Ang emosyonal o sikolohikal na anchor ay isang epektibong paraan upang maimpluwensyahan ang iyong kalooban kapag kinakailangan. Ito ay sapat na upang hawakan ang isang tiyak na bahagi ng iyong katawan, at ang nais na kalooban ay mabilis na aariin ka. Maaari mong "angkla" ang iyong sarili sa pagkamalikhain, sa pakiramdam na masaya, sa pagkababae, sa determinasyon - sa anumang positibong damdamin at estado.

Ang bawat isa sa atin ay kadalasang may kasaganaan ng emosyonal na mga angkla. At madalas na hindi namin pinaghihinalaan na ito ay kanilang ginagawa, kapag ang isang himig, amoy, hugis ay nagiging sanhi ng isang buong kaskad ng mga sensasyon, at hindi palaging kaaya-aya. Nakuha namin ang karamihan sa aming mga "angkla" sa pagkabata at pagbibinata. At sa buong buhay natin ay "itinali" nila tayo sa ilang mga emosyon. Sa sandaling makita o maramdaman natin ang gayong emosyonal na anchor, nagsisimula tayong maranasan ang parehong mga emosyon tulad ng sa sitwasyon kung kailan ito inilagay. Halimbawa, ang amoy ng mga pie ay agad na naghahatid sa amin sa kapaligiran ng kaginhawahan at tiwala na naghari sa bahay ng aming lola. Ang gayong pagbubuklod ay maaaring maging anumang mga sensasyon na natatanggap natin sa pamamagitan ng lahat ng mga pandama: amoy, hawakan, paningin, pandinig.

Hindi lahat ng anchor ay kaaya-aya. Ang mga negatibong emosyon ay madali ring "angkla" sa ating katawan at isipan. Minsan may isang bagay na agad na nagpabago sa ating kalooban, at hindi rin tayo naghihinala na may ilang uri ng pag-trigger, na hindi natin napansin noong panahong iyon. At ngayon, sa sandaling makakita tayo ng isang bagay, makarinig ng isang tiyak na parirala o amoy, nagsisimula tayong makaranas ng mga emosyon na katulad ng mayroon tayo sa isang hindi kasiya-siyang sandali o panahon ng ating buhay.

Sa sarili mong kahilingan

Nagpasya ang mga may-akda ng pamamaraang neuro-linguistic programming (NLP) na gamitin ang tampok na ito ng psyche ng tao para sa mapayapang layunin. Dahil ang isang emosyonal na anchor ay napakadaling mabuo nang kusang-loob, kung gayon bakit hindi mo magawa ito sa iyong sariling malayang kalooban?

At ang mga pandamdam na sensasyon ay iminungkahi bilang ang pinaka-maaasahang attachment para sa sikolohikal na pagpapatatag. Ito ay mas simple at mas nakikita kung ihahambing sa iba pang mga channel ng sensory perception - paningin, pandinig, amoy.

Panimulang punto

• Ang isang mahalagang punto ay ang pagpili kung saan sa katawan ilalagay ang anchor. Dapat itong maging isang lugar na angkop na hawakan sa publiko.
• Iyon ay, ang pagpili ng kilikili bilang isang punto ay malamang na hindi masyadong maginhawa. Ang paghila ng buhok sa tuktok ng iyong ulo ay hindi rin isang magandang opsyon, maaari itong magmukhang kakaiba. Ngunit ang paghawak sa dulo ng iyong ilong o earlobe ay angkop halos palagi at saanman.
• Gayunpaman, hayaan itong maging isang lugar na hindi madalas hawakan ng ibang tao. Kung ikaw ay isang massage therapist, kung gayon ang mga anchor sa iyong mga palad ay patuloy na i-activate kapag nagtatrabaho sa isang pasyente.
• Gayunpaman, marahil ang isang anchor sa hintuturo, halimbawa, na "nakakabit" sa pakiramdam ng kagalakan mula sa pagsasagawa ng masahe, sa kabaligtaran, ay makakatulong sa iyo na makakuha ng higit na kasiyahan mula sa trabaho at maging mas matagumpay dito. Sa pangkalahatan, sulit na pag-isipan ang lahat nang maaga upang maging komportable ka sa ibang pagkakataon.

Buong programa

Kapag napili ang "mount" para sa anchor, tinutukoy namin kung anong emosyon o kasanayan ang hahawakan at i-activate nito. Hayaan itong maging kagalakan - halimbawa.

Ngayon naaalala natin nang malinaw na nakaranas tayo ng kagalakan sa ating buhay at muli sa isip ay bumalik sa sandaling ito. Nararanasan natin ito sa bawat detalye. Pareho kami ng nararamdaman noon. Ito ay kinakailangan lamang, kung hindi man ang anchor ay hindi gagana. Sa paglikha ng mga sikolohikal na anchor, ang mga emosyon ang gumaganap ng pangunahing papel. Hayaang ang malaking kagalakan na minsan mong naranasan ay muling maghugas sa iyo, punan ang bawat sulok ng iyong katawan, ang bawat selula nito.

At sa wakas, kapag nakita mo ang iyong sarili sa tuktok ng kagalakan, mag-click sa napiling lugar. Iyon lang - ang proseso ay nakumpleto, ang anchor ay nilikha.

Ngayon, sa sandaling gusto mong makaramdam muli ng kagalakan, kailangan mo lang mag-click sa lugar na ito - at ang mga kaaya-ayang emosyon ay sasamahan ka. Pagkaraan ng ilang oras, maaari mong subukan kung ang anchor ay mahusay na na-secure. Pinindot namin at hinihintay na lumitaw ang nais na emosyon. Kung wala sila doon o sila ay masyadong mahina, dumaan tayo sa proseso ng paglikha ng isang binding muli. At pagkatapos, kapag nakita namin ang aming sarili sa isang nakababahalang sitwasyon, halimbawa, bago ang isang mahalagang pulong, nag-aayos kami ng isang control check. Nagtagumpay ba ang lahat? Gumagana ang anchor!

Maingat…

Maaari kang mag-angkla hindi lamang sa iyong sarili, kundi pati na rin sa ibang tao. Kung, halimbawa, ang iyong mahal sa buhay ay kasalukuyang masaya at nakakarelaks, maaari mong pagsamahin ang estado na ito sa pamamagitan ng pagpindot sa ilang lugar. At pagkatapos, kapag hinawakan mo siya, siya ay agad na huminahon kahit na sa isang away. Bukod dito, iuugnay niya ang mga kaaya-ayang sensasyon sa iyong pagpindot, iyon ay, sa iyo. Ito ay isang manipulative technique, at lahat ay nagpapasya para sa kanilang sarili kung ito ay nagkakahalaga ng paggamit nito.

Good Mood Method

Tulad ng para sa iyong sariling mga anchor, ang bentahe ng sikolohikal na tool na ito ay halata. Nakakatulong ito upang makayanan ang kawalang-interes, masamang kalooban, kalungkutan, at maging inspirasyon. Ang mga emosyonal na kalakip ay maaaring maging mas matapang at mas mapagpasyahan sa tamang oras.

Ito ay isang mahusay na paraan ng paglipat ng iyong kamalayan sa isang positibong saloobin, sa masaya at mabait na mga kaisipan. Pagkatapos ng lahat, matagal nang napatunayan na kung paano tayo mamuhay nang direkta ay nakasalalay sa kung ano ang ating mga iniisip. Ngunit kung minsan ang pag-alis sa ikot ng hindi kasiya-siyang pag-iisip ay maaaring maging mahirap. At ang isang sikolohikal na anchor ay tumutulong na gawin ito nang mabilis.

Sa esensya, ang isang emosyonal na anchor ay ang aming mabilis na pag-access sa mga panloob na mapagkukunan ng aming hindi malay. Tinutulungan tayo nitong makayanan ang mga kahirapan sa buhay at maging mas malakas.

Mga anchor Sa NLP tinatawag nilang conditioned reflexes. Tandaan - ang akademikong si Pavlov, mga aso ni Pavlov. Kinuha ni Pavlov ang isang gutom na aso, inilagay ito sa isang tahimik na silid upang walang makagambala dito, at binigyan ito ng pagkain. Naturally, sa paningin ng pagkain, ang isang gutom na aso ay nagsimulang maglaway, tulad ng isang normal na reaksyon. Bago pa lang lumabas ang pagkain, tumunog na ang bell. Isang beses ring - pagkain, dalawang beses ring - pagkain muli, pangatlo, pang-apat. Pagkaraan ng ilang oras, ang aso ay sapat na sa kampana at naglaway, kahit na hindi ito binigyan ng pagkain. Iyon ay, ang mismong tawag na ito, kung saan ang parehong aso ay hindi naging partikular na interesado sa dati, ay nagsimulang mag-trigger ng reaksyon ng paglalaway. Ang kampana ay isang pampasigla, ang paglabas ng laway ay isang reaksyon. Reflex, natutunan lang.
Kaya paano mo magagamit ang mga anchor? At ginagamit namin ang mga ito sa lahat ng oras, hindi namin iniisip na sila iyon. Mayroon ka pa bang ilang mga laruan ng mga bata - ang mga oso na ito na may punit-punit na mga paa, o isang manika na dapat ipikit ang mga mata kapag nakatagilid, ngunit hindi na ito ginagawa, o isang riles kung saan hindi na tumatakbo ang isang steam lokomotive, at ang mga karwahe ay nawala, o mga sasakyan na ganito kaliit? Kunin ang oso na ito (manika, kotse) at may darating na bumaha. Ito ay kung ano ito - isang anchor. Isipin ang amoy ng tangerine at Christmas tree. Bagong Taon! O ang kakaibang junk na dinadala namin mula sa "mga lugar ng bakasyon" - mga pebbles, shell, magnet, isang tuwalya mula sa hotel. Ang parehong napupunta para sa mga anchor na nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang mga magagandang alaala. Mayroon ding mga photo album, lucky pen, jacket at notebook, at iba pang anting-anting at anting-anting.
Sa NLP, ang mga anchor ay ginagamit upang kontrolin ang estado, kapwa sa sarili at sa iba. At para din sa pagkasira ng hindi na kailangan ng mga anchor. Higit pang mga detalye tungkol sa paggamit ng mga anchor sa dulo ng artikulo.

Terminolohiya

Angkla– ay anumang stimulus na nauugnay sa isang tiyak na reaksyon (conditioned reflex). Ang mga anchor ay maaaring mangyari nang natural at sadyang mai-install.

Angkla– isang proseso bilang resulta kung saan ang anumang kaganapan - tunog, salita, pagtaas ng kamay, intonasyon, pagpindot, imahe - ay maaaring maiugnay sa ilang reaksyon o estado at mag-trigger ng pagpapakita nito.

Positibong anchor– isang angkla na nagiging sanhi ng isang mapamaraang estado (kaaya-ayang karanasan).

Negatibong anchor– isang angkla na nagdudulot ng hindi mapagkukunang estado (isang hindi kasiya-siyang karanasan).

Stimulus (trigger)– ang kaganapang nagpapalitaw sa karanasan: pagpindot, katangian ng boses, kilos, at iba pa.

Reanchoring– pagpapalit ng estado na nauugnay sa isang ibinigay na stimulus (trigger).

Overlay ng anchor– organisasyon ng anchoring sa paraang ang parehong anchor (stimulus) ay nag-trigger ng ilang estado. Kapag nag-aaplay ng mga anchor, hindi naghahalo ang isang tao; Karaniwang ginagamit ang overlay upang "magtipon" ng mga estado ng mapagkukunan.

