BESTEMME HELSENIVÅET?
For å vurdere helsetilstanden til befolkningen, eller nivået på folkehelsen, brukes ulike indikatorer: demografisk(fødselsrate, dødelighet, gjennomsnittlig forventet levealder), indikatorer på sykelighet, sykelighet, funksjonshemming, etc. Fastsettelse av helsenivået til et individ er hovedsakelig basert på en vurdering av somatisk helse, som først og fremst inkluderer en vurdering av fysisk utvikling og funksjonstilstand i kroppen, dvs. tilstanden til de viktigste fysiologiske reservene. For praktisk valeologi er screeningmetoder av stor interesse, som tillater, ved hjelp av relativt enkle tester og indikatorer for fysisk utvikling, å vurdere helsetilstanden til faget. Noen av dem har dataversjoner, som gjør det mulig å raskt behandle resultatene av undersøkelser av tilstrekkelig store kontingenter og organisere helseovervåking.
HVA AVHENGER HELSE AV?
Menneskelig helse er et resultat av et komplekst samspill av sosiale, miljømessige og biologiske faktorer (Robbins, 1980). Det antas at bidraget fra ulike påvirkninger til helsetilstanden er som følger:
- arvelighet - 20%;
- miljø - 20%;
- nivået på medisinsk behandling - 10%;
- livsstil - 50%.
- menneskelig faktor - 25% (fysisk helse - 10%, mental helse - 15%);
- miljøfaktor - 25% (eksoøkologi - 10%, endoøkologi - 15%);
- sosiopedagogisk faktor - 40% (livsstil: materielle forhold for arbeid og liv - 15%, atferd, levemåte, vaner - 25%);
- medisinsk faktor - 10%.
Nivået på materiell velvære har utvilsomt en betydelig innvirkning på livsstilen. Enkel sunn fornuft og forskningsresultater indikerer at bevaring og fremme av helse bare er mulig hvis de grunnleggende behovene i livet blir dekket. Det er ingen tilfeldighet at de første stadiene av økt forventet levealder i utviklede land var direkte relatert til økonomisk vekst og forbedring av menneskelig velvære. For tiden, i økonomisk utviklede land, fører et 6-10 ganger gap i gjennomsnittlig inntekt per innbygger til de sosioøkonomisk ekstreme gruppene av befolkningen til en 3-4 ganger forskjell i helseindikatorer. Personer med lavere inntekt er mer sannsynlig å bli syke, mindre sannsynlighet for å ty til forebyggende behandling og har høyere dødelighet. Høyinntektsbefolkninger er mer sannsynlig å bruke forebyggende helsehjelp. Men etter å ha oppnådd et visst materiell velvære (inntekt til middelklassen), begynner helsen til befolkningen som helhet og til hver spesifikk person først og fremst å bli påvirket ikke så mye av de materielle mulighetene i seg selv, men av arten av bruken av hensyn til helsen. Det siste avhenger i stor grad av utdanningsnivået. Ved sammenligning av de samme alderskjønnsgruppene har det vist seg at dødeligheten for personer med høy utdanning er 1,5-4 ganger lavere enn i grupper med lavere utdanning. Dataene om forskjeller i gjennomsnittlig levealder er også overbevisende. Det antas at lengre forventet levealder for personer med høyere utdanning, først og fremst er forbundet med mer rasjonelle stereotypier av atferd og i tillegg med arbeidets natur. Mors utdanning påvirker spedbarnsdødeligheten direkte; i ekstreme tilfeller (universitet, ufullstendig ungdomsskole, analfabeter) varierer spedbarnsdødeligheten med mer enn 4 ganger.