Introduksjon

Fenomenet frykt er et av de mest presserende problemene som forskere håndterer og vil alltid forbli det, for så lenge en person eksisterer, vil frykt eksistere sammen med ham.

Det er umulig å finne en person som aldri ville oppleve en følelse av frykt. Angst, angst, frykt er de samme følelsesmessige integrerte manifestasjonene av vårt mentale liv som glede, beundring, sinne, overraskelse, tristhet.

Frykt er en følelse kjent for alle. Det har mye større innflytelse på oss enn det ser ut ved første øyekast. Dette er en følelse som har en betydelig innvirkning på perseptuelle-kognitive prosesser, på atferden til individet. Intens frykt skaper effekten av «tunnel persepsjon», det vil si at det i stor grad begrenser oppfatningen, tenkningen og valgfriheten til individet. I tillegg begrenser frykt friheten til menneskelig atferd.

Følelsen av frykt oppstår når en person er i en situasjon som han oppfatter som farlig for hans sinnsro og biologiske eller sosiale eksistens. Frykt er et signal, en advarsel om overhengende fare, imaginær eller reell, i prinsippet spiller det ingen rolle, siden kroppen vår oppfører seg på samme måte.

Frykt eksisterer uavhengig av kulturen, troen og utviklingsnivået til folket; det eneste som endrer seg er gjenstandene for frykt, så snart vi tror at vi har vunnet eller overvunnet frykt, dukker det opp en annen slags frykt, samt andre midler som tar sikte på å overvinne den.

Det er mange frykter i livet vårt. Ifølge psykologer har hver person sitt eget "sett med frykt", som består av flere komponenter, hvorav mange kommer fra tidlig barndom. Mange mennesker skammer seg over frykten sin, og i stedet for å lære hvordan de skal håndtere frykt, ser de etter midler for å eliminere den, for eksempel alkohol, narkotika, medisiner. I et forsøk på å bare eliminere, ignorere, overdøve frykt, faller en person uunngåelig i feil, og ved å forplante slike ideer fører det til blindveier for de som ønsker å lære å håndtere frykten sin.

Mange forskere har undersøkt dette problemet. Disse er Z. Freud, A. Freud, V. Frankl, E. Erickson, A. Zakharov, Y. Shcherbatykh og mange andre.

Formålet med dette arbeidet: en teoretisk analyse av forståelser og tilnærminger til studiet av fryktens psykologi.

Studieemne: fenomenet frykt.

For å nå målet med kursarbeidet ble følgende oppgaver utviklet:

1. bli kjent med definisjoner og typer frykt;

2. gjøre seg kjent med de teoretiske retningene i forskningen av fenomenet frykt;

3. å vurdere aldersrelaterte trekk ved fremveksten av frykt;

4. bli kjent med faktorene som påvirker forekomsten av frykt;

5. Gjør deg kjent med metodene for fryktkorreksjon.

Definisjon av frykt

Frykt - (tysk Angst; fransk angoisse; engelsk angst) er en mental tilstand hos en person forbundet med smertefulle opplevelser og forårsaker handlinger rettet mot selvoppholdelsesdrift (Leybin V. 2010).

Nå er det mange definisjoner på frykt.

W. James betraktet frykt som en av de tre sterkeste følelsene sammen med glede og sinne, og også som et "ontogenetisk tidlig" menneskelig instinkt.

I følge A. Freud og 3. Freud er frykt en affektiv tilstand av forventning om en form for fare. Frykt for et bestemt objekt kalles frykt, i patologiske tilfeller - en fobi (A. Freud, Z. Freud, 1993). I sitt verk «Prohibition, Symptom and Fear» definerer Z. Freud frykt som først og fremst noe som kan føles. Denne følelsen har karakter av misnøye. Frykt er ofte et resultat av utilfredse ønsker og behov (S. Freud, 2001).

I følge A. Adler kommer frykt fra undertrykkelse av aggressivt begjær, som spiller en stor rolle i hverdagen og ved nevrose (S. Yu. Golovin. 1998).

I følge G. Craig er frykt en følelse som en person prøver å unngå eller minimere, men samtidig kan frykt, som manifesterer seg i en mild form, indusere læring (G. Craig, 2002).

E. Erickson beskriver frykt som en tilstand av frykt, fokusert på isolerte og gjenkjennelige trusler, slik at de kan vurderes nøkternt og realistisk motstå (E. Erickson, 1996).

D. Eike mener frykt er et mentalt fenomen som enhver person kan observere i seg selv nesten hver dag. Frykt er en ubehagelig følelsesmessig opplevelse når en person er mer eller mindre klar over at han er i fare (D. Eike, 1998).

K. Izard skriver at frykt er en veldig sterk følelse, opplevd som en alarmerende forutanelse, angst. "En person opplever mer og mer usikkerhet om sitt eget velvære, frykt oppleves som en følelse av absolutt usikkerhet og usikkerhet om sin egen sikkerhet."

Personen føler at situasjonen er ute av kontroll. Han føler en trussel mot sitt fysiske og/eller psykiske "jeg", og i ekstreme tilfeller - til og med en trussel mot livet hans. K. Izard definerer frykt som den farligste av alle følelser. Intens frykt fører til og med til døden: dyr og mennesker kan bokstavelig talt bli redde for døden. Men samtidig spiller frykt også en positiv rolle: den kan tjene som et varselsignal og endre tanke- og atferdsretning (K. Izard, 1999).

I.P. Pavlov definerte frykt som "en manifestasjon av en naturlig refleks, en passiv-defensiv reaksjon med lett hemming av hjernebarken." Frykt er basert på instinktet for selvoppholdelse, har en beskyttende karakter og er ledsaget av visse endringer i høyere nervøs aktivitet, gjenspeiles i pulsfrekvens og respirasjon, blodtrykk og magesaftsekresjon. I sin mest generelle form oppstår følelsen av frykt som svar på handlingen av en truende stimulans. Samtidig er det to trusler som har en universell og samtidig fatal karakter i utfallet. Dette er døden og sammenbruddet av livsverdier, i motsetning til begreper som liv, helse, selvbekreftelse, personlig og sosialt velvære.

E.P. Ilyin betrakter frykt som en følelsesmessig tilstand som gjenspeiler den beskyttende biologiske reaksjonen til en person eller et dyr når de opplever en reell eller imaginær fare for deres helse og velvære. Imidlertid, ifølge forfatteren, hvis forekomsten av frykt for en person som et biologisk vesen ikke bare er hensiktsmessig, men også nyttig, så kan frykt for en person som et sosialt vesen bli et hinder for å nå sine mål (E.P. Ilyin, 2001).

Ifølge A.I. Zakharov, frykt er en av de grunnleggende menneskelige følelsene som oppstår som svar på handlingen til en truende stimulans. Hvis vi objektivt vurderer følelsen av frykt, kan vi slå fast at frykt utfører ulike funksjoner i en persons liv. Gjennom hele utviklingsperioden for menneskeheten fungerte frykt som arrangøren av kampen til mennesker med elementene. Frykt lar deg unngå fare, da det spilte og spiller en beskyttende rolle. Derfor har A.I. Zakharov mener at frykt kan sees på som et naturlig akkompagnement av menneskelig utvikling (A.I. Zakharov, 2000). Følelsen av frykt, som mange andre følelser, kjennetegnes ved sin tilbøyelighet til å bli fikset i minnet.

Det er bevist at de hendelsene som er forbundet med opplevelsen av frykt huskes bedre og mer fast. Frykt i forhold til gjenstander og handlinger som forårsaket smerte og problemer er nyttig ved at det oppmuntrer dem til å unngås i fremtiden. Frykt er «et slags middel for å kjenne den omkringliggende virkeligheten, som fører til en mer kritisk, selektiv holdning til den», skriver A. Zakharov.

Ifølge L.S. Vygotsky: «Frykt er en veldig sterk følelse som har en svært betydelig innvirkning på individets atferd og perseptuelle-kognitive prosesser. Vår oppmerksomhet reduseres kraftig når vi opplever frykt, med fokus på et objekt eller en situasjon som signaliserer oss om fare. Intens frykt begrenser i betydelig grad individets tenkning, oppfatning og valgfrihet, og skaper effekten av "tunnelpersepsjon". I tillegg begrenser frykt alvorlig en persons frihet til atferd. Vi kan si at i frykt slutter en person å tilhøre seg selv, han blir drevet av et enkelt ønske - å unngå fare eller eliminere trusselen "(L.S. Vygotsky, 1983).