Pagsasama ng anchor- kumbinasyon ng mga anchor, kadalasan ng parehong polarity. Bilang resulta ng pagsasama, lumilitaw ang isang tiyak na bagong estado, na nagreresulta mula sa pagsasama ng mga nauna.

Pagbagsak ng mga anchor- pagsasama ng mga anchor ng iba't ibang mga polaridad, bilang isang resulta kung saan ang parehong mga anchor ay nabura. Ang mga anchor ay tila sirain ang isa't isa. Halimbawa, kung susubukan mong ilunsad ang isa sa mga na-collapse na anchor, hindi magbabago ang estado ng tao. Ang anchor collapse ay ginagamit upang permanenteng baguhin ang estado sa iba't ibang sitwasyon, sirain ang mga hindi gustong anchor, baguhin ang mga saloobin, at iba pa.

Ano ang mga anchor - diagram

Mga panuntunan para sa paggamit ng mga anchor

Ang isang nakakondisyon na reflex ay ang resulta ng pag-aaral. Napansin ng utak na ang isang estado (kalungkutan, takot, kaligayahan, kagalakan) at ilang aksyon (ekspresyon ng mukha, tono ng boses, postura) ay nangyayari nang sabay-sabay at ito ay nag-uugnay sa kanila sa isa't isa. At sa sandaling lumitaw ang pampasigla, pinalitaw nito ang kaukulang estado. Iyon ay

Ang anchor ay isang koneksyon sa pagitan ng stimulus at response.

Halimbawa, Kami ay nasa ilang sitwasyon, halimbawa, lumabas kami sa Araw ng Bagong Taon upang magpaputok. Ang estado ay masaya, masaya, at pagkatapos ay "zip" - isang rocket ang nag-alis, kumislap sa lahat ng direksyon. Napansin ito ng utak at nalaman na kung may mga paputok, naglulunsad tayo ng saya. Ang mga paputok ay pampasigla, ang saya ay isang reaksyon.

Mayroong isang subtlety dito. Ang mga anchor ay "nawawala" pagkatapos ng ilang oras kung hindi sila pinalakas. Upang ang anchor ay mabuhay ng mahabang panahon, ang anchor ay kailangang itakda ng dalawa o tatlong beses pa.

Kaya, upang magtakda ng isang anchor kailangan mo ng dalawang bagay: ang rurok ng estado at ang pagka-orihinal ng pampasigla. Sa tuktok na ito ay higit pa o hindi gaanong malinaw - naabot ng estado ang pinakamataas nito at dito nag-install kami ng isang anchor. Kasabay nito, mahalaga na ang tao ay hindi pa umalis sa tuktok na ito; Halimbawa, ang isang tao ay nagsasaya, at sa sandaling iyon ay tinapik mo ang iyong daliri sa loob ng ilang segundo hanggang sa siya ay tumigil sa pagsasaya. Pagkatapos, sa eksaktong parehong pag-tap ng daliri, muling magsasaya ang tao.

Ngunit ang stimulus mismo ay dapat na medyo hindi karaniwan sa sitwasyong ito - isang bahagyang hindi pangkaraniwang pose, tono ng boses, katok, hawakan, posisyon sa espasyo. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ipakita ang isang bagay na hindi maiisip; O ikiling ang iyong ulo at huwag igalaw ito habang itinatakda mo ang anchor. Nangangahulugan ito na karaniwan mong hindi nagsasalita sa partikular na tono ng boses at hindi nakahawak sa iyong ulo sa partikular na posisyong ito. Ito, sa katunayan, ay ang "orihinalidad ng stimulus."

Ang isang anchor ay maaaring: touch, intonation, pitch ng boses, lugar, posisyon sa espasyo, kilos, postura, oras, panloob na imahe, melody, bagay, galaw, pagkakasunod-sunod ng mga aksyon, amoy at marami pang iba.

Ano pa ang kailangan ay ang katumpakan ng pagpaparami ng anchor. Ibig sabihin, napakatumpak mong i-reproduce ang anchor: eksaktong kaparehong tunog o salita, binibigkas nang may eksaktong parehong intonasyon, eksaktong parehong paggalaw o pagpindot.

Halimbawa, ang ilan ay naniniwala na kung pinindot mo nang mas mahirap kapag nagpaparami ng kinesthetic anchor kaysa sa panahon ng pag-install, kung gayon ang reaksyon ay magiging mas matindi. Ngunit hindi, mas malala ang resulta (kung mayroon man).

Kaya mayroon kaming isang hanay ng mga patakaran para sa paggamit ng mga anchor.

1. Anchor sa tuktok ng kondisyon.

2. Gumamit ng isang bagay na hindi karaniwan sa konteksto para sa pampasigla.

3. I-reproduce nang wasto ang stimulus.

Sa pagsasagawa, ganito ang hitsura. Hinihiling ng Operator sa Kliyente na pumasok sa isang estado: “Pakitandaan ang isang sitwasyon kung kailan ka tunay na nakakarelaks. Masanay ka na, ramdam mo." At maingat niyang i-calibrate ang estado ng Kliyente: huminga nang mas malalim, ang mga kalamnan ng mukha ay nakakarelaks, lumilitaw ang isang bahagyang simetriko na ngiti, bumababa ang mga balikat at tila walang ibang nagbabago. At sa sandaling ito hinawakan ng Operator ang balikat ng Kliyente. Pagkatapos nito, ginagambala niya ang estado, halimbawa, nag-aalok sa Kliyente ng pagkagambala: "Nga pala, ano ang gagawin mo bukas?" Ano ang dapat gawin pagkatapos nito? Tama iyon, suriin kung gumagana ito o hindi, kung hindi, maaari naming isaalang-alang na nag-install kami ng isang mahusay na anchor, at hindi ito pinaghihinalaan ng utak ng Kliyente. Kaya hinihintay ng Operator ang Kliyente na pumasok sa isang neutral na estado, at pagkatapos ay hinawakan muli ang kanyang balikat - sa parehong lugar, na may parehong puwersa - at i-calibrate kung paano nagbabago ang estado ng Kliyente. Kung ang mga kalamnan ay nakakarelaks, ang paghinga ay nagiging mas malalim at ang isang ngiti ay lilitaw, ang anchor ay nakatakda. Pagkatapos ang anchor na ito ay maaaring gamitin, halimbawa, upang ibalik ang Kliyente sa isang estado ng pagpapahinga kung siya ay masyadong tense mula sa isang bagay o upang magdagdag ng pagpapahinga sa isang sitwasyon kung saan ito ay kinakailangan.

Mga panuntunan para sa pag-install ng mga anchor

0. Tukuyin ang estado na gusto mong i-angkla.

1. Hikayatin ang estadong ito.

2. Sa tuktok ng kondisyon, itakda ang anchor.

3. I-abort ang estado.

4. Suriin kung gumagana ang anchor.

5. Gamitin ito.

Maaari ka ring magtakda ng mga anchor para sa iyong sarili. Halimbawa, kailangan kong dagdagan ang aking kumpiyansa kapag sumasagot ng pagsusulit. Anong ginagawa ko? Sa isang tahimik na lugar kung saan walang gumagambala sa akin, umupo ako at inaalala ang isang sitwasyon kung saan ako ay tunay na tiwala sa aking sarili. Naku, naalala ko noong sinulat ko sa aking blog ang tungkol sa galing ng pelikulang “Kin-dza-dza”. Malinaw kong natatandaan kung paano ako sumulat: Umupo ako, tumingin sa screen, naaalala ang mga larawan mula sa pelikula, ang teksto ay nabuo sa aking ulo... At kapag naramdaman ko ang kumpiyansa sa pinakamataas nito, pinipiga ko ang index at hinlalaki ng aking kaliwang kamay . binitawan ko na. Tumingin tingin ako sa paligid, binibilang ang mga uwak sa labas ng bintana. Pagkatapos ay muli kong pinipisil ang hintuturo at hinlalaki ng aking kaliwang kamay at pinagmamasdan kung nagbabago ang aking kalagayan. Oo, siguradong may tiwala ako. Inuulit ko ang prosesong ito - Naaalala ko ang estado ng kumpiyansa, dalhin ito sa maximum, pisilin ang aking mga daliri, magambala - ilang beses pa. Ito ay para sa pangkabit - kung hindi man ang "maluwag" na mga anchor ay mabilis na "matunaw" sa loob ng ilang oras. Ang aso ni Pavlov, masyadong, ay hindi agad natutong maglaway nang tumunog ang kampana-ito ay sinanay nang matagal at mahirap. At ngayon, kapag sumasagot sa pagsusulit, kailangan mong pisilin muli ang index at hinlalaki ng iyong kaliwang kamay nang may parehong puwersa - at iyon ay kumpiyansa.

Pagpili ng insentibo

Ang pagpili ng isang pampasigla para sa isang anchor, pati na rin ang pagpili ng damit, ay dapat na maingat na lapitan. Dahil ang isang hindi komportable na stimulus ay maaaring masira ang buong raspberry - ito ay tulad ng hindi komportable na pantalon, ito ay tulad ng pagkain, ngunit ang paglalakad at pag-upo ay lubhang hindi komportable. Tingnan mo, kung magtatakda ka ng isang angkla para sa iyong sarili - mabuti, upang magdagdag ng kumpiyansa o katahimikan sa tamang sandali - kailangan mo ang nagpapalitaw na pampasigla na i-on sa tamang sandali, at i-off sa hindi kinakailangang sandali. At ipinapayong huwag lalo na magambala sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mismong stimulus na ito, kung hindi man, kung gumamit ka ng isang haka-haka na berdeng tatsulok upang ilunsad ang anchor, kung gayon hangga't naaalala mo ang tatsulok, mayroon kang kumpiyansa, ngunit kung nagambala ka, ang kumpiyansa ay mawawala. sa isang lugar. Ang anchor ay parang bell button - basta pinindot mo ito, may tunog, ngunit tinanggal mo ang iyong kamay at nawala ang tunog. Kanais-nais din na ang mismong pampasigla na ito ay hindi pinipigilan ang mga tao sa paligid mo - pagkatapos ng lahat, maaari mong gamitin ang pagkuyom ng iyong kamay sa isang kamao para sa layuning ito, ngunit hindi nila mauunawaan. Kaya hindi madali ang gawain.
Ano ang maibibigay mo? Mahusay na maglagay ng mga anchor sa iyong mga daliri, tulad ng inilarawan ko na - bahagyang kurutin ang index at thumb (o gitna at hinlalaki, o singsing at hinlalaki). Maaari kang bahagyang magambala sa iyong sarili, ang iyong mga daliri ay malamang na hindi maghihiwalay. Kung hindi mo ito gagawin nang may pagpapakita, hindi rin mapapansin ng iba. Maaari kang gumamit ng ilang uri ng melody, mas obsessively - ito ay umiikot sa iyong ulo at umiikot. Kung kailangan mong nasa isang estado sa loob ng mahabang panahon - sa panahon ng pagsusulit, negosasyon, kapag nakikipagkilala - maaari kang gumawa ng isang anting-anting o anting-anting. Halimbawa, i-angkla ang nais na estado sa isang dyaket, singsing o panulat - naaalala mo ang estado ng kumpiyansa, ilagay sa dyaket, tanggalin ang dyaket, magambala, ulitin ang lahat ng ito dalawa o tatlong beses pa. Maaari ka ring mag-hang ng ilang estado sa mismong jacket na ito: kumpiyansa, kalmado, pagpapahinga, at sigla. Ito ang tinatawag na superposition ng mga anchor - kapag nag-attach ka ng iba't ibang mga estado sa parehong stimulus. Malinaw na ang paglalapat ng mga anchor ay gagana hindi lamang sa dyaket, kundi pati na rin sa singsing, at sa panulat, at sa mga daliri, at sa haka-haka na berdeng tatsulok. Sa pamamagitan ng paraan, medyo maginhawang stimuli para sa mga ganitong sitwasyon ay maaaring amoy - pabango, deodorant, o kahit chewing gum. Ang mga amoy ay karaniwang magandang anchor.
Ngunit nagtakda sila ng mga anchor hindi lamang para sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa iba. At narito mayroong mga subtleties.
Ito ay malinaw na ang pampasigla, tulad ng kapag i-install ito para sa iyong sarili, ay dapat na maginhawa - madaling magsimula, madaling i-off. Maliban kung kailangan mong panatilihin ang isang tao o mga tao sa nais na estado sa mahabang panahon, ang musika at mga amoy ay maganda lamang dito. Sa lahat ng uri ng yoga, pagmumuni-muni at iba pang esoteric na pagtitipon, madalas na nilalaro ang Indian music at stink sticks. At ang amoy na ito ay madalas na isang magandang anchor - isang tao ang dumating sa klase, suminghot ng usok at agad na huminahon, nakakarelaks at pumasok sa nais na estado.
Ang stimulus ay hindi dapat magpatumba sa iyo sa estado - ang sipol ay malinaw na naririnig, ngunit ang mga tao ay natatakot. O kung hinawakan mo ang isang babae sa pamamagitan ng tuhod - na kung saan ay medyo maginhawa kapag nakaupo ka sa tabi niya - siya ay madalas na nakakakuha ng ninanais na estado. Siguro, siyempre, natutuwa siya, ngunit nagbago na ang emosyon. Kaya pumili ng isang bagay na ganap na katanggap-tanggap sa sitwasyon. Hindi ito kailangang maging isang bagay na kapansin-pansin - maaaring ito ay isang katangiang pose o kilos, ekspresyon ng mukha, intonasyon ng boses, lugar sa silid. Siyempre, maaari mong hawakan ang isang tao, na mula sa punto ng view ng pagiging maaasahan ay napakahusay - ang mga kinesthetic anchor ay ang pinaka maaasahan - ngunit kung ito ay normal lamang sa kontekstong ito. Mukhang kakaiba kapag ang isang tao ay tahimik na nakaupo, nakaupo - at biglang tumalon at nagsimulang sunggaban ka sa iba't ibang lugar.
Totoo, kung mayroon kang isang "opisyal" na relasyon - ikaw ang Operator, siya ang Kliyente - kung gayon ito ay mas simple. Maaari mo lamang bigyan ng babala (o mas mabuti pa, humingi ng pahintulot) na iyong hahawakan.
Oo, ang insentibo ay hindi dapat mag-trigger ng mga lumang anchor, kung hindi man ay hindi malinaw kung ano ang naka-angkla doon. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda na maglagay ng mga kinesthetic anchor sa panlabas na bahagi ng mga balikat at balakang - naglalakbay kami sa pampublikong sasakyan, hindi sinasadyang nahawakan ang mga tao sa mga koridor at, tulad ng hindi sinasadya, hinawakan ang mga panlabas na gilid ng mga balikat at balakang sa iba't ibang mga hamba at mga pintuan. Naiisip mo ba ang estado sa subway sa oras ng rush o sa oras ng pagpindot sa isang doorframe? Mayroong maraming iba pang mga maginhawang lugar para sa mga kinesthetic anchor - bisig, kamay, likod, atbp.
Kaya para magtakda ng mga anchor sa ibang tao, maaari kang gumamit ng isang katangiang pose, pagkiling ng ulo, pagpapahayag ng mukha - tandaan lamang na ang mismong pose na ito, pagkiling ng ulo, at ekspresyon ng mukha ay dapat mapanatili sa buong oras na panatilihin mo ang iyong kausap sa nais na estado. Maaari mo ring gamitin ang lahat ng uri ng pagkamot at paghaplos sa iyong sarili, tulad ng pag-twist ng singsing sa iyong daliri o paghawak sa iyong tainga. Gumagana nang maayos ang tono ng boses - pitch, bilis ng pagsasalita, lakas ng tunog - ngunit kakailanganin mong magsalita nang eksakto sa bilis o lakas na iyon habang pinapanatili mo ang nais na estado sa Kliyente. Ibig sabihin, halos walang intonation accent.
Kaya isang insentibo upang mag-angkla (kapwa para sa iyong sarili at para sa iba)

kumportable, madaling hawakan, hindi ka itatapon sa nais na estado at katanggap-tanggap sa konteksto.

Overlay ng anchor

Minsan kailangan mong lumikha ng isang malaki, malaki, makapangyarihan, makapangyarihang anchor. Upang buwagin ang lahat ng mga hadlang. Higit pa rito, hindi ito kinakailangang positibo - kadalasan ay kinakailangan ang mga posibleng negatibong anchor. Halimbawa, nais ng isang tao na huminto sa paninigarilyo. Binigyan nila siya ng "swing", ngunit gusto niyang maging ganap, ganap na sigurado, upang tiyak na ayaw niya. Pagkatapos ang napakalakas, malakas na negatibong anchor na ito ay kinuha at nilikha - isang bungkos ng hindi kasiya-siya, hindi kasiya-siyang mga estado ay pinatong sa parehong pampasigla (sigarilyo). Halimbawa, disgust, disgust. Ngunit isipin na kumagat ka sa isang mansanas, at ito ay bulok sa loob. Isipin ang karne na may mga uod na gumagapang sa loob nito. Alalahanin ang amoy ng bulok na karne. At ang lahat ng ito ay nakaangkla sa isang sigarilyo. Kaya't ang pag-iisip lamang ng paninigarilyo ay nakakaramdam ka ng sakit.

Huwag lang gawin ang ganoong bagay nang walang "Swing". Kung hindi, magkakaroon ng pagkasuklam, ngunit walang mga bagong paraan upang masiyahan ang intensyon at pangalawang benepisyo. At ito ay magiging tulad ng sa biro "ang mga daga ay nag-inject ng kanilang sarili, sumigaw, ngunit nilaga ang cactus."

Dahil ito ang mismong pagpapataw ng mga anchor. Ito ay talagang napaka-simple. Gumawa ng listahan ng mga kinakailangang estado ng mapagkukunan. Halimbawa, kailangan mo ng kalmado, tiwala sa sarili, kaligayahan, katatawanan, enerhiya, pagpapahinga, pagkamalikhain at balanse upang magawa. At magsisimula ka sa bawat isa sa turn - pinili mo ang isang estado, dinala ito sa maximum, iniangkla ito, nagambala. At ang pinakamahalagang bagay ay ang lahat ng mga estado ay nakaangkla sa parehong pampasigla. Halimbawa, ang "masuwerteng jacket". O ang parehong masaya na pagpisil ng iyong hintuturo at hinlalaki.
Bilang resulta ng pag-overlay ng mga anchor, nakakakuha ka ng isang napaka nakakatawang bagay - tulad ng isang malaking pile kung saan mo pipiliin ang kailangan mo. Isipin mo, pumunta ka sa silid-aklatan, sa silid ng pagbabasa, pinili mo ang mga aklat na kailangan mo para sa trabaho at ilagay ang mga ito sa iyong mesa upang sila ay malapit na.
At bagama't minsan kailangan mo talaga ng malaki, malalaking negatibong anchor, mas madalas kailangan mo ng malaki, malalaking positibo. Upang makakuha ng isang malaki, malaking mapagkukunan. O tulad ng isang "library of states". At kadalasan, ang gayong malaki, malaking mapagkukunan ay ginagamit para sa pagbagsak ng mga anchor. Tungkol saan sa ibaba.

Pagbagsak ng mga anchor

Nang marinig ang lahat ng mga hilig na ito, agad na nauunawaan ng mga tao na maraming mga anchor ang marahas na nabuo sa maling paraan, na may maling insentibo at para sa maling kalagayan.
- May tono ng boses na nagdudulot ng pangangati.
- Ito ang kanyang pose, brrrr.
- Sa sandaling marinig ko ang tunog ng alarm clock, gusto ko na agad matulog.
- Ang telang ito ay nagbibigay sa akin ng hindi kasiya-siyang pakiramdam sa loob.
Paano tanggalin ang mga maling anchor na ito? Ito ay talagang medyo simple - ginagamit nito ang pagbagsak ng mga anchor. Ang salitang "pagbagsak" ay may ilang mga kahulugan, ngunit sa kasong ito ang pinakamalapit ay pagkasira. Tulad ng sa astronomiya - ang pagbagsak ng isang bituin. Ito ay talagang magkatulad, dahil pagkatapos ng pagbagsak ay walang natira, walang mga anchor. Nag-trigger ka ng isang pampasigla - at walang reaksyon, wala nang nakakondisyon na reflex, ito ay bumagsak.
At para bumagsak ang isang bagay, kailangan natin ng dalawang anchor, magkasalungat ang sign, ngunit humigit-kumulang pantay ang lakas. At kung sabay-sabay nating ilulunsad ang mga ito, mamasdan natin itong mismong pagbagsak. Nakakatawa talaga sa labas. Halimbawa, iniangkla namin ang iritasyon sa pagpisil ng hawakan sa kanang kamay, at kalmado sa pagpindot sa kaliwa. Iniangkla nila ito nang tama, ang lahat ay ginawa ayon sa mga hakbang na inilarawan sa itaas, sinuri nila ito: hinawakan nila ang kanang kamay - nairita ito, hinawakan nila ang kaliwa - huminahon ito. At pagkatapos ay isang beses - at hinawakan nila ang dalawang kamay nang sabay. At kaya nagsimula ito. Kadalasan ay tila ang isang bahagi ng mukha ay nagpapahayag ng isang emosyon at ang isa ay kabaligtaran. Maaari itong maging kanan-kaliwa o pataas-pababa. At pagkatapos ay nagsisimula ang unti-unting pagpapakinis. Minsan ang lahat ay parang sunud-sunod na alon - minsan plus, minsan minus. Ngunit unti-unting huminahon ang mga alon... Matapos ang lahat ay huminahon, maaari mong suriin kung ang mga anchor ay bumagsak - pagkatapos ng pagbagsak ng mga anchor, ang mga stimulus-response na koneksyon ay nawasak. Kung hinawakan mo ang iyong kanang kamay - wala, kung hinawakan mo ang iyong kaliwa - wala rin.
Ngunit ang isang hindi kasiya-siyang karanasan ay maaaring maging malakas. Ito ay kung saan angkla ay madaling gamitin. Tandaan mo na para sa pagbagsak ang mga anchor ay dapat na malapit sa "lakas". Ang "kapangyarihan" na ito ay maaaring maisaayos hindi lamang sa pamamagitan ng isang makapangyarihang karanasan, kundi sa pamamagitan din ng kabuuan ng maliliit na karanasan. Tulad ng mga kaliskis, maaari kang maglagay ng isang kilo na timbang sa isang mangkok, at limang dalawang daang gramo na timbang sa isa pa. Gusto mo bang subukan ito? tayo.
Piliin ang anchor na gusto mong sirain. Halimbawa, maaaring ito ay isang hindi kasiya-siyang alaala ng ilang sitwasyon sa nakaraan. O isang regular na paulit-ulit na sitwasyon - tulad ng nakakainis na tono ng boses na ikinairita mo noong isang taon at kahapon. Isipin ang sitwasyong ito sa anyo ng isang maliit na imahe at ilagay ang iyong kaliwang kamay. At sa kanan, din sa anyo ng mga imahe, nagsisimula kang magdagdag ng mga estado ng mapagkukunan - kasiyahan, kagalakan, kaligayahan, galak, katatawanan, kapayapaan. Hanggang ang kanang kamay ay isa at kalahati hanggang dalawang beses na mas malaki. Ito ay malinaw na para sa pagbagsak kailangan mo ng mga anchor na malapit sa "lakas", ngunit ito ay tiyak na ang kaso kapag ito ay mas mahusay na maging sa ligtas na bahagi. Sa sandaling i-dial mo ito, dahan-dahan mong igalaw ang iyong mga kamay. Pinagsama-sama nila ang mga ito at pinisil-pisil ang kanilang mga palad. Naghintay kami - walang putok. Ngayon isipin ang sitwasyong pinaghirapan mo - paano ito, mas mabuti ba ito? Wow. Ito ay kung paano gumagana ang pagbagsak ng mga anchor.
Ngunit hindi lamang ang mga anchor ng kabaligtaran na tanda ay maaaring ilunsad nang sabay-sabay. Halimbawa, maaari mong i-anchor ang kaligayahan sa isang banda at sorpresa sa kabilang banda. At ilunsad ang parehong mga anchor sa parehong oras. Ang resulta ay isang uri ng ikatlong estado, medyo madalas na ganap na hindi pamilyar sa tao.
- Ito ay isang bagong bagay para sa akin. Isang uri ng masayang pagkamangha o isang bagay.
Kapag ang mga anchor ng parehong sign ay inilunsad nang sabay-sabay, kadalasang pinag-uusapan nila pagsasama ng anchor. Ibig sabihin, tungkol sa unification. Maaari mo ring paglaruan ito at makakuha ng maraming bagong kawili-wiling estado.