For å beseire fienden må du kjenne ham. Selv om det er inni deg. Frykt - fiende eller venn?

Klassifiseringen av frykt må i seg selv klassifiseres først. Fordi det er mange aspekter, egenskaper, i henhold til hvilke du kan sortere ut typene frykt og fobier på forskjellige hyller.

Blant dem:

kraft til persepsjon;
årsaker til forekomsten;
objektivitet;
konsekvenser osv.

Fra likegyldighet til fobi

Det er 3 grader av menneskelig respons på ytre stimuli:

Fryktløshet, lett frykt, likegyldighet. Slike følelser har lykke til å oppleve enten de som ikke vet hva de gjør (tilgivelig for dem), eller med en atrofiert følelse av selvoppholdelsesdrift eller overdreven tillit til lykkelige og, eller tvert imot, de som er lei av lever. Ekstrem, unormal tilstand.
Fryktvarsel om fare. Unødvendig å si har denne sunne normale følelsen av selvoppholdelsesdrift så langt reddet vår sivilisasjon fra utryddelse. Er det ikke normalt å være redd for dine slektninger og advare dem om fare. Vær redd for krig og gjør alt for å unngå den. Vær redd for bistikk og bruk verneklær.
panikk, fobi. Det samme ekstreme stadium av frykt, bare med motsatt amplitude. I denne tilstanden kontrollerer ikke en person følelsene sine, men de kontrollerer ham. Frykten er på vei oppover. En syk person (avvik fra normen - en sykdom) er allerede redd for selve frykten, hans bevissthet adlyder bare intern panikk. Få en fobi.

Typer frykt

Ifølge Karvasar

I vitenskapelige kretser kom hver av dem, selv de sjeldneste, opp med sin egen internasjonale terminologi. Totalt er det rundt tusen slike psykiske lidelser.

I følge Karvasarsky er det 8 grupper av forskjellige fobier:

1. Romlig frykt:

Klaustrofobi er frykten for lukkede rom.
Agorafobi er frykten for åpne rom.
Akrofobi er frykt for høyder.
Batofobi - frykt for dybde osv.

2. Sosial frykt:

Heterofobi er avvisning av det motsatte kjønn.
Neofobi - frykt for enhver endring, etc.

3. Frykt for sykdom. Det er også mange av dem som kan listes opp i en egen liste.
4. Frykt for døden.
5. Frykt for sex.
6. Frykt for å skade andre.
7. Kontrasterende frykt, det vil si frykten for å skille seg ut på en eller annen måte.
8. Det mest uforståelige, men fra dette og det mest relevante er frykten for frykt, som faktisk gir opphav til fobier.

I følge Freud og Kaplan

Klassifisering i henhold til Karvasarsky er kompleks og relativ. Nærmet dem strengere Sigmunt Freud. Etter hans mening er det det to kategorier av frykt:

ekte;
nevrotisk.

Sammenlign med de vitenskapelige skriftene til en annen psykolog G. Kaplan. I dem vurderte den berømte forskeren inndelingen av menneskelig frykt i:

konstruktiv;
patologisk.

Uansett hva du kaller dem, var begge forskerne enige om at den første frykten er utformet for å hjelpe en person med å redde sine egne og andres liv, og den andre er tegn på en destruktiv sykdom.

Interessant at i psykologi generelt eksisterer disse to undergruppene på hvert punkt separat. Ta for eksempel sosial frykt. Innenfor denne store gruppen er det mange forskjellige undergrupper. Men hvilken som helst av dem kan bli en nevrotisk patologi eller, i moderate reelle mengder, bidra til å overleve i en vanskelig situasjon, til å bli konstruktiv.

Teori om Y. Shcherbatykh

I 2000 la psykolog Y. Shcherbatykh frem sin egen klassifisering av menneskelig frykt. Ifølge ham kan de være av tre typer.

1. naturlig frykt. Alt relatert til naturfenomener forårsaker berettiget frykt:

storm;
storm;
jordskjelv;
sterk vind osv.

Det er ikke overraskende at de forårsaker frykt selv blant utdannede mennesker. På gennivå har vi skrevet ned for å være redde for alt ukjent. I dag forstår vi perfekt hvor bena vokser fra, at jorden rister av forskyvninger av lagene i jordskorpen, og magmaen i tarmene vil ikke eksistere stille, men dette gjør det ikke morsommere.

En del av naturen er slanger, mus, kakerlakker og andre "hyggelige" levende skapninger. Vår naturlige avsky mot dem, som er ute av kontroll, refererer også til naturlig frykt.

2. sosial frykt. I følge Y. Shcherbatykh, bekreftet av data fra sosiologiske undersøkelser, inkluderer disse:

så lenge det ikke er krig. Karakteristisk for mennesker som overlevde krigen, men som ikke deltok i fiendtlighetene;
frykt for dine kjære;
frykt for kriminalitet, uorden og hooliganisme;
frykt for fattigdom;
av død;
sjefer, reklame, scener;
frykt for endringer i livet osv.

3.Intern frykt. De skremte et lite barn med en skummel Buka som bor under sengen. En stor onkel vokste opp, men frykten for barndommen forble, og til nå, før han legger seg, ser han under sengen. En syk fantasi, lemlestet av dumme "lærere", gir opphav til slike monstre at tornadoer og kakerlakker er veldig langt unna dem! Det er vanskelig å ikke være redd for dem.

Den tynne linjen mellom disse tre gruppene av frykt er faktisk veldig utydelig. For eksempel er det vanskelig å ikke referere til den indre oppfunne frykten for en stor folkemengde som suger i en myr som en sosial. Og hvis det er en mengde bjørner som suger inn i boblebadet?! Nå er det naturlige grunnlaget for frykt synlig.

Gradering etter alder

Som i alle andre ikke-matematiske og ikke-fysiske kategorier, er grensene for definisjoner veldig uklare. Et tidlig voksent barn kan føle seg som en helt uavhengig person selv ved 16 år. Samtidig er det voksne onkler på 40 år som ikke er tilpasset livet, som eksisterer på morspengene.

Frykt i barndommen

I de første månedene av livet lever babyen med en genpool av overlevelsesreflekser. Han er redd når han blir kastet opp, høye lyder, fremmede. Dette er normale konstruktive følelser, som igjen er delt inn i dyr, sosiale og andre som dem.

Som et resultat av feil foreldreskap eller eksponering for ekstreme hendelser, kan det oppstå nevrotisk frykt. Hvis "snille" lærere låste barnet i et skap eller pantry, ville han sikkert utvikle klaustrofobi.

Den interne, allerede beskrevet ovenfor, frykten for fabelaktige ikke-eksisterende karakterer hører også til barnas negative opplevelser. Sette skrekkfilmer for voksne vil ryste den skjøre barnas psyke, og grusomme straffer for dårlige karakterer vil gi panikk før timene.

voksen frykt

Du har allerede endelig sørget for at byaki-bøk ikke bor under sengen, men du er hjemsøkt av frykten for kakerlakker, mus, slanger. Ja, denne voksenfobien fra forrige avsnitt "dyreskrekk".

Eller er du redd for at din kjære skal forlate deg? Nei, du skammer deg uutholdelig over å gå på talerstolen og lese rapporten din. Du anser deg selv som uverdig og er redd for andres dom. Eller kanskje du overbeskytter barna dine, frykter at de skal bli forkjølet, bli påkjørt av en bil, gå seg vill. Selv om din voksne sønn, en hvalross og en karatemester, sitter i en t-banevogn i London?

Frykt for eldre

Av en eller annen grunn ser det ut til at gamle mennesker er redde for døden. Ja, men ikke mer enn 20-30 åringer. Selvfølgelig er den gjennomsnittlige pensjonsfrykten litt forskjellig fra barn og voksne:

Sammen med frykten for mørke, høyder og smerte, får en eldre en frykt for å bli syk og bli en byrde for andre.
Frykten for at noen ikke vil elske deg, ikke vil forstå eller avvise deg helt forsvinner.

I løpet av årene blir ikke bare ansiktstrekk forverret, noe som gir karakter, men også spesielt fremragende karaktertrekk. En grådig person blir til Plushkin, en feig person slutter å åpne døren selv for bekjente. Dette er frykt som har utviklet seg til fobier.