Sa pangkalahatan, ang anumang sabay na paglulunsad ng mga anchor ay pagsasama. At ang pagbagsak ng mga anchor ay isang espesyal na kaso ng mismong pagsasama na ito.

Upang ang mga anchor ay magsama (o mag-collapse), ang mga anchor ay dapat na naka-on nang sabay sa loob ng halos isang minuto. Ang buong pagsasama ay tumatagal ng mas matagal, ngunit ang mga pangunahing pagbabago ay nangyayari sa mga unang minuto.

Paggamit ng mga Anchor

Well, napag-usapan namin kung ano ang mga anchor. Ngayon ng kaunti pa tungkol sa kung paano sila magagamit. At kung paano ginagamit ang mga ito.
Ang pinakakaraniwang paggamit ng mga anchor ay upang ma-trigger ang nais na estado sa tamang sandali. Nag-angkla ako ng kumpiyansa at naglunsad ng isang angkla sa panahon ng isang panayam, nag-angkla ng atensyon at naglunsad ng isang angkla sa panahon ng isang panayam, nag-angkla ng katahimikan at ginamit ang anchor na ito kapag nakikipag-usap sa aking biyenan.
O isipin ang isang sesyon ng pagtuturo. Hindi mo ba maisip? Dalawang tao ang nakaupo at nag-uusap. Ang isa ay nagsasabi kung ano ang gusto niyang pagbutihin sa kanyang buhay, at ang pangalawa ay nagbibigay sa kanya ng payo at sa pangkalahatan ay humahantong sa kanya sa isang magandang kinabukasan. Kaya, kapag tayo ay pumunta sa isang magandang kinabukasan, mayroong isang punto kung saan tayo pupunta, kung ano ang gusto nating baguhin - sa NLP ito ay tinatawag na kasalukuyang estado - mayroong isang punto kung saan tayo pupunta - ang nais na estado. Ang tren ay umalis mula sa punto A hanggang sa punto B... Ang isang coach ay isang taong tumutulong sa isang kliyente na pumunta mula sa punto A hanggang sa punto B, isang konduktor, kumbaga, na karaniwang nagtatakda ng hindi bababa sa tatlong anchor para sa kliyente. Ang una ay para sa kasalukuyang estado upang suriin kung ang problema ay nalutas. Kung nalutas, ang anchor sa kasalukuyang estado ay magko-collapse. Ang pangalawang anchor ay nasa nais na estado, upang makita mo kung saan ka pupunta. At ang ikatlong anchor ay nasa isang neutral na estado, upang kung gumala ka sa isang hindi kilalang lugar, maaari kang palaging bumalik sa simula.
At maaari mo ring isipin ang isang coach. Hindi ang football, ngunit ang nagtuturo. Sikolohiya, benta, NLP. Dahil nagtuturo ako ng mas maraming NLP, magsusulat ako tungkol sa pagsasanay sa NLP at ang paggamit ng mga anchor. Mahalaga ba ang resource state ng isang coach? Naturally, mahalagang malaman kung bakit nasa masamang kalagayan ang tagapagsanay, at kung ano ang ituturo niya. Kaya maaari kang maglagay ng isang grupo ng mga kapaki-pakinabang na anchor sa workspace ng iyong trainer. Literal na nasa sahig na iyong nilalakaran - ang mga ganitong anchor ay tinatawag na spatial. At sa palapag na ito maaari kang maglagay ng mga anchor, inilalagay doon ang lahat ng maaaring kailanganin mo para sa trabaho: kumpiyansa, kagalakan, kalmado, atensyon, pagpapahinga, katatawanan, kagalakan, lahat ng uri ng kakayahan...
Ang mga anchor ay kapaki-pakinabang din para sa mga paliwanag. Halimbawa, pinag-uusapan ko ang mga uri ng tao - visual, auditory, kinesthetic at digital. Mayroong maraming impormasyon, at kailangan mong tulungan ang mga tagapakinig na pagbukud-bukurin ito sa mga grupo - ito dito, ito doon. At ito ay maaaring gawin gamit ang mga marka - mga anchor na nagmamarka sa bawat tumpok ng impormasyon.
- Ang mga tao ay maaaring hatiin sa apat na uri. May mga visual, - Itinuro ko ang aking kamay sa kanan, ito ay magiging "angkla B", dahil kasama nito ay nagtatapon ako ng isang bungkos ng impormasyon tungkol sa mga visual - ito ang mga mas gustong makakita. Mas mabilis silang magsalita, mas kumikilos sa itaas na bahagi ng katawan, at umupo nang tuwid. At may mga kinesthetics - isang kilos sa kanan pababa, magkakaroon tayo ng "anchor K" - mas nakatuon sila sa mga karanasan, damdamin. Ang kanilang boses ay mas mababa kaysa sa mga visual na nag-aaral, sila ay nagsasalita nang mas mabagal, at sila ay kumpas sa ibabang bahagi ng kanilang katawan. Mayroon ding mga auditory people - isang kilos sa kaliwa sa gitna, "anchor A" - ito ang mga mas gustong makarinig. Kakaunti lang ang mga kilos nila, ngunit ipinapahayag nila ang lahat sa kanilang boses. At mahilig din silang mag-usap. Kung sasagutin ng isang tao ang tanong na "kamusta ka na?" Nagsisimula siyang magsalita tungkol sa kanyang buhay, at malamang na hindi siya bore, ngunit isang auditory learner. Ang isa pang uri ay digital - kilos pababa sa kaliwa, "anchor D" - napakaespesyal nila. Dahil mas nakatutok sila sa nilalaman ng pananalita. Kaya't wala silang maraming mga kilos, dahil hindi sila nagdadala ng impormasyon para sa kanila, at ang kanilang mga boses ay hindi rin gumagana.
- Kaya eto. Ang ilan - isang kilos sa kanan paitaas, "angkla B", at ang walang malay ng mga tagapakinig alam kung saan pile upang ilagay ang impormasyong ito, na ito ay tungkol sa mga visual na tao - sa mga pelikula gusto nila makulay na aksyon, mga larawan. Ang iba - isang kilos pababa sa kanan, "anchor K", ang impormasyon ay inilalagay sa isang tumpok na may markang "kinesthetic" - aksyon ng pag-ibig. Mayroong lahat ng uri ng habulan at aksyon. Ang iba pa ay nangangailangan ng magandang tunog - kamay sa kaliwa, "anchor A", isang grupo ng "audio" - pinahahalagahan nila ang magandang tunog una sa lahat.
At iba pa. Kapag nagsasabi at naghahambing ng mga uri, ang paggamit ng mga anchor ay napaka-maginhawa upang ilagay ang lahat ng ito sa iba't ibang mga tambak. Bukod dito, tulad ng naiintindihan mo, minarkahan at itinatakda namin ang mga anchor sa lahat ng oras. At pinamamahalaan ng ilan na gawing ganap na magulo ang mismong pagmamarka na ito. Kaya "inilagay" niya ang mga eroplano sa kaliwa at ang mga tangke sa kanan. At pagkatapos ay sa ilang kadahilanan ay sinimulan niyang i-lump ang lahat sa isang tumpok sa kaliwa - at ang mga tagapakinig ay nalilito, alinman sa mga tangke ay lumilipad, o sila ay nakakabit ng mga track sa mga eroplano.
Maaari mo ring gamitin ang pagmamarka upang magtakda ng mga evaluative na anchor.
"Alam mo, ito ay nangyayari tulad nito, pumunta ka sa tindahan, pumili kung ano ang kailangan mo, umuwi, i-unwrap ito at mapagtanto na ito ay hindi pareho," ang boses ay mas mababa, "isang angkla para sa pagkabigo." "At kung minsan ito ay lubos na kabaligtaran, kailangan mong pumili ng mahabang panahon, umuwi, alisin ito at mapagtanto na ito mismo ang iyong hinahanap," mas mataas ang boses, "isang angkla para sa kasiyahan." Kahit ano pwedeng mangyari. Dito sa aming kumpanya, - mas mataas ang boses, "angkla para sa kasiyahan," - maraming mga kagiliw-giliw na alok. Mayroong mga katulad sa ibang mga kumpanya - ang boses ay mas mababa, "angkla para sa pagkabigo" - at medyo kawili-wili din.
At kahit na anong mga salita ang sinabi tungkol sa ibang mga kumpanya, sa isang lugar sa loob ng mga tagapakinig ang isang uod ng pagdududa at hindi maintindihan na pagkabigo sa mga "iba pang kumpanya" ay naaayos.
Alam mo ba kung paano minsan sinusubukan ng mga babae na ma-inlove ka sa kanila? Naglagay sila ng isang grupo ng mga positibong anchor, at pagkatapos ay inilipat ang mga ito sa kanilang sarili (bagaman kadalasan ay hindi sinasadya): "At tandaan ang iyong unang crush... Ano ang pinakagusto mo sa mga babae? Ano ang pinakakasiyahan mo? Ano ang nararamdaman mo kapag naghahalikan ka? Oh tingnan mo ang bago kong hairstyle."
At kapag nagtatrabaho sa isang grupo, ang mismong grupong ito ay maaaring ma-angkla ng pansin, at kapag nagsimula silang magambala, at ang paksa ay mas mahalaga, gamitin ito.
Maaari kang magtakda ng anchor para sa kalmado para sa isang kasamahan sa trabaho at gamitin ito pagkatapos niyang bumalik mula sa pakikipag-usap sa kanyang amo. Maaari mong itakda ang parehong anchor para sa iyong sarili at gamitin ito sa parehong sitwasyon. O maaari ka lamang magdagdag ng mga mapagkukunan sa sitwasyon ng komunikasyon sa iyong boss - ang sitwasyon ay sa isang banda, komunikasyon sa boss sa kabilang banda, at bumagsak.
Maaari kang magtakda ng isang angkla para sa mamimili upang makagawa ng isang desisyon at ilunsad ito - mabuti, upang gawin na niya ang mismong desisyong ito.
Sa pangkalahatan, maaari kang gumawa ng isang grupo ng mga napaka-kawili-wili at kapaki-pakinabang na mga bagay na may mga anchor. Kabilang dito ang pag-alis ng hindi kailangan at nakakapinsalang mga anchor.

Konklusyon

Maaari akong magsulat tungkol sa mga anchor sa mahabang panahon - ang mga ito ay isang napaka-kawili-wili at maginhawang bagay. At madaling gamitin. Sa NLP, ang mga anchor ay ginagamit sa isang antas o iba pa sa halos lahat ng mga diskarte. At sa proseso ng pagpapayo ito ay nangyayari sa lahat ng oras. Ang mga anchor ay napaka-kapaki-pakinabang din sa pang-araw-araw na komunikasyon - upang dalhin ang kausap sa kanyang mga pandama, gawin siyang mas matulungin, o tulungan siyang mas mahusay na maunawaan ang impormasyon. At magiging mabuti na pamahalaan ang iyong sariling estado kapag nakikipag-usap. At hindi lamang kapag nakikipag-usap. Halimbawa, ang estado ng pagkamalikhain ay maaari ding maging matagumpay na nakaangkla.
Kaya narito ang isang kawili-wiling tool para sa iyo. Gamitin ito.
Good luck.

Mayroong ganoong pamamaraan sa NLP - ang "angkla" na pamamaraan. Ang punto ng pamamaraang ito ay upang manipulahin ang iba. Bukod dito, sa kaso ng "angkla" ay pinag-uusapan natin ang pamamahala sa kalagayan ng tao. Ang mga tagalikha at tagasunod ng NLP ay nagmumungkahi na sa isang segundo posible na mapukaw sa isang tao ang estado na ninanais ng manipulator, halimbawa, isang estado ng kawalan ng ulirat, isang emosyonal na positibo o negatibong emosyonal na estado. Iminungkahi na gawin ito bilang mga sumusunod. Kailangan mong ipakilala ang isang tao sa estado na nais mong hikayatin siya mamaya o maghintay, na obserbahan ang tao, hanggang sa siya mismo ay pumasok sa estadong ito. At sa tuktok ng estado na ito, ipakilala ang isang anchor, i.e. hawakan ang isang tao at/o gumawa ng isang tiyak na kilos sa kanyang larangan ng paningin at/o gumawa ng tunog, o mas mabuti, gaya ng inirerekomenda sa NLP, pindutin, gumawa ng tunog, at magpakita ng isang bagay. At pagkatapos ng ilang mga pag-uulit, o kaagad, kung ikaw ay mapalad, makakatanggap ka, tulad ng, isang susi, na agad mong pinupukaw sa tao ang estado na kailangan mo. Hindi ba ito kahanga-hanga?

Suriin natin kung ang pamamaraang ito ay maaaring maging epektibo.

Buweno, una, kung alam mo kung paano ilagay ang isang tao sa isang tiyak na estado, kung gayon hindi lubos na malinaw kung bakit kailangan mo"angkla" . Maliban kung ilagay mo ito sa isang estado sa loob ng isang minuto o dalawa, ngunit may"angkla" ito ay maaaring gawin sa isang segundo. Well, sabihin natin.

Pangalawa, hindi nauunawaan ng mga may-akda ng NLP na ang mga emosyonal na estado ay sa karamihan ng mga kaso ay konteksto, i.e. Mahirap isipin ang isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay malinaw na nasa isang emosyonal na estado na hindi tumutugma sa kasalukuyang sitwasyon. Ito ay posible lamang sa kaso ng mental disorder. Dito, maaaring tumutol ang mga NLPist na ang estado na dulot ng anchor ay magiging implicit, ay babangon sa isang lugar sa periphery ng kamalayan, kahit na sa subconscious, ngunit makakaimpluwensya pa rin sa mga aksyon ng isang tao. Well, masyadong, sabihin natin, kahit na walang isang eksperimento na nagpapatunay na ang "angkla" ay maaaring magkaroon ng hindi bababa sa ilang epekto sa pag-uugali ng tao. Talagang kakaiba ito, kung isasaalang-alang kung gaano kadaling magsagawa ng gayong mga eksperimento.

At ngayon ang pinakamahalagang bagay. Bakit naisip ng mga tagalikha ng NLP at ng kanilang mga tagasunod na kung ang lahat ay gagawin alinsunod sa "angkla" na pamamaraan, magkakaroon ng hindi bababa sa ilang koneksyon sa pagitan"angkla" at babangon ang kundisyon?

Ang konklusyon na ang "angkla" ay gagana ay maaaring gawin, halimbawa, sa ilalim ng impluwensya ng primitive na pag-iisip: kung ang isang bagay ay nakipag-ugnayan sa isang tao sa sandaling ang taong iyon ay nasa isang tiyak na estado, kung gayon ang parehong bagay ay muling magdudulot nito. sabihin kung ito ay nakikipag-ugnayan sa tao. Sa ilalim ng impluwensya ng primitive na pag-iisip, maaaring itapon ng mga aborigine, halimbawa, ang mga sibat na kanilang nabigo sa pangangaso o sa labanan. Sa antas ng primitive na pag-iisip, mayroong isang bahagyang naiibang diskarte: ang isang bagay na nakipag-ugnay sa mga patay ay ginagamit para sa mga itim na mahiwagang layunin. Ang bagay na nakikipag-ugnayan ay nagiging bagay na sanhi.

Ang isang tagasunod ng associative psychology ay maaari ring ipalagay na ang "angkla" ay magiging epektibo. Totoo, ang panahon ng associative psychology ay natapos mahigit isang daang taon na ang nakalilipas.

Gayunpaman, pinagtatalunan ng mga NLPist na sa likod ng "angkla" ay hindi primitive na pag-iisip at hindi walang pag-asa na hindi napapanahong primitive associationism, ngunit isang ganap na pang-agham na pattern, katulad ng klasikal na conditioning (ayon kay Pavlov), ibig sabihin, sa madaling salita, ang pagbuo ng isang nakakondisyon na reflex. At, sa katunayan, ang "angkla" ay halos kapareho sa hitsura sa pagbuo ng isang nakakondisyon na reflex, at ang "angkla" ay katulad ng isang nakakondisyon na pampasigla.

Ngunit tingnan natin nang mas malapit kung paano nabuo ang isang nakakondisyon na reflex.

Ang isang nakakondisyon na reflex ay lumitaw batay sa isang walang kondisyon. Sa klasikong kaso, nagtrabaho sila sa unconditioned salivation reflex. Sa kasong ito, ang paglalaway ay isang reaksyon sa paningin at amoy ng pagkain. Ang pagkain (unconditioned stimulus - BS) ay nagdudulot ng salivation (unconditioned response - BR):

Upang lumikha ng isang nakakondisyon na reflex, sa bawat oras bago ang pagpapakain, kailangan mong sindihan ang isang lampara sa larangan ng paningin ng aso o mag-ring ng isang kampanilya, i.e. magpakilala ng nakakondisyon na pampasigla - US:

At pagkatapos ng ilang dosenang mga kumbinasyon, ang tunog ng isang kampanilya o ang ilaw ng isang lampara (CS) mismo ay magdudulot ng paglalaway, na ngayon ay naging isang nakakondisyon na reaksyon (CR) - isang nakakondisyon na reflex ay nabuo:

Ngayon tingnan muli ang mga pattern ng nakakondisyon na reflex formation at, pagkatapos mag-isip, sagutin ang tanong: ano ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng classical conditioning at anchoring?

Tama, sa kaso ng pagbuo ng isang nakakondisyon na reflex, ang nakakondisyon na pampasigla nauuna reaksyon, ngunit sa pag-angkla ang isang tao ay unang tumutugon (nahuhulog sa isang estado o iba pa), at pagkatapos lamang ay ipinakilala ang isang anchor (nakakondisyong pampasigla).

Ngayon tandaan natin kung ano ang biological na kahulugan ng conditioned reflex. Ang kahulugan na ito ay ang pagbuo ng isang nakakondisyon na reflex ay nagbibigay sa hayop ng posibilidad ng pag-asa, i.e. ang kakayahang mahulaan ang mga paparating na kaganapan. Tunay na kapaki-pakinabang para sa isang buhay na nilalang na alalahanin kung ano ang nauna sa paglitaw ng panganib (halimbawa, ang hitsura ng isang mandaragit) at kung ano ang nauna sa paglitaw ng positibong mga pangyayari. Ito, sa pinakamababa, ay nagpapahintulot sa iyo na hindi mahuli sa iyong reaksyon. Kaya, nang makita na ang damo ay umuugoy sa isang tiyak na paraan, ang zebra ay tumakas na, nang hindi naghihintay na lumitaw ang leon sa harap nito sa lahat ng mandaragit na kaluwalhatian nito. Isang bagay mga senyales ang katawan tungkol sa kung ano ang mangyayari sa malapit na hinaharap at nagpapahintulot sa iyo na maghanda nang maaga at magkaroon ng oras upang mag-react. Kaya naman tinawag ni Pavlov ang conditioned stimulus hudyat.

Walang kwenta ang pagtakas kapag nasa harapan mo na ang leon. Ang nakakondisyon na pampasigla (ang damo ay nanginginig) ay dapat mauna unconditional stimulus (leon). Kung nangyari na ang lahat, hindi na kailangan ang signal. Samakatuwid, kung ang isang nakakondisyon na pampasigla ay ipinakilala pagkatapos ng isang walang kundisyon (at ito ay sumusunod hindi lamang mula sa lohika ng biological na kahulugan, kundi pati na rin mula sa libu-libong mga eksperimento), kung gayon ang nakakondisyon na reflex ay alinman sa hindi nabuo sa lahat o ay nabuo nang masyadong mabagal at ito ay hindi talaga matatag.

Kaya't ang pamamaraan ng pag-angkla ay ganap na salungat sa mga katotohanang itinatag ng siyensya, ay batay sa primitive na pag-iisip, ang mga konklusyon na kung saan ay ganap na mali, at isang daang porsyento na pseudoscientific. Tulad ng maraming iba pang mga diskarte at konsepto ng NLP - ipagpapatuloy...

Sa hinaharap, nagpasya akong ipakita ang pseudoscience ng NLP sa format ng video:

Ang pangunahing ideya, kung wala ang mga sumusunod na alituntunin ay lumalabas na isang walang kwentang hanay ng mga simbolo na itina-type ng isang typist sa isang palimbagan habang nagmumura, ay nasa isang simple at malinaw na konsepto. Ang anchor ay dapat na natatangi hangga't maaari para sa taong inilalagay mo ang anchor na ito. Iyon ay, kung nagtakda ka ng isang anchor sa isang pagkakamay, pagkatapos ang anchor na ito ay mabubura mula sa lalaki sa kalahating araw, at hindi mo ito magagawang kopyahin. Ang pinakamahalagang ideya ng isang anchor ay dapat itong maging hindi malilimutan hangga't maaari para sa walang malay na tao kung kanino inilagay ang anchor. Hindi ang conscious part, kundi ang unconscious part. At, sa lahat ng ito, ito ay kanais-nais na gawin itong katanggap-tanggap sa loob ng ating kultura. Iyon ay, ang isang lalaki ay hindi dapat nakaangkla sa kanyang kaliwang puwitan, tulad ng isang batang babae ay hindi dapat nakaangkla sa kanyang kanang utong.