Ideelt sett bør klassifiseringstabellen for menneskelig frykt ha tredimensjonale former. På den ene aksen vil det være mulig å legge til side oppregningene av ulike fobier samlet i assosiasjoner, på den andre aksen vil vi skrive to fryktbegreper utledet av Freud og Kaplan, og på den tredje aksen vil vi vie alderskarakteristikkene til frykt for fobier og frykt.

Video: Hvor kommer frykten fra? Hvordan overvinne frykten?

Frykt er en sterk negativ følelse som oppstår som følge av en innbilt eller reell fare og representerer en trussel mot livet for den enkelte. I psykologi er frykt forstått som den indre tilstanden til en person, som er forårsaket av en påstått eller reell katastrofe.

Psykologer tilskriver frykt til emosjonelle prosesser. K. Izard definerte denne tilstanden som grunnleggende følelser knyttet til medfødte, som har genetiske, fysiologiske komponenter. Frykt mobiliserer individets kropp for å unngå atferd. En persons negative følelser signaliserer en tilstand av fare, som direkte avhenger av en rekke ytre og indre, ervervede eller medfødte årsaker.

Fryktens psykologi

To nevrale baner er ansvarlige for utviklingen av denne følelsen, som må fungere samtidig. Den første ansvarlige for hovedfølelsene, reagerer raskt og er ledsaget av et betydelig antall feil. Den andre reagerer mye saktere, men mer nøyaktig. Den første veien hjelper oss raskt å reagere på tegn på fare, men fungerer ofte som en falsk alarm. Den andre måten gjør det mulig å vurdere situasjonen mer grundig og derfor reagere mer nøyaktig på faren.

I tilfelle av en følelse av frykt hos en person som er initiert av den første måten, er det en blokkering av funksjonen til den andre måten, og vurderer noen tegn på fare som uvirkelig. Når en fobi oppstår, begynner den andre banen å fungere utilstrekkelig, noe som provoserer utviklingen av en følelse av frykt for stimuli som er farlige.

Grunner til frykt

I hverdagen, så vel som i nødssituasjoner, blir en person møtt med en sterk følelse - frykt. Negative følelser hos en person er en langsiktig eller kortsiktig emosjonell prosess som utvikler seg på grunn av en imaginær eller reell fare. Ofte er denne tilstanden preget av ubehagelige opplevelser, samtidig som et signal for beskyttelse, siden hovedmålet en person står overfor er å redde livet.

Men det bør huskes at responsen på frykt er de ubevisste eller tankeløse handlingene til en person, som er forårsaket av panikkanfall med manifestasjon av alvorlig angst. Avhengig av situasjonen varierer flyten av fryktfølelsen i alle mennesker betydelig i styrke, så vel som i innvirkningen på atferd. En rettidig avklaring av årsaken vil øke hastigheten på å bli kvitt negative følelser betydelig.

Årsakene til frykt er både skjulte og åpenbare. Ofte husker ikke personen de åpenbare årsakene. Under det skjulte forstå frykten som kommer fra barndommen, for eksempel forbedret foreldreomsorg, fristelser, en konsekvens av psykologiske traumer; frykt forårsaket av moralsk konflikt eller et uløst problem.

Det er kognitivt konstruerte årsaker: følelser av avvisning, ensomhet, trusler mot selvtillit, depresjon, følelser av utilstrekkelighet, følelser av overhengende svikt.

Konsekvenser av negative følelser hos en person: sterk nervøs spenning, emosjonelle tilstander av usikkerhet, søken etter beskyttelse, som får individet til å rømme, redde. Det er grunnleggende funksjoner av folks frykt, så vel som de medfølgende emosjonelle tilstandene: beskyttende, signalerende, adaptiv, søk.

Frykt kan manifestere seg i form av en deprimert eller opphisset følelsesmessig tilstand. Panikkangst (redsel) er ofte preget av en deprimert tilstand. Synonymer for begrepet "frykt" eller lignende i tilstanden er begrepene "angst", "panikk", "skrekk", "fobier".

Hvis en person har en kortsiktig og samtidig sterk frykt forårsaket av en plutselig stimulans, vil han bli tilskrevet skrekk, og langsiktig og ikke klart uttrykt - til angst.

Tilstander som fobier kan føre til hyppige så vel som sterke opplevelser av negative følelser hos et individ. En fobi forstås som en irrasjonell, tvangsmessig frykt knyttet til en bestemt situasjon eller gjenstand, når en person ikke kan takle det på egen hånd.

Tegn på frykt

Noen trekk ved uttrykket av negative følelser manifesteres i fysiologiske endringer: økt svette, hjertebank, diaré, utvidelse og innsnevring av pupillene, urininkontinens, skiftende øyne. Disse tegnene vises når livet er truet eller foran en karakteristisk biologisk frykt.

Tegn på frykt er tvungen stillhet, passivitet, handlingsnektelse, unngåelse av kommunikasjon, usikker oppførsel, forekomsten av en talefeil (stamming) og dårlige vaner (se seg rundt, bøye seg, bite negler, fikle med gjenstander); individet streber etter ensomhet og isolasjon, noe som bidrar til utvikling av depresjon, melankoli og i noen tilfeller provoserer. Folk som er redde klager over besettelse av ideen, som til slutt hindrer dem i å leve et fullt liv. Besettelse av frykt forstyrrer initiativ og tvinger passivitet. Samtidig følger villedende syner og luftspeilinger en person; han er redd, prøver å gjemme seg eller stikke av.

Følelser som oppstår med en sterk negativ følelse: jorden forlater fra under føttene, tilstrekkelighet og kontroll over situasjonen går tapt, indre nummenhet og nummenhet (stupor) oppstår. En person blir masete og hyperaktiv, han trenger alltid å løpe et sted, fordi det er uutholdelig å være alene med gjenstanden eller problemet med frykt. En person er fastklemt og avhengig, fylt med komplekser av usikkerhet. Avhengig av type nervesystem, forsvarer individet seg selv og går på offensiven og viser aggresjon. Faktisk fungerer dette som en maske for opplevelser, avhengighet og angst.

Frykt manifesterer seg på forskjellige måter, men de har fellestrekk: angst, angst, mareritt, irritabilitet, mistenksomhet, mistenksomhet, passivitet, tårefullhet.

Typer frykt

Yu.V. Shcherbatykh pekte ut følgende klassifisering av frykt. Professoren delte all frykt inn i tre grupper: sosial, biologisk, eksistensiell.

Han tilskrev den biologiske gruppen de som er direkte relatert til trusselen mot menneskelivet, den sosiale gruppen er ansvarlig for frykt og frykt i sosial status, vitenskapsmannen assosierte den eksistensielle gruppen av frykt med menneskets essens, som er bemerket i alle mennesker.

All sosial frykt er forårsaket av situasjoner som kan undergrave sosial status, redusere selvtillit. Disse inkluderer frykt for offentlige taler, ansvar, sosiale kontakter.

Eksistensiell frykt er assosiert med individets intellekt og er forårsaket (av refleksjoner over spørsmål som påvirker livets problemer, så vel som døden og selve eksistensen til en person). For eksempel er det frykt for tid, død, og også meningsløsheten ved menneskelig eksistens osv.

Etter dette prinsippet: frykten for brann tilskrives den biologiske kategorien, frykten for scenen - til det sosiale, og frykten for døden - til det eksistensielle.

I tillegg er det også mellomformer for frykt som står på grensen til to grupper. Disse inkluderer frykten for sykdom. På den ene siden fører sykdommen med seg lidelse, smerte, skade (en biologisk faktor), og på den andre siden en sosial faktor (separasjon fra samfunnet og teamet, avkobling fra vanlige aktiviteter, lavere inntekt, fattigdom, oppsigelse fra arbeid ). Derfor tilskrives denne tilstanden grensen til de biologiske og sosiale gruppene, frykt når man svømmer i en dam på grensen til det biologiske og eksistensielle, frykt for å miste sine kjære på grensen til de biologiske og eksistensielle gruppene. Det skal bemerkes at i hver fobi er alle tre komponentene notert, men en er dominerende.