Nagsasalin ako sa Russian. Kung angkla mo sa pamamagitan ng pagpindot, pagkatapos ay pindutin, halimbawa, ang balikat ng tao. Kung gumagamit ng isang kilos, pagkatapos ay gumawa ng isang kilos na hindi katangian ng iyong sarili. Kung gumagamit ng tunog, sulit na magsanay sa pagpaparami ng mga natural na tunog, ngunit kadalasan ay hindi mo ginagawa. Halimbawa, pag-snap ng mga daliri.

Pangalawang panuntunan: Pag-uulit ng anchor

Madaling maunawaan na bilang karagdagan sa pagtatakda ng anchor, maaaring kailanganin natin itong i-activate. At kung labis nating ginawa ito sa pagtatakda ng isang natatanging anchor, kung gayon magiging mahirap para sa atin na i-activate ang isang anchor na nakalagay sa tuktok ng ulo ng isang basketball player na may taas na 245 sentimetro.

Dito papasok ang masayang bahagi tungkol sa pag-angkla. Namely, kung paano gawin ang anchor work? Napakasimple. Kailangan maximum kopyahin ito sa katulad na paraan. Kung nag-angkla ka bilang isang pagpindot, dapat itong maging isang pagpindot muli sa parehong lugar, na may parehong puwersa at parehong tagal. Sa isip, ang pagtatakda at pag-activate ng anchor ay ganap na magkapareho. Ito ay perpekto, siyempre. Mayroong isang kasanayan sa buhay na maaari mong gawin una sa lahat sa iyong sarili.

Ikatlong panuntunan: Ang mga anchor ay inilalagay nang mas maaga

Muli kong ipinapahayag ang isang napakakilabot na lihim. Ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang ating mga damdamin, ang ating mga damdamin, ay may bilis ng paglitaw. Iyon ay, kung maaari nating matandaan ang isang visual na imahe halos kaagad, pagkatapos ay tumatagal ng ilang oras upang pukawin ang isang emosyonal na estado. Ibig sabihin, kung naka-angkla tayo sa isang tao, hindi tayo naka-angkla sa estado na "dito at ngayon," kundi sa estado na "dito at sa loob ng ilang segundo."

Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na angkla hindi sa tuktok ng emosyonal na estado, ngunit sa isang sandali ng kaunti mas maaga kaysa sa rurok ng damdamin. Kaya, kami ay nakaangkla sa pinakamatinding damdamin, at kung kami ay nakaangkla sa rurok ng damdamin, pagkatapos ay nakakakuha kami ng isang angkla sa estado ng pagtanggi ng emosyonal na estado. Pangalawa, sana hindi mo ito kailanganin.

Ikaapat na panuntunan: Pagkuskos ng mga anchor

Sa kasamaang palad (o sa kabutihang palad), ang aming mga anchor ay may sariling espesyal na habang-buhay. At kung magtakda kami ng isang anchor at subukang i-activate ito sa loob ng ilang taon, pagkatapos ay may napakataas na posibilidad na makakakuha kami ng isang butas ng donut. Ang mga anchor ay may habang-buhay, at para sa isang regular na anchor ito ay karaniwang ilang buwan. Pagkatapos kung saan ang anchor na ito ay madaling mabura, iyon ay, ito ay mawawala bilang isang koneksyon sa pagitan ng kaganapan at reaksyon para sa walang malay. Ang ating utak ay isang napaka-cool na bagay na nakakapagpapanatili sa sarili;

Bilang karagdagan, ang anchor rubbing ay nangyayari kapag ang anchor ay na-activate nang madalas. Iyon ay, kung i-activate natin ang armature para sa paggulo tuwing limang minuto, pagkatapos ay pagkatapos ng isang oras ay hihinto ito sa pagtatrabaho. At kapag huminto ito sa paggana, kakailanganin mong i-install ito nang paulit-ulit. Nakakakilabot.

Bagaman, mayroong isang tiyak na pattern na tumutulong sa amin na bahagyang iwasan ang panuntunan ng pag-overwrit ng mga anchor. Napansin ko ang isang kawili-wiling bagay: mas mataas ang emosyonal na background habang itinatakda ang anchor, mas mahaba ang buhay ng anchor at mas matagal itong nabubura. Halimbawa, kung iangkla natin ang ating sarili sa karaniwang estado ng pagkabagot, tatagal ito ng isang buwan. At kung ang anchor ay inilagay sa isang estado ng ligaw na emosyonal na pagtaas, pagkatapos ay maaari siyang mabuhay ng maraming taon.

Ang isang maliit na subtlety: ang anchor mismo ay nabura bilang isang paraan ng mabilis na pag-access sa estado. Ang estado mismo ay maaaring sanhi nang walang anchor. Kaya, maaari itong palaging muling mai-install.

Alam ng lahat kung ano ang anchor. Ito ang malaking bagay na bakal na itinapon mula sa barko upang panatilihin ito sa lugar. Bukod dito, tandaan na ang dalawang anchor ay karaniwang itinapon. Para saan? At upang ang barko ay hindi lumundag sa alon at agos, pag-agos at pag-agos, upang ito ay maging matatag sa lugar kung saan ito dapat. Tandaan ang katotohanang ito, talagang kakailanganin natin ito sa ating larong tinatawag na “seduction.”

Ang isang mandaragat ay tumakbo hanggang sa tulay ng barko at natatakot na nag-ulat sa kapitan:

- Ginoong Kapitan, ang anchor ay NANGYARI!

“Yes?” dahan-dahang sabi ng kapitan. - Masamang tanda.

Mayroon ding mga anchor sa komunikasyon. Kapag ang isang buhawi ay naganap sa loob ng isang tao - isang uri ng emosyonal na pagsabog, isang bagyo, at sa parehong oras ang ilang ganap na hindi gaanong kahalagahan ay nangyayari sa labas ng tao - ang dalawang bagay na ito ay hindi maipaliwanag na konektado at nagsasama. At pagkatapos ang isa, tulad ng isang genie mula sa isang bote, ay tumawag ng isa pa.

* Kapag nagugutom ka at dumaan sa isang panaderya, naamoy ang amoy ng bagong lutong tinapay, ano ang iyong ginagawa? Oo, oo, bumagal at isipin ang isang maliwanag na larawan ng tanghalian, at ang gastric juice ay magsisimulang magsikreto nang husto.

* Kapag nalanghap mo ang amoy ng isang pabango na pamilyar sa iyo (halimbawa, ginamit ng iyong unang pag-ibig ang pabango na ito), ano ang iyong nararanasan? Ang puso ay sumasakit, ang mga alon ng masasayang alaala ay pumapasok.

Nagsagawa din si Pavlov ng mga eksperimento sa mga aso at nakaisip ng konsepto ng isang nakakondisyon na reflex. Binuksan ang mga ilaw o tunog habang kumakain ang aso. Pagkaraan ng ilang oras, ang hayop ay nagsimulang maglihim ng gastric juice sa pagkakaroon ng liwanag o tunog, kahit na walang pagkain.

Ang isang tao ay isang aso kung saan ang isang pag-uulit ay kadalasang sapat para sa ilang panlabas na stimulus na magdulot ng tugon. Bukod dito, hindi tulad ng mga hayop, ang isang panlabas na anchor sa mga tao ay nagdudulot hindi lamang isang physiological reaksyon, ngunit isang buong kumplikadong mga alaala at emosyon na nauugnay sa anchor na ito. Kaya, kapag nagtakda ng isang anchor para sa ilang kapansin-pansing reaksyon, maaari nating palaging sanhi ito sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng dating nakatakdang anchor.

May mga anchor

VISUAL

Hitsura, kulay, ekspresyon ng mukha, mga bagay, iba't ibang pose at kilos...

* Sabihin nating mayroon kang kalbo at bigote na ama, at palagi siyang nagpaparusa at sumisigaw. At ngayon ay lumaki ka na, dumating upang makakuha ng trabaho, makilala ang iyong boss at maunawaan na imposibleng magtrabaho kasama ang taong ito: siya ay masyadong galit. Bakit nangyari ito? Tama! Kalbo at bigote ang amo.

* Awtomatikong nagdudulot ng tugon ang isang kamay na iniabot sa iyo.

* Kapag ang isang batang babae ay nagsimulang maghubad, ang mga lalaki ay nakakaranas ng isang malaking kumplikado ng iba't ibang mga physiological reaksyon.

* Tandaan, nakilala mo ang iyong asawa sa isang disco, inanyayahan ka niya sa isang mabagal na sayaw at hinalikan ka sa mga salitang: "Talagang pakakasalan kita." Lumipas ang maraming taon, at biglang narinig mo ang parehong musika. Ano ang mangyayari? Ang boses ng iyong asawa ay magri-ring sa iyong memorya: "Talagang pakakasalan kita," at ikaw ay ngingiti.

* Kung ang iyong mahal sa buhay sa kama ay palaging nagsasabi: "Subukan natin... Subukan natin mula sa likod... Subukan natin sa gilid... Subukan natin ang 69," tapos kapag nasa cafe siya ngumingiti, binabalikan ang menu: " Subukan natin ang dessert,” bigla kang masasabik dahil ganap Ang hindi sekswal na salitang “subukan natin” sa tunog na disenyo nito ay may kulay para sa iyo ng erotikong emosyon.

KINESTHETIC

Sa prinsipyo, ang anumang sensasyon ay maaaring maging isang angkla. Panlasa, amoy, hawakan.

* Para sa mas lumang henerasyon, ang amoy ng mga tangerines at pine needle sa parehong oras ay agad na pumukaw ng mga alaala ng Bagong Taon! Noon lang, ang mga tao ay kumakain ng mga tangerines isang beses sa isang taon - kaya nananatili ito.

* Kung sa panahon ng orgasm ng iyong partner ay pinipisil mo ang kanyang mga palad, at pagkatapos ay ulitin ang paggalaw na ito sa dilim ng sinehan, mararamdaman mo kung paano magbabago ang paghinga ng iyong mahal sa buhay.

pagtatanghal ng dula

Subukan nating malaman kung paano gumagana ang lahat sa panahon ng pang-aakit.

Magsimula tayo sa mga visual na anchor.

Una sa lahat, siyempre, ang mga tao ay nakaangkla sa hitsura. Ngunit dahil hindi mo alam kung anong mga visual na anchor ang mayroon ang object ng seduction tungkol sa hitsura, limitado ang pagpipilian. Kailangan mong manamit nang maayos at naaayon sa iyong sariling istilo.

Ang postura, lakad, at galaw ng katawan ay nagdudulot ng ilang partikular na reaksyon sa ibang tao sa antas na walang malay. Ang isang nakakarelaks na lakad, nakakarelaks na paggalaw, at kalmadong enerhiya ay magpapakita na ikaw ay isang tiwala, malusog, malayang tao. Sa pamamagitan ng paraan, ang ballroom dancing ay perpekto para sa pagbuo ng isang libre, nakakarelaks na lakad.

Kaya, lakad, paggalaw. Maglakad gamit ang iyong normal na lakad. Pakiramdam kung saan may mga tensyon sa katawan - naninigas na kalamnan, hindi malayang paggalaw, pagyuko, pinipigilang mga kilos. Palakasin ang mga clamp na ito sa maximum at maglakad-lakad nang ilang minuto habang hawak ang mga ito nang mahigpit hangga't maaari. Pakiramdam, tumingin sa salamin, kung ano ka talaga, o sa halip, kung paano ka nakikita ng iba. Pagkatapos ay matalas na bitawan ang mga clamp at ilipat bilang nakakarelaks at libre hangga't maaari. Itigil ang pagyuko at pagyuko. Sabihin sa iyong sarili:

- Mas matangkad ako, mas bata, mas magaan kaysa kahapon...

Pagkatapos ng lahat, kapag lumapit ka sa isang tao na may libre, nakakarelaks, kalmado na lakad, kumuha ng kumpiyansa na pose, ang iyong mga pagkakataon ng pang-aakit ay tataas nang malaki.

Ano ang iba pang mga visual na anchor na mahalaga?

Tumayo sa harap ng salamin at suriin ang iyong mga kilos. Ano nga ba ang ipinapakita mo sa iyong mga kilos: "Sarado ako at natatakot sa komunikasyon", "Tinatanggap kita kung sino ka", "Mahiyain ako"... Tanungin ang mga malalapit na kaibigan kung paano ka nila nakikita mula sa labas at kung ano ang tiyak Ang mga poses at kilos ay tumutukoy sa pananaw na ito. Magbasa ng mga libro tungkol sa mga kilos, komunikasyong di-berbal... Magsimulang magsanay ng mga kilos sa harap ng salamin na magsasabi sa kausap kung ano ang gusto mong iparating. Kailangan mong magsanay hanggang sa maging sa iyo ang mga bagong kilos at maging ganap na natural. Ngayon tingnan ito sa iyong mga kaibigan. At kung sasabihin nilang nagbago ka na, okay lang.

Sa tulong ng mga ekspresyon ng mukha, maaari tayong maghatid ng maraming impormasyon sa ibang tao. Ngunit ipinapasa ba natin ito? Napansin mo ba kung gaano kayaman ang mga ekspresyon ng mukha ng mga bata? Mababasa mo lahat sa mukha nila. Pagkatapos ay lumaki tayo, sinisikap nating huwag ipakita ang ating mga emosyon sa iba: paano kung malaman nila tayo at maunawaan kung ano ang nararamdaman natin ngayon? Nakakakilabot! totoo ba?

Unti-unting nagiging maskara ang ating mga mukha. At pagkatapos ay nagtataka tayo: bakit tayo naging hindi kawili-wili sa hindi kabaro? Kaibigan? Mga malalapit? Oo, dahil malapit na tayong mamatay!

Ngunit kung minsan maaari kang manligaw nang walang salita, sa pamamagitan lamang ng mga ekspresyon ng mukha at kilos. Paano? Gumawa ng isang simpleng ehersisyo. Upang magsimula, gawin itong isang panuntunan kapag tumingin ka sa salamin upang tingnan ang iyong sarili nang hindi bababa sa isang minuto. Iunat ang iyong mga kalamnan sa mukha upang sila ay muling mabuhay.

Susunod na ehersisyo. Kumuha ng simple at neutral na parirala, tulad ng: "Ang panahon ay maganda ngayon, hindi ba?" Pagtingin sa salamin, simulan ang pagbigkas ng pariralang ito na may iba't ibang intonasyon. Hayaang tumunog doon:

* lambing at pangangalaga;

* galak;

* ang simula ng isang nobelang tiktik;

* kapahamakan ng isang taong pagod sa buhay;

* kasakiman;

* depresyon;

* tunay na kagalakan ng bata.

Ang pinakamahalagang bagay ay subukang tiyakin na ang iyong mga ekspresyon sa mukha ay tumutugma sa pattern ng intonasyon ng iyong pahayag.

Mga anchor ng pandinig

Ano ang maaari nating gamitin bilang auditory anchor?

Ang unang bagay na pumapasok sa isip ay musika.

Ang bawat tao'y gumagamit ng isang banal na pamamaraan ng pang-akit: nag-imbita sila ng isang potensyal na kasosyo sa kanilang lugar para sa isang romantikong hapunan at i-on ang nakakarelaks, kalmadong musika.

Gayunpaman, ilang mga tao ang nag-iisip na ang lahat ng mga tao ay hindi lamang may iba't ibang panlasa, ngunit iba't ibang mga alaala. At ang musika na talagang gusto natin ay maaaring magdulot ng sakit sa kaluluwa ng kausap: marahil ang babaeng mahal niya ay iniwan siya na nakikinig sa musikang ito, iniwan siya sa iba. At narito ang isang klasiko ng genre: binuksan mo ang musika sa pag-asam ng isang magandang gabi at biglang napansin na ang iyong katapat ay nahulog sa isang madilim na mood at galit na galit na naghahanda para umuwi. Makatitiyak na walang maitutuwid sa sandaling ito. Maaari mo lamang silang ihatid sa bahay, mas mabuti nang tahimik at magalang.

Siyempre, kailangan mo lang, bago magpatugtog ng musika, alamin ang mga kagustuhan at panlasa ng iyong kapareha, ngunit malamang na hindi pa rin nila sasabihin sa iyo ang tungkol sa reaksyon sa isang partikular na melody (pagkatapos ng lahat, sinusubukan ng aming psyche na harangan ang mga negatibong alaala, at walang ingat na mga anchor. i-on ang mga ito).

Ano ang gagawin?

1. Kung ikaw ay isang music lover, malamang na mayroon kang ilang napakabihirang, magandang musika sa iyong koleksyon na malamang na hindi narinig ng iyong partner. Tamang-tama kung ito ay etnikong musika. Subukan ito!

2. Ngunit pinakamahusay na anyayahan ang tao na pumili ng isang disc mula sa iyong library ng musika. Una, ipapakita mo ang paggalang sa kanyang panlasa, at pangalawa, protektahan mo ang iyong sarili mula sa isang negatibong anchor.

Gaano man kaiba ang iyong pananalita (at para sa isang tunay na enelpeer ito ay dapat na mahusay na matalino, magaan, at eleganteng), subukang bumuo ng isang diksyunaryo ng romantikong komunikasyon sa iyong paksa ng pang-aakit. Bumuo ng lahat ng mga mapagmahal na palayaw at pangalan sa iyong sarili. Maging malikhain. Huwag gamitin ang banal na "sanggol", "kuneho", "isda", "kuting"... Marahil ang iyong dating asawa, na may mga bakas ng kolorete ng ibang tao sa kanyang pisngi, ay nagsabi sa iyong kasalukuyang pagnanasa:

"Baby, napakatalino mo, mag-isip ka." Gusto ko lang matulog, kuting!

Ngayon isipin kung anong kaugnayan niya sa malumanay na mga salitang ito.

Kaya, kung gusto mong maging ang pinakamahusay, maging una! Bumuo ng mga neologism at kulayan ang mga ito sa mga kulay na bahaghari gamit ang iyong mga ngiti at malumanay na intonasyon. Ang mga salitang ito na tila walang kahulugan ay mapupuno ng romantikong kahulugan mula sa iyong mapagmahal na boses.

Ano ang bagong pangalan para sa iyong minamahal? Oo, anuman:

- tsinelas!

- Pantay na maliit!

- Gorozulechka!

- Lulepusechka!

- Whoa, whoa!

Gumamit lamang ng malambot na mga katinig, patinig at maliliit na panlapi.

Hindi sinasabi na maaari ka lamang mag-compile ng gayong diksyunaryo ng mga neologism kapag ang iyong relasyon ay pumasok sa isang yugto ng pagtitiwala. At sa simula pa lang ng nobela, tawagin mo lang ang tao sa PANGALAN. Wala nang mas masarap sa ating pandinig kaysa marinig ang tunog ng ating pangalan na binibigkas nang may pagkamangha, galak at lambing...

Ang isang kahanga-hangang anchor ay ang galit na galit na bigkasin ang pangalan ng isa na nagbibigay sa iyo ng orgasm na ito sa panahon ng isang orgasm.

Pag-usapan natin ng kaunti ang tungkol sa “hypnotic speech.” Ito ay isang natatanging paraan ng pagsasalita na mabilis na naglalagay sa iyo sa kawalan ng ulirat. At ang kawalan ng ulirat, tulad ng alam mo, ay isang binagong estado ng kamalayan kung saan walang pagpuna. Eksakto kung ano ang kailangan namin para sa mabilis na pang-aakit. Bilang karagdagan, sa estado na ito, gamit lamang ang boses, maaari nating pukawin ang iba't ibang mga estado sa interlocutor.

Subukan natin...

1. Magsalita nang walang negatibo. Ibig sabihin, kapag inanyayahan mo ang iyong kapareha na isawsaw ang kanilang sarili sa anumang karanasan, pag-uusapan mo kung ano ang dapat niyang maranasan, at hindi kung ano ang hindi niya dapat. Lahat ng nasa loob natin ay positibo lamang. Ngunit gaano kadalas ang mga tao, nang hindi nalalaman, ay gumagawa ng mga pangit na bagay sa isa't isa? Wala nang mas epektibo sa pagpapakaba sa isang mahal sa buhay kaysa sa pagsasabi sa kanya ng pariralang: "Huwag kang mag-alala." At gaano kadalas natin sinasabi sa ibang tao: "Huwag mo lang kalimutan." Kaya ano ang nangyayari? Siyempre, nakakalimot ang isang tao.

2. Hindi natukoy na wika. Kapag inilalarawan ang mga karanasan o aksyon na gusto mong maranasan ng iyong paksa, kailangan mong gumamit ng hindi tiyak na wika. Iyon ay, hindi mo masasabing: "Nakakarelaks ka." Karaniwan ang mga partikular na pahayag ay nagdudulot ng pagtutol. Upang ang iyong pagtuturo ay pumasa nang walang pagtutol, kailangan mong magsalita nang malabo: "At ngayon ay maaari mong maramdaman ... ilang mga hindi pangkaraniwang sensasyon sa ibabang bahagi ng tiyan ... isang bagay na nakapagpapaalaala sa languor ..." Isang bagay na katulad nito.

3. Baguhin ang bilis at dami ng iyong pagsasalita (kumpara sa normal). Karaniwan kaming nagsasalita sa humigit-kumulang sa parehong ritmo at timbre. At ang anumang paglihis mula sa karaniwang stereotype ay agad na maakit ang atensyon ng kapareha. Kadalasan, kapag gusto nating sabihin ang isang bagay na mahalaga, nagsasalita tayo ng mas malakas. Ngunit makakamit natin ang parehong epekto kung sasabihin natin ang isang bagay na mas tahimik, o mas mabagal, o baguhin ang timbre. Gumagana ito nang napakahusay kapag ang ating pananalita ay nagbabago sa mga alon - kung minsan ay mas malakas, minsan ay mas tahimik, minsan sa isang minor key, pagkatapos ay sa isang major key. Ang pinakamahalagang mensahe ay maaaring bigkasin sa pabulong. Ito ay nakakakuha ng pinakamataas na atensyon sa mensahe at binibigyan ito ng isang mapagkakatiwalaang karakter. Ang parehong bagay ay gumagana kapag ang iyong pagsasalita ay umaalon mula treble hanggang bass. Ang ganitong uri ng pananalita ay talagang kaakit-akit. Parehong bagay sa tempo. At kung, laban sa background ng isang normal na bilis, unti-unti kang nagsimulang magsalita nang mas mabilis at mas mabilis, nang hindi nawawala ang pakikipag-ugnay, "na-load" mo lang ang kausap, hindi na niya masuri ang lahat ng impormasyon, at samakatuwid ang karamihan sa mga ito ay pumasa nang walang pagtutol. .