Det er normalt for et individ å være redd for farlige dyr, visse situasjoner og naturfenomener. Frykten til folk som dukker opp om dette er av refleks eller genetisk art. I det første tilfellet er faren basert på negativ opplevelse, i det andre er den registrert på genetisk nivå. Begge tilfeller styrer sinnet og logikken. Antagelig har disse reaksjonene mistet sin nyttige betydning og forstyrrer derfor en person til å leve et fullt og lykkelig liv ganske sterkt. For eksempel er det fornuftig å være forsiktig med slanger, men det er dumt å være redd for små edderkopper; man kan med rimelighet være redd for lyn, men ikke for torden, som ikke er i stand til å forårsake skade. Med slike fobier og ulemper bør folk bygge opp refleksene sine igjen.

Frykten til mennesker som oppstår i helsefarlige situasjoner, så vel som liv, har en beskyttende funksjon, og dette er nyttig. Og folks frykt for medisinske manipulasjoner kan være skadelig for helsen, da de vil forstyrre rettidig diagnose av sykdommen og starte behandling.

Frykten til mennesker er mangfoldig, det samme er aktivitetsfeltene. Fobien er basert på instinktet for selvoppholdelsesdrift og fungerer som en defensiv reaksjon på fare. Frykt kan manifestere seg i ulike former. Hvis den negative følelsen ikke er uttalt, så oppleves den som en uklar, vag følelse - angst. En sterkere frykt er notert i negative følelser: redsel, panikk.

Frykttilstand

Negative følelser er en normal reaksjon fra et individ på livets omskiftelser. Med en implisitt uttrykt form, fungerer denne tilstanden som en adaptiv reaksjon. For eksempel kan en søker ikke bestå en eksamen uten å oppleve spenning og noen form for angst. Men i ekstreme termer fratar tilstanden av frykt individet evnen til å kjempe, noe som gir en følelse av redsel og panikk. Overdreven spenning og angst lar ikke søkeren konsentrere seg under eksamen, han kan miste stemmen. Forskere merker ofte en tilstand av angst og frykt hos pasienter under en ekstrem situasjon.

Frykttilstanden får hjelp til å fjerne beroligende midler og benzodiazepiner i kort tid. Negative følelser inkluderer en tilstand av irritabilitet, redsel, fordypning i visse tanker, og er også preget av en endring i fysiologiske parametere: utseendet av kortpustethet, overdreven svetting, søvnløshet, frysninger. Disse manifestasjonene forsterkes over tid og dette kompliserer pasientens vanlige liv. Ofte blir denne tilstanden til en kronisk og manifesterer seg i fravær av en ekstern spesifikk grunn.

Følelse av frykt

Det ville være mer nøyaktig å snakke om følelsen av frykt, men det er ingen klar grense mellom disse to konseptene. Ofte, når det er en kortsiktig effekt, snakker de om følelser, og når det er en langsiktig effekt, mener de en følelse av frykt. Det er dette som skiller de to konseptene. Og i dagligtale omtales frykt som både en følelse og en følelse. Hos mennesker manifesterer frykt seg på forskjellige måter: for noen binder den, begrenser, og for noen, tvert imot, aktiverer den aktivitet.

Følelsen av frykt er individuell og gjenspeiler alle genetiske egenskaper, så vel som egenskapene til oppdragelse og kultur, temperament, aksentuering og nevrotisisme hos hvert individ.

Det er både ytre og indre manifestasjoner av frykt. Under ekstern forstår de hvordan et individ ser ut, og som indre refererer de til de fysiologiske prosessene som skjer i kroppen. På grunn av alle disse prosessene blir frykt referert til som en negativ følelse, som påvirker hele kroppen negativt, øker henholdsvis puls og hjerteslag, øker trykket, og noen ganger omvendt, øker svetting, endrer sammensetningen av blodet (frigjør hormon adrenalin).

Essensen av frykt ligger i det faktum at individet, som er redd, prøver å unngå situasjoner som provoserer negative følelser. Sterk frykt, som er en giftig følelse, provoserer utviklingen av ulike sykdommer.

Frykt er observert hos alle individer. Nevrotisk frykt er notert hos hver tredje innbygger på jorden, men hvis den når styrke, blir den til redsel og dette tar individet ut av kontroll over bevisstheten, og som et resultat, nummenhet, panikk, defensivitet, flukt. Derfor er følelsen av frykt rettferdiggjort og tjener for individets overlevelse, men den kan også ta patologiske former som vil kreve inngripen fra leger. Hver frykt utfører en bestemt funksjon og oppstår av en grunn.

Høydeskrekk beskytter mot å falle fra et fjell eller en balkong, frykt for å bli brent gjør at du ikke kommer i nærheten av brannen, og beskytter deg derfor mot skade. Frykten for offentlige taler gjør at du forbereder deg mer nøye på taler, tar kurs i retorikk, noe som bør bidra til karrierevekst. Det er naturlig at individet prøver å overvinne personlig frykt. I tilfelle farekilden er ubestemt eller ubevisst, kalles tilstanden som oppstår i dette tilfellet angst.

panikk frykt

Denne tilstanden oppstår aldri uten grunn. For utviklingen er det nødvendig med en rekke faktorer og forhold: angst og angst, stress, schizofreni, hypokondri,.

Den undertrykte menneskelige psyken reagerer raskt på eventuelle irritasjoner og derfor kan rastløse tanker undergrave personens kapasitet. Angst og relaterte tilstander blir gradvis til nevrose, og nevrose provoserer på sin side fremveksten av panikkangst.

Denne tilstanden kan ikke forutses, siden den kan oppstå når som helst: på jobb, på gaten, i transport, i en butikk. En panikktilstand er en beskyttende reaksjon fra kroppen på en oppfattet trussel eller en imaginær. Panikk årsakløs frykt er preget av manifestasjonen av slike symptomer: kvelning, svimmelhet, hjertebank, skjelving, stupor, kaos av tanker. Noen tilfeller er preget av frysninger eller oppkast. Slike tilstander varer fra en time til to en eller to ganger i uken. Jo sterkere psykisk lidelse, jo lengre og oftere.

Ofte kan denne tilstanden oppstå på bakgrunn av overarbeid, utmattelse av kroppen hos følelsesmessig ustabile mennesker. I de fleste tilfeller faller kvinner under denne kategorien, som emosjonelle, sårbare, som reagerer skarpt på stress. Men menn opplever også panisk urimelig frykt, men de prøver å ikke innrømme det for andre.

Panikkangst forsvinner ikke av seg selv, og panikkanfall vil hjemsøke pasienter. Behandling utføres strengt under tilsyn av psykiatere, og fjerning av symptomer med alkohol forverrer bare situasjonen, og panikkfrykt vil vises ikke bare etter stress, men også når ingenting truer.

frykt for smerte

Siden det er vanlig for en person å periodisk være redd for noe, er dette en normal reaksjon av kroppen vår, som gjenspeiler ytelsen til beskyttende funksjoner. Frykt for smerte er en av de vanligste opplevelsene av denne typen. Etter å ha opplevd smerte tidligere, prøver individet på et følelsesmessig nivå å unngå gjentakelse av denne følelsen, og frykt fungerer som en beskyttende mekanisme som forhindrer farlige situasjoner.

Frykt for smerte er ikke bare nyttig, men også skadelig. En person som ikke forstår hvordan man blir kvitt denne tilstanden, prøver å ikke besøke tannlegen på lenge eller unngår en viktig operasjon, så vel som undersøkelsesmetoden. I dette tilfellet har frykt en destruktiv funksjon og dette bør bekjempes. Forvirring før du effektivt blir kvitt frykten for smerte forverrer bare situasjonen og oppmuntrer til dannelsen av en panikkreaksjon.

Moderne medisin har i dag ulike metoder for smertelindring, så frykten for smerte er overveiende bare av psykologisk natur. Denne negative følelsen dannes sjelden fra tidligere erfaringer. Mest sannsynlig er frykten for smerte fra skader, brannskader, frostskader hos mennesker sterk, og dette er en beskyttende funksjon.

Behandling av frykt

Før du starter terapi, er det nødvendig å diagnostisere, innenfor rammen av hvilken psykisk lidelse, frykt manifesteres. Fobier finnes i hypokondri, depresjon, i strukturen av nevrotiske lidelser, panikkanfall, panikklidelser.

Følelsen av frykt inntar en betydelig plass i det kliniske bildet av somatiske sykdommer (hypertensjon, bronkial astma og andre). Frykt kan også fungere som en normal reaksjon fra individet på situasjonen han befinner seg i. Derfor er den riktige diagnosen ansvarlig for behandlingstaktikken. Utviklingen av sykdommen, fra patogenesens synspunkt, bør behandles i aggregatet av symptomer, og ikke dens individuelle manifestasjoner.

Frykt for smerte kan effektivt behandles ved psykoterapeutiske metoder og elimineres ved terapi, som har en individuell karakter. Mange som ikke har spesialkunnskap for å bli kvitt angsten for smerte, tror feilaktig at dette er en uunngåelig følelse og lever derfor med den i mange år. I tillegg til psykoterapeutiske metoder for å behandle denne fobien, brukes homøopatisk behandling.

Folks frykt er svært vanskelig å rette opp. I det moderne samfunnet er det ikke vanlig å diskutere frykten din. Folk diskuterer offentlig sykdommer, holdninger til arbeid, men så snart de snakker om frykt, oppstår det umiddelbart et vakuum. Folk skammer seg over fobiene sine. Denne holdningen til frykt har blitt innpodet siden barndommen.

Korrigering av frykt: ta et ark med hvitt papir og skriv ned all frykten din. Plasser den mest betydningsfulle og urovekkende fobien i midten av arket. Og sørg for å forstå årsakene til denne tilstanden.

Hvordan bli kvitt frykt

Hver person er i stand til å lære å overvinne frykten sin, ellers vil det være vanskelig for ham å nå sine mål, oppfylle drømmene sine, oppnå suksess og bli realisert på alle områder av livet. Det finnes ulike teknikker for å bli kvitt fobier. Det er viktig å utvikle en vane med å handle aktivt, og ikke ta hensyn til frykten som oppstår underveis. I dette tilfellet er negative følelser en enkel reaksjon som oppstår som svar på ethvert forsøk på å skape noe nytt.

Frykt kan komme fra å prøve å gjøre noe mot din tro. Forstå at hver person utvikler et personlig verdensbilde over en viss tidsperiode, og når du prøver å endre det, må du gå over frykten.

Frykt kan være sterk eller svak avhengig av overtalelseskraften. Mennesket er ikke født vellykket. Vi er ofte ikke oppdratt til å være vellykkede mennesker. Det er veldig viktig å handle til tross for personlig frykt. Si til deg selv: "Ja, jeg er redd, men jeg skal gjøre det." Så lenge du utsetter, vokser fobien din, jubler og blir et kraftig våpen mot deg. Jo lenger du utsetter, jo mer vokser du det i tankene dine. Men så snart du begynner å handle, vil frykten umiddelbart forsvinne. Det viser seg at frykt er en illusjon som ikke eksisterer.

Kuren mot frykt er å akseptere fobien din og resignert gå mot den. Du bør ikke kjempe mot det. Innrøm for deg selv: "Ja, jeg er redd." Det er ikke noe galt med det, du har rett til å være redd. I det øyeblikket du gjenkjenner det, jubler det og svekkes. Og du begynner å ta grep.

Hvordan bli kvitt frykt? Vurder det verste tilfellet av forventet utvikling av hendelser ved å koble sammen logikken. Når frykt dukker opp, tenk på det verste tilfellet hvis du plutselig, uansett hva, bestemmer deg for å handle. Selv det verste scenarioet er ikke så skummelt som det ukjente.

Hva forårsaker frykt? Det kraftigste fryktvåpenet er det ukjente. Det virker forferdelig, tungvint og umulig å overvinne. Hvis vurderingen din virkelig er reell og den forferdelige tilstanden ikke forsvinner, bør du tenke på om i dette tilfellet fobien fungerer som en naturlig forsvarsreaksjon. Kanskje du virkelig trenger å gi opp ytterligere handling, fordi dine negative følelser redder deg fra problemer. Hvis frykten ikke er berettiget og det verste tilfellet ikke er så forferdelig, så fortsett og handle. Husk at frykt lever der det er tvil, usikkerhet og ubesluttsomhet.

Kuren mot frykt er å fjerne tvil, og det vil ikke være rom for frykt. Denne tilstanden har slik kraft fordi den forårsaker negative bilder i sinnet av det vi ikke trenger og personen føler ubehag. Når en person bestemmer seg for å gjøre noe, forsvinner tvilen umiddelbart, fordi avgjørelsen er tatt og det er ingen vei tilbake.

Hva forårsaker frykt? Så snart frykt oppstår i en person, begynner et scenario med feil, så vel som feil, å rulle i sinnet. Disse tankene påvirker følelser negativt, og de styrer livet. Mangelen på positive følelser påvirker i stor grad forekomsten av ubesluttsomhet i handlinger, og tidspunktet for passivitet opprettholder i individet hans egen ubetydelighet. Mye avhenger av besluttsomhet: bli kvitt frykt eller ikke.

Frykt holder oppmerksomheten til det menneskelige sinnet på den negative utviklingen av hendelsen, og beslutningen konsentrerer seg om det positive resultatet. Når vi tar en avgjørelse, fokuserer vi på hvor flott det vil være når vi overvinner frykt og til slutt får et godt resultat. Dette lar deg stille inn positivt, og viktigst av alt, fylle tankene dine med hyggelige scenarier, der det ikke vil være rom for tvil og frykt. Men husk at hvis minst én negativ tanke assosiert med en negativ følelse dukker opp i hodet ditt, vil flere lignende tanker umiddelbart oppstå.

Hvordan bli kvitt frykt? Handle til tross for frykt. Du vet hva du er redd for, og det er et stort pluss. Analyser frykten din og svar deg selv på spørsmålene: "Hva er jeg redd for?", "Er det virkelig verdt det å være redd?", "Hvorfor er jeg redd?", "Har frykten min en grunn?", " Hva er viktigere for meg: å gjøre en innsats for deg selv eller aldri oppnå det du ønsker? Still deg selv flere spørsmål. Analyser dine fobier, for analysen foregår på et logisk nivå, og frykt er følelser som er sterkere enn logikk og derfor alltid vinner. Etter å ha analysert og innsett, kommer en person uavhengig til konklusjonen at frykt absolutt ikke har noen mening. Det forverrer bare livet, gjør det engstelig, nervøs og misfornøyd med resultatene. Er du fortsatt redd?

Hvordan bli kvitt frykt? Du kan kjempe mot frykt med følelser (følelser). For å gjøre dette, sitt komfortabelt i en stol, bla gjennom scenariene i hodet av hva du er redd for og hvordan du gjør det du er redd for. Sinnet er ikke i stand til å skille imaginære hendelser fra virkelige. Etter å ha overvunnet den imaginære frykten i hodet ditt, vil det være mye lettere for deg å takle oppgaven i virkeligheten, siden hendelsesmodellen allerede har styrket seg på det underbevisste nivået.

I kampen mot frykt vil metoden for selvhypnose, nemlig visualisering av suksess, være effektiv og kraftig. Etter ti minutter med visualisering blir velværet bedre og det er lettere å overvinne frykt. Husk at du ikke er alene om dine fobier. Alle mennesker er redde for noe. Dette er greit. Din oppgave er å lære å handle i nærvær av frykt, og ikke ta hensyn til den, bli distrahert av andre tanker. Ved å bekjempe frykt, svekkes en person energisk, fordi negative følelser suger ut all energi. En person ødelegger frykt når han ignorerer den fullstendig og blir distrahert av andre hendelser.

Hvordan bli kvitt frykt? Trene og utvikle mot. Når du er redd for avvisning, er det ingen vits i å bekjempe det ved å prøve å minimere antallet avslag. Mennesker som ikke er i stand til å takle frykt reduserer slike situasjoner til ingenting og gjør generelt nesten ingenting som gjør dem ulykkelige i livet.

Tenk deg at trening for mot er beslektet med å pumpe opp muskler i treningsstudioet. Først trener vi med en lett vekt som kan løftes, og så går vi gradvis over til en tyngre vekt og prøver å løfte den allerede. En lignende situasjon eksisterer med frykt. Til å begynne med trener vi med en liten frykt, for så å bytte til en sterkere. Frykten for å snakke offentlig foran et stort publikum elimineres for eksempel ved å trene foran et lite antall mennesker, og gradvis øke publikum flere ganger.

Hvordan overvinne frykt?

Øv på normal kommunikasjon: i kø, på gaten, i transport. Bruk nøytrale temaer for dette. Poenget er å overvinne små frykter først, og deretter gå videre til mer betydningsfulle. Øv hele tiden.