4. Matalik na boses. Napakadaling gawin ng intimate voice. Isipin na ang iyong boses ay ipinanganak sa ibabang bahagi ng tiyan, mula sa unang chakra, iyon ay, mula sa sekswal na sentro. Karamihan sa mga tao, lalo na ang mga babae, ay tumutugon nang lubos sa gayong boses, anuman ang iyong sabihin.

5. Madalas nilang itanong: "Anong mga salita ang dapat kong sabihin para gawin ng isang tao ang ganito at ganoon..." Maniwala ka sa akin, walang mga magic spells. Walang “fucking-tibidoh” ang tutulong sa iyo sa hipnosis. Ang lahat ay mas simple. Kailangan mong makinig nang mabuti sa tao, tandaan ang mga salita na ginagamit niya sa pagsasalita, at ipasok ang mga ito sa iyong mga pahayag. yun lang!

At isa pa. "Maasim na lemon!" Sa sandaling basahin mo ang pariralang ito, ano ang nangyari? Ayun, dumami ang laway. Kaya kung paano pukawin ang mga sekswal na karanasan sa bagay ng pang-aakit? Tama, sa tulong ng pananalita. Kailangan lang silang ilarawan. Ang iyong kakayahang kaswal at madaling ilarawan ang mga magagandang erotikong karanasan sa mga salita (halimbawa, mga sensasyon mula sa banayad na pagpindot, paulit-ulit na paghinga sa panahon ng pagpukaw, isang iridescent na sensasyon ng init sa katawan, atbp.) ay napakabilis na hahantong sa katotohanan na ang iyong kausap ay magsisimula upang madama ang mga estadong ito.

Mga kinesthetic na anchor

Nakaka-touch ito. Magiliw at malakas, magaan at mabilis, pangmatagalan at patuloy...

Gusto mong suriin kung paano gumagana ang mga kinesthetic anchor?

Subukan, sa sandaling nagtatawanan ang lahat sa isang maingay na kumpanya, hawakan ang siko, tuhod, balikat, kahit anong maabot mo, ang iyong kapitbahay o kapitbahay. Gawin ito ng hindi bababa sa dalawang beses (halimbawa, kapag nagsasabi ng isang anekdota, isang magandang biro). Pagkatapos ay sapat na ang paghawak sa parehong lugar ng taong ito nang may parehong puwersa upang ang tao ay ngumiti o tumawa.

Para gumana nang epektibo ang mga kinesthetic anchor, kailangan mong malaman ang ilang lihim:

1. Ang mga angkla ay inilalagay sa mga nakausling buto (kung saan mayroong maliit na malambot na tisyu at mga deposito ng taba upang maabot ang parehong lugar kapag pinalakas). Piliin ang iyong mga buko, pulso, siko, balikat, talim ng balikat, collarbone, tuhod, buto ng pubic upang maglagay ng mga anchor.

2. Ang pagpindot ay dapat na medyo kapansin-pansin, matindi, ngunit hindi masakit o agresibo. Mas mabuting hindi mapansin ng tao na siya ay iniangkla.

3. Ang isang anchor ay inilalagay kapag ang damdamin ay nagsisimula pa lamang at lumalaki. Kapag ang isang tao ay nasa tuktok ng karanasan, binitawan natin ang kamay.

4. Gumagana ang mga anchor na may patuloy na pagpapalakas.

Alalahanin ang ilang masayang karanasan, ilang partikular na kaganapan. Sa sandaling makita mo ang iyong sarili sa kaganapang ito, pisilin ang iyong hinlalaki sa isang espesyal na paraan. Maghintay ng ilang segundo, bitawan at bumalik sa realidad. Napakahalaga ng pagkakasunud-sunod na ito. Pagkatapos ng ilang oras, pisilin ang iyong daliri sa parehong paraan. Ano ang mangyayari?

Sa parehong paraan, maaari kang magtrabaho at mag-anchor ng mga estado ng pagkamalikhain, inspirasyon, enerhiya, kagaanan, kagalakan, at iba pa.

Ang mga kinesthetic anchor ay napakahalaga sa pang-aakit at pagbuo ng relasyon. Sa sandaling mapansin mo na ang iyong kapareha ay nasa mabuting kalooban, hawakan siya, kunin siya sa pamamagitan ng siko, ngumiti at i-anchor ang positibo. Gawin ito ng ilang beses. Mayroon ka nang isang angkla.

Ngayon, kapag ang iyong kapareha ay nasa masamang kalagayan, madali mong mapapabuti ang kanyang kalooban sa pamamagitan lamang ng paghawak sa kanyang siko na may parehong lakas at intensity. Magandang magdagdag ng mga kinesthetic anchor sa mga auditory. Halimbawa, naglalarawan ka ng ilang uri ng sekswal na karanasan at nakita mong nagsimula na rin itong maranasan ng iyong kapareha - agad itong i-angkla. Mas mabuti sa ibang lugar, halimbawa sa balikat. At kapag nag-iisa ka na, i-on lang ang anchor - at huwag mag-alinlangan!

Angkla ng sitwasyon

Ang pinaka-epektibong mga anchor ay mga sitwasyon kung saan ang lahat ng mga channel ng pang-unawa ay kasangkot.

Halimbawa, ang isang erotikong masahe na may mga mabangong langis na sinamahan ng kaaya-ayang musika ay nakikibahagi sa auditory at kinesthetic na mga channel nang sabay-sabay.

Sa kaarawan ng iyong partner, sa umaga, maaari kang maglagay ng mga sticker sa buong apartment na may mga love notes mula kay Enelpeer: “You are worthy!”, “You are the best!”, “The Universe is friendly,” “Every day is a bagong pagkakataon," "Maging una!" , "Maging sarili mo", "Pag-ibig!", "Ikaw ang aking fairy tale", "Hero-lover", "Sex God", "I'm proud of you", " Kailangan kita”... Huwag matakot na lumampas ito: kung ano ang pinaniniwalaan nating pinaniniwalaan natin, ay nagiging realidad natin. Tiyak na gusto ng iyong kapareha na tugma. At habang siya ay naglalakad sa paligid ng apartment, nag-aalis ng mga sticker, hinawakan mo ang kanyang kamay sa isang espesyal na paraan. At hayaang tumugtog ang positibong musika nang sabay-sabay: “Alam kong sigurado: posible ang imposible...”

Subukang maupo ang iyong kapareha, pagod pagkatapos ng isang araw ng trabaho, sa sofa, tanggalin ang kanyang sapatos at medyas, ilagay ang kanyang mga paa sa isang palanggana ng maligamgam na tubig, hugasan ang mga ito, magsalita ng malumanay na salita, patuyuin ito ng tuwalya, imasahe ang kanyang mga paa na may nakapagpapalakas na menthol cream, halikan ang bawat daliri ng paa... Ang anchor na ito - aerobatics! Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga channel ng pang-unawa ay kasangkot dito: una, isang magandang visual na larawan kapag nakaupo ka sa iyong mga tuhod sa harap ng iyong kapareha, pag-amin (hindi bababa sa limang minuto) sa kanya na siya ang iyong panginoon at panginoon, pangalawa, ang iyong lambing, sinabi sa ilalim ng splash ng tubig - isang auditory anchor, pangatlo, mainit-init na tubig, foot massage, isang terry towel - kung ano ang kailangan ng sumpain kinesthetic.

8 NLP: Pamamaraan sa Pag-angkla para sa Pang-aakit

Ang isa pang paraan na maaari mong gamitin ang pag-angkla upang matulog kasama ang bagay ng pagnanais sa unang petsa.

Hilingin sa iyong potensyal na kapareha na isipin ang pinakakawili-wili, kapana-panabik, at masayang karanasan na kanilang naranasan kamakailan. Kapag sinabi mo ang salitang "kawili-wili," ibaba ang iyong boses at bigyan ito ng erotikong konotasyon. Siyam na beses sa bawat sampu, ang target ay tutungga sa auditory anchor at maaalala ang erotikong karanasan. Kung tatanungin ng iyong partner kung bakit mo ito kailangan, sabihin na gusto mong mag-alok ng isang kapana-panabik na laro na mangangailangan ng magandang imahinasyon at isang tiyak na memorya para sa mga damdamin.

Kapag naaalala niya, hilingin sa kanya na ipikit ang kanyang mga mata saglit. Pagkatapos ay hilingin sa kanya na alalahanin ang kanyang nakita, narinig, naramdaman sa kanyang katawan. Habang naaalala ng taong hinuhuli, panoorin ang mga pagbabago sa kanyang mukha, paghinga, at postura. Ang mukha ay malamang na maging bahagyang kulay-rosas; ang paghinga ay maaaring maging mas madalas at mababaw o, sa kabaligtaran, mas bihira at malalim, ang ibabang labi ay bahagyang tumaas sa laki at mas mababa; magrerelax ang katawan. Sa sandaling ito, muling mararanasan ng iyong biktima sa kanyang sarili ang lahat ng kaaya-ayang erotikong damdamin na mayroon siya noong siya ay nasa realidad sa erotikong sitwasyong iyon. Habang ginagawa niya ito, hilingin sa kanya na itaas ang kanyang daliri sa sandaling ang kanyang mga alaala at sensasyon o damdamin ay umabot sa tuktok. Kapag itinaas ng biktima ang kanyang daliri, abutin ang iyong kamay, bahagyang pisilin ang kanyang pulso, at sabay na sabihing, "Okay." Subukang gawin ito nang dalawang beses.

Pagkatapos ay hilingin sa paksa na huwag mag-isip ng anumang bagay, magpahinga lamang at umupo nang nakapikit. Umabot, pisilin nang bahagya ang iyong pulso (tulad ng ginawa mo sa unang pagkakataon—hawakan sa parehong lugar at sa parehong intensity) at sabihin, "Okay." Kung ginawa mo nang tama ang lahat, kung gayon ang iyong kapareha ay magkakaroon ng parehong mga erotikong karanasan (at mapapansin mo ang parehong panlabas na pagpapakita ng mga karanasang ito) na naranasan niya sa sandaling pinisil mo ang iyong pulso sa unang pagkakataon.

Ngayon, kulitin ang biktima gamit ito. Bumalik sa normal na pag-uusap at pagkatapos, pagkatapos ng ilang minuto, pisilin ang kanyang pulso, muling hawakan ang anchor. Tumingin nang diretso sa mga mata, ngumiti habang ginagawa ito, ngunit huwag bitawan ang iyong pulso. Hawakan ang iyong kamay hangga't sa tingin mo ay kinakailangan.

Mayroon ka na ngayong armas na magagamit mo anumang oras sa natitirang bahagi ng gabi.

Pagkaraan ng ilang sandali, kapag nag-iisa ka, kulitin muli ng kaunti ang bagay ng iyong pangangaso. Nang walang mahabang pagpapakilala, tumingin sa mga mata at ngumiti nang alam. Kung hihilingin sa iyo ng biktima na ipaliwanag ang iyong pag-uugali, pisilin lang ang kanilang pulso at sabihing, "Okay." At kapag nagsimula siyang makaranas muli ng isang erotikong estado, hawakan ang kanyang pulso gamit ang isang kamay, at ang iyong kabilang kamay at mga labi ay makakahanap kung ano ang hahawakan at kung ano ang