Hvordan overvinne frykt på andre måter? Øk selvtilliten din. Det er et eller annet mønster: jo bedre du tenker på deg selv, jo mindre fobier har du. Personlig selvtillit beskytter mot frykt og objektiviteten spiller ingen rolle i det hele tatt. Derfor er personer med høy selvtillit i stand til mer enn personer med objektiv selvtillit. Når de er forelsket, overvinner folk en veldig sterk frykt i navnet til deres ønsker. Alle positive følelser hjelper til med å overvinne frykt, og alle negative bare hindrer.

Hvordan overvinne frykt?

Det er et fantastisk utsagn om at den modige ikke er den som ikke er redd, men den som handler uavhengig av følelsene hans. Fortsett i etapper, ta minimale skritt. Hvis du er redd for høyder, øker du høyden gradvis.

Ikke legg stor vekt på noen øyeblikk av livet ditt. Jo lettere og mer ubetydelig holdning til livsøyeblikk, jo mindre angst. Gi preferanse til spontanitet i virksomheten, da nøye forberedelse og rulling i hodet ditt provoserer utviklingen av spenning og angst. Selvfølgelig må du planlegge ting, men du skal ikke henge deg opp i dette. Hvis du bestemmer deg for å handle, så handle, og ikke ta hensyn til sinnets skjelving.

Hvordan overvinne frykt? Å forstå den spesifikke situasjonen kan hjelpe med dette. En person er redd når han ikke forstår hva han trenger og hva han personlig ønsker. Jo mer vi frykter, jo mer klønete handler vi. I dette tilfellet vil spontanitet hjelpe, og ikke vær redd for feil, negative resultater. Uansett, du klarte det, viste mot og dette er din lille prestasjon. Vær vennlig, godt humør hjelper i kampen mot frykt.

Selvkunnskap hjelper til med å overvinne frykt. Det hender at en person selv ikke kjenner sine evner og ikke er trygg på sine evner, på grunn av mangelen på støtte fra andre. Med hard kritikk synker tilliten til mange mennesker kraftig. Dette skjer fordi en person ikke kjenner seg selv og mottar informasjon om seg selv fra andre mennesker. Det er viktig å vite at det å forstå andre mennesker er et subjektivt begrep. Mange mennesker kan ofte ikke forstå seg selv, enn si gi en reell vurdering til andre.

Å kjenne deg selv betyr å akseptere hvem du er og være deg selv. Det er menneskelig natur å handle uten frykt når man ikke skammer seg over å være seg selv. Ved å handle besluttsomt uttrykker du deg selv. Å overvinne frykten din betyr å lære, utvikle seg, bli klokere, sterkere.

Fryktbegrepet er utviklet av mange forskere og har ulike tolkninger. I den moderne ordboken for psykologi, redigert av V.V. Yurchuk ser vi at "frykt er en affektiv sensuell følelse som oppstår under omstendigheter med forebygging - trussel - frykt for ens sosiale eller biologiske eksistens i faget".

R.V. Ovcharova anser frykt som en effektiv (emosjonelt skjerpet) refleksjon i sinnet til en person av en spesifikk trussel mot hans liv og velvære.

Den kjente fysiologen I.P. Pavlov tolker frykt som "en manifestasjon av en naturlig refleks, en passiv defensiv reaksjon med lett hemming av hjernebarken. Frykt er basert på instinktet for selvbevaring, har en beskyttende refleks og er ledsaget av visse fysiologiske endringer i høyere nervøs aktivitet.

Yu.A. Neimer, A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky anser frykt som "en følelsesmessig tilstand som oppstår i situasjoner med trussel mot den biologiske eller sosiale eksistensen til et individ og er rettet mot en kilde til reell og innbilt fare".

V. I. Garbuzov sier at opprinnelsen til frykt hos barn er et ganske komplisert problem. I fremveksten av frykt er rollen til instinktet for selvoppholdelse stor, og foreskriver å vokte seg for det ukjente.

Ifølge A.I. Zakharova, frykt er en intenst uttrykt følelse. Frykt har en beskyttende karakter og er ledsaget av visse fysiologiske endringer i høyere nervøs aktivitet. Hvis vi objektivt vurderer følelsen av frykt, kan vi, til tross for den negative konnotasjonen, fastslå det faktum at frykt utfører forskjellige funksjoner i en persons liv. Gjennom hele utviklingsperioden for menneskeheten fulgte frykt mennesker, og manifesterte seg i frykten for mørke, naturfenomener og ild. Frykt fungerte som arrangør av kampen mellom mennesker med elementene. Frykt lar deg unngå fare, da det spilte og spiller en beskyttende rolle. Derfor har A.I. Zakharov mener at frykt kan sees på som et naturlig akkompagnement av menneskelig utvikling.

A.I. Zakharov bemerker at frykt kan utvikle seg hos en person i alle aldre: hos barn fra 1 til 3 år er nattfrykt ikke uvanlig, i det andre leveåret er den vanligste frykten frykten for uventede lyder, frykten for ensomhet, frykten for smerte (og den tilhørende frykten medisinske arbeidere). I 3-5-årsalderen er barn preget av frykt for ensomhet, mørke og trange rom. Fra 5-7 år blir dødsangsten den ledende. Fra 7 til 11 år er barn mest redde for å «ikke være noen som er godt omtalt, respektert, verdsatt og forstått». Hvert barn har en viss frykt.

I følge A. Freud, 3. Freud, er frykt en affektiv tilstand av forventning om en form for fare. Frykt for et bestemt objekt kalles frykt, i patologiske tilfeller - en fobi. Frykt er et resultat av utilfredse ønsker og behov.

For å forstå faren dannes dens bevissthet i prosessen med livserfaring og mellommenneskelige forhold, når noen stimuli som er likegyldige for barnet gradvis får karakteren av truende påvirkninger. Vanligvis i disse tilfellene snakker de om utseendet til en traumatisk opplevelse (frykt, smerte, sykdom, konflikter, etc.). Innpodet barndomsfrykt er mye mer vanlig. Kilden deres er de voksne som omgir barnet (foreldre, bestemødre, lærere av barneinstitusjoner), som ufrivillig smitter barnet med frykt, det faktum at de er altfor vedvarende, ettertrykkelig emosjonelt indikerer tilstedeværelsen av fare. Alt dette gir grunnlag for å snakke om fryktens betingede refleksnatur, selv om barnet blir redd (grøsser) ved en plutselig bank eller støy, siden sistnevnte en gang var ledsaget av en ekstremt ubehagelig opplevelse. En slik kombinasjon ble prentet inn i minnet i form av et visst følelsesmessig spor og er nå ikke vilkårlig forbundet med noen plutselig lydpåvirkning.

I sin mest generelle form er frykt betinget klassifisert i:

Situasjonsbestemt (oppstår i uvanlige situasjoner)

Personlig betinget (forhåndsbestemt av en persons natur ved engstelig mistenksomhet).

Situasjonsfrykt oppstår i et uvanlig, ekstremt farlig eller sjokkerende miljø for barnet. Personlig betinget frykt er forhåndsbestemt av personens natur, for eksempel hans tendens til å oppleve angst, og kan dukke opp i et nytt miljø eller i kontakt med fremmede. Både frykt og angst har en felles følelsesmessig komponent i form av følelser av begeistring og angst, det vil si at de reflekterer oppfatningen av en trussel eller mangel på en følelse av trygghet.

Frykt kan være ekte eller innbilt, akutt eller kronisk. Det er også vanlig å skille ut aldersrelatert frykt, hvis utseende oftest sammenfaller med visse endringer i barnets liv, med andre ord er aldersrelatert frykt en refleksjon av barnets personlige utvikling.

I psykologi og pedagogikk er det ulike klassifiseringer av frykt. Yu.L. Namer skiller 3 hovedtyper av frykt: ekte, nevrotisk og fri frykt:

Ekte frykt er et rasjonelt uttrykk for instinktet for selvoppholdelse som en normal reaksjon på oppfatningen av ytre fare.

Nevrotisk frykt - en rekke former for "formålsløs frykt" for nevrotikere, oppstår på grunn av distraksjon av libido fra normal bruk, eller på grunn av svikt i mentale tilfeller.

Fri frykt - generell ubestemt frykt, klar for en stund til å bli knyttet til enhver mulighet som har oppstått og uttrykt i en tilstand av "reddende forventning", frykt er meningsløst, ikke assosiert med noe objekt som forårsaker denne frykten.

R.V. Ovcharova identifiserer følgende typer frykt:

Alder

nevrotisk

Frykt for å gjøre feil

Frykt for skolen

Aldersfrykt blir notert hos emosjonelt sensitive barn som en refleksjon av egenskapene til deres mentale og personlige utvikling. De oppstår under påvirkning av følgende faktorer: tilstedeværelsen av frykt hos foreldre, angst i forhold til barnet, overdreven beskyttelse mot farer og isolasjon fra kommunikasjon med jevnaldrende. Et stort antall forbud fra en forelder av samme kjønn eller fullstendig innrømmelse av frihet til barnet av foreldre av det motsatte kjønn, samt en rekke urealiserbare trusler mot alle voksne i familien, mangelen på mulighet for rolleidentifikasjon med foreldre av samme kjønn, hovedsakelig blant gutter. Konfliktforhold mellom foreldre, psykiske traumer som skrekk, psykologisk infeksjon med frykt i ferd med å kommunisere med jevnaldrende og voksne.

Nevrotisk frykt er preget av stor emosjonell intensitet og spenning, et langt forløp eller utholdenhet, en negativ effekt på dannelsen av karakter og personlighet, sammenkobling med andre nevrotiske lidelser og opplevelser, og unngåelse av fryktobjektet. Nevrotisk frykt kan være et resultat av langvarige og uløselige opplevelser. Oftere er barn som er sensitive på denne måten, som opplever følelsesmessige vanskeligheter i forhold til foreldrene sine, redde, selvbildet deres blir forvrengt av følelsesmessige opplevelser i familien eller konflikt. Disse barna kan ikke stole på voksne for trygghet, autoritet og kjærlighet. Barn som ikke har tilegnet seg nødvendig erfaring med å kommunisere med voksne og jevnaldrende før skolen er ikke selvsikre, de er redde for ikke å møte voksnes forventninger, de er redde for læreren.

Noen barn er livredde for å gjøre feil når de forbereder lekser. Dette skjer når foreldre pedantisk sjekker dem og samtidig er veldig dramatiske om feil. Selv om foreldrene ikke straffer barnet, er psykologisk straff fortsatt til stede.

I noen tilfeller er frykt for skolen forårsaket av konflikt med jevnaldrende, frykt for fysisk aggresjon fra deres side. Oftest endrer slike frykter karakter med alderen, de får barnet til å føle seg maktesløst, ute av stand til å takle følelsene sine, kontrollere dem.

Av natur: naturlig, sosial, situasjonsbestemt, personlig.

I henhold til graden av virkelighet: ekte og imaginær.

I henhold til graden av intensitet: akutt og kronisk.

Til tross for at frykt er en intenst uttrykt følelse, bør man skille mellom dens vanlige, naturlige eller aldersrelaterte karakter og patologiske nivåer. Vanligvis er frykt kortsiktig, reversibel, forsvinner med alderen, påvirker ikke dypt en persons verdiorienteringer, påvirker ikke hans karakter, oppførsel og forhold til mennesker rundt ham i betydelig grad. Noen former for frykt har en beskyttende verdi, da de lar deg unngå kontakt med gjenstanden for frykt.

Patologisk frykt indikeres av dens ekstremt dramatiske uttrykk (skrekk, emosjonelt sjokk, sjokk) eller et langvarig, obsessivt, vanskelig forløp, ufrivillighet, det vil si en fullstendig mangel på kontroll fra bevissthetens side, samt en ugunstig effekt på karakteren. , mellommenneskelige relasjoner og en persons tilpasning til sosial virkelighet.

Årsakene til frykt kan være hendelser, forhold eller situasjoner som er begynnelsen på fare. Frykt kan ha en hvilken som helst person eller gjenstand som subjekt. Noen ganger er ikke frykt forbundet med noe spesifikt, slik frykt oppleves som meningsløst. Frykt kan være forårsaket av lidelse, dette skyldes det faktum at forbindelser mellom disse følelsene ble dannet i barndommen.

I følge G. Eberlein indikerer tilstedeværelsen av vedvarende frykt hos barn deres manglende evne til å takle følelsene sine, til å kontrollere dem når barn er redde, i stedet for å handle, og ikke kan stoppe følelsene.

Dermed er frykt en spesifikk akutt følelsesmessig tilstand, en spesiell sansereaksjon som manifesterer seg i en farlig situasjon. Frykt har en betinget reflekskarakter i den psykologiske oppfatningen av barnet. Frykt er betinget klassifisert i: situasjonsbestemt (oppstår i uvanlige situasjoner) og personlig betinget (forhåndsbestemt av naturen til en person med engstelig mistenksomhet). R.V. Ovcharova identifiserer følgende typer frykt hos eldre førskolebarn: aldersrelatert, nevrotisk, frykt for å gjøre en feil, frykt for skolen. Klassifiseringen av frykt av A.I. Zakharov kan betraktes som den mest komplette.

Hva er en fobi? Definisjonen av dette begrepet: ukontrollerbar frykt, angst, panikk før forekomsten av en viss situasjon eller møte med et objekt som ikke tillater personen å oppfatte det som skjer tilstrekkelig. Den indikerte psykiske lidelsen er ledsaget av en patologi av frykt som trosser logisk forklaring. Det kommer til uttrykk i nærvær av stimuli, stressende situasjoner eller hendelser. Vanligvis er en slik frykt en imaginær oppfatning av en persons underbevissthet av en hendelse.

Definisjon av frykt i psykologi

Nevrale veier er ansvarlige for utviklingen av fobier. Et par grener må fungere synkront. En retning er designet for å vise hovedfølelsene, reagerer raskt med en stor prosentandel av feil, slår seg på ved ethvert tegn på fare, og manifesterer seg ofte som en falsk alarm. Den andre måten er tregere, men mer nøyaktig, lar deg svare på en vanskelig situasjon mer riktig og tilstrekkelig.

Hva en fobi er kan forstås hvis vi tar i betraktning at frykt initieres av den første nevrale strømmen med blokkering av arbeidet til den andre banen, som filtrerer ut noen øyeblikk av fare som imaginære. I kommandofunksjonen til hjernen oppstår en svikt, en person begynner å bli redd og få panikk når en passende situasjon oppstår.

Årsaker til fobier

Frykt er en av de kraftigste følelsene som enhver person opplever i livet sitt. Frykt er en kort eller lang periode med erfaring på grunn av en reell eller imaginær trussel. Tilstanden er ledsaget av svært ubehagelige symptomer, fokusert på å opprettholde egen helse og liv.

Fobi, hva er det? Kort fortalt er lidelsen preget av utslett og ubevisste handlinger til individet som et resultat av panikk- og angstanfall. Styrken og påvirkningen av frykt avhenger av situasjonen.

Hovedårsaker:

åpenbare manifestasjoner. Ofte husker ikke folk dem. Assosiert med ulike typer skader og lidelser i hjernen.
Skjulte årsaker. Vanligvis kommer de fra barndommen, er assosiert med overdreven foreldreomsorg, moralske traumer, fristelser, uløst konflikt.
Kognitivt konstruerte årsaker. Dette inkluderer følelser av avvisning, problemer med selvtillit, følelser av utilstrekkelighet, vansker med arbeid og lignende.

Definisjonen av frykt i psykologi har flere synonymer: "frykt", "fobi", "skrekk", "panikk", "angst". Disse manifestasjonene provoserer en rekke konsekvenser: nervøs overbelastning, søken etter beskyttelse, usikkerhet, trang til å flykte Slike tilstander kan føre til langvarig depresjon, et sterkt følelsesmessig utbrudd. Hva betyr fobi? Det er besettende, irrasjonelt, assosiert med en bestemt situasjon eller objekt. Samtidig er personen ikke i stand til å kontrollere sin manifestasjon.

Beskrivelse av personen med fobier

En person med patologisk frykt er sterkt avhengig av det. Han holder seg praktisk talt ikke i sinnsro og indre harmoni. Personlighet følger konstant med en følelse på randen av et nervøst sammenbrudd. Alt dette er ledsaget av panikkanfall, forvirring, håpløshet.

I psykologi blir en persons frykt brakt til det punktet at han begynner å bevisst unngå fryktobjekter og situasjoner som antyder den potensielle forekomsten av en fobi. I hverdagen er det vanskelig for et individ å takle faglige plikter, oppmerksomheten avtar, og det oppstår bekymring knyttet til hva andre tenker om atferd.

Som et resultat lider livskvaliteten sterkt, kretsen av kontakter og interesser reduseres til et minimum. Det er en forringelse av personligheten, livskvalitetsaspekter knyttet til objektet for fobi blir ytterligere forverret eller fullstendig utjevnet.

Symptomer

Definisjonen av hva en fobi er assosieres i psykologi med det greske ordet fobos (skrekk). Den har flere lignende tolkninger, blant hvilke hovedalternativene skilles ut:

Ikke-objektiv patologisk frykt.
En klar definisjon av gjenstanden for frykt.
Intensivt sykdomsforløp, utvikler seg over tid.
Den enkeltes fornektelse av fobien.

Psykologiske og fysiske manifestasjoner:

svakhet i kroppen, opp til besvimelse;
rask puls, takykardi;
kvalme, diaré, oppkast;
nummenhet;
kulde eller varme i lemmer;
økt svetting;
påtrengende tanker.

Sykdommens struktur

Studier utført av amerikanske forskere innen fryktens psykologi viser at omtrent 9 % av befolkningen lider av fobiske lidelser. Innenlandske eksperter har beregnet at opptil 44 % av klientene som søker hjelp hos en psykoterapeut har økt angst. Alderskategorien av personer som oftest opplever partisk frykt er fra 25 til 45 år.

Alle mennesker, i en eller annen grad, opplever frykt og panikk. Men dette indikerer ikke alltid tilstedeværelsen av en psykisk lidelse, siden den menneskelige hjernen reagerer på stress med psyko-emosjonell beskyttelse. Disse hendelsene blir raskt "slettet" fra hukommelsen, slik at konsekvensene av negative hendelser kan utjevnes. Fobier inkluderer frykt som trosser logiske forklaringer, ikke kontrolleres av individet.

Hvordan er frykt i psykologien relatert til andre sykdommer?

En fobisk lidelse er en samtidig faktor i mange andre patologier av psykologisk karakter (nevrose). Som studier av forskere bekrefter, kan bare ett hysteri være ledsaget av 15 forstyrrende manifestasjoner. Ikke mindre "ledsager" og forskjellige typer nevroser. En fobi er en sykdom i psykologien, ofte betraktet i sammenheng med andre tvangsmessige og nevrotiske manifestasjoner.

Noen eksperter i sin forskning fremhever separat frykt ved depresjon, epilepsi, schizofreni, NS-sykdommer, smittsomme hjernelesjoner og skader.

Hva er forskjellen mellom en fobi og en normal frykt?

Spesialister definerer den naturlige følelsen av frykt som en normal tilstand, ikke assosiert med spesifikke stressende situasjoner og gjenstander, i motsetning til en fobisk lidelse. Naturlig frykt manifesterer seg kort der det er en reell trussel mot helse eller liv. Frykt forsvinner umiddelbart etter eliminering av kilden til stress, uten å bli belastet av somatisk ubalanse og langsiktige opplevelser.

Fobier manifesteres i forhold til ett eller flere objekter. Samtidig er essensen av opplevelser, situasjoner og omstendigheter av frykt alltid den samme. Naturlig frykt er foranderlig, basert på en rekke objektive årsaker, assosiert med ekte, ikke imaginære, objekter.

For eksempel er en person redd for en angripende slange, prøver å rømme eller fryser på plass. Etter å ha utjevnet den stressende situasjonen, opplever han litt tid, hvoretter han går tilbake til det normale. Når han møtes igjen, vil han være mer forsiktig, men han vil ikke falle i panikkskrekk. Fobisk frykt for slanger (ofidiofobi) eksisterer hele tiden, oppstår selv ved kontakt med et trygt og lite krypdyr, inkludert når du ser på filmer eller bilder med dem.

Typer frykt i psykologi

Tildel fobier for planter, dyr, naturfenomener, annen frykt. Blant de tusenvis av alternativer er de vanligste fryktene:

Klaustrofobi er frykten for lukkede rom. Personen får et panikkanfall i en heis eller et annet lite rom uten vinduer.
Agorafobi er en gruppe lidelser basert på frykt for åpne områder.
Frykt for massedemonstrasjoner, synlighet blant et bredt spekter av mennesker ().
Coitofobi (frykt for samleie). Sykdommen er psykisk eller fysisk.
Konstant angst forbundet med muligheten for å bli syk, å bli skadet kalles nosofobi.
Hemofobi er forårsaket av frykt for blod i enhver form.
Frykt for døden er thanatofobi.
Arachnophobia - gjenstanden for frykt er edderkopper, deres bilder og alt som er forbundet med dem.
Aviafobi er frykten for å fly. Noen ganger er frykten så stor at en person generelt nekter lufttransport.
Mest barns mørkeskrekk - nyktofobi.
Akrofobi er en uttalt frykt for høyder.

Utvikling av den teoretiske basen for konseptet "fobi"

De psykiske lidelsene under vurdering ble relativt nylig pekt ut som en uavhengig type nevrotiske patologier. Før dette ble de studert sammen med nevroser av den obsessive typen.

Tilbake i 1617 dukket de første vitenskapelige arbeidene opp om definisjonen av frykt i psykologi. I 1858 ga en professor fra Russland (Balinsky) en uavhengig beskrivelse av patologisk angst. Han beskrev det som en egen kategori av psykiske lidelser. Hans definisjon av fobisk frykt er en psyko-emosjonell tilstand ledsaget av frykt, negative ukontrollerte tvangstanker som besøker en person uten hennes ønske.

Eksperter bemerker at mange individer er kritisk klar over frykt, og innser deres utilstrekkelighet, men de selv kan ikke bli kvitt dem. I den moderne psykiatriens verden er tegnene på tvangstanker klassifisert i tre grupper:

Fobier basert på angst.
Atferdsmessige (tvangsmessige) tilstander.
Obsessionelle manifestasjoner basert på følelser.

I 1871 begynte detaljerte studier av fobier som en egen klasse av nevrotiske lidelser. Den første publikasjonen av verk på dette området ble utgitt av den tyske forskeren Otto Westphal. Hans definisjon av frykt er en referanse til det faktum at en person med kliniske lidelser ikke kan kontrolleres bevisst. Samtidig påvirker ikke frykt andre funksjoner i NS, det er klarhet i tenkningen, intellektuell bevissthet utover påvirkningen av stressobjektet.

På grunn av kompleksiteten og kompleksiteten til manifestasjonen av fobier, variasjonen av deres konfigurasjoner, er de fortsatt gjenstand for aktiv studier i psykiatri og psykologi.

Hvordan behandles fobier?

En effektiv og ofte brukt metode for å behandle obsessiv frykt er psykoterapeutiske metoder. Med disse sykdommene hjelper medikamenteffekten i kort tid, det krever konstant langtidsmedisinering. I tillegg øker psykofarmaka betydelig risikoen for rusavhengighet.

Bruk av medisiner er aktuelt ved akutte panikkanfall eller anfall. De mest brukte adrenalin betablokkere, beroligende midler (Sibazon, Amitriptylin, Fluoxetine, Diazepam, Coaxil og deres analoger).

Psykoterapi gir flere teknikker for behandling av fobier:

Autotrening. Poenget er at individet inspirerer seg selv med informasjon om årsaksløsheten til frykten, øker selvtilliten, samt slapper av moralsk.
Avslapning. Det legges vekt på avslappende prosedyrer med distraksjon fra tvangstanker.
Hypnoterapi. En av de mest produktive metodene som lar deg kvitte en person fra en fobi en gang for alle på noen få økter.
Gestaltpsykologi og systemisk desensibilisering.
Kognitiv atferdsterapi. Essensen av metoden er å gjenopprette tilstrekkelige og realistiske reaksjoner på objektet av fobi med en samtidig reduksjon i graden av frykt.

Behandlingen velges av en spesialist rent i henhold til en individuell ordning. Psykologens hovedoppgave er å innpode klienten ubetydeligheten til kilden til frykten hans, å gjenopprette selvkontroll og en fast overbevisning om sikkerhet i møte med imaginær frykt. Teknikken for å jobbe med grupper av mennesker brukes noen ganger hvis den er effektiv, avhengig av årsakene og typene fobier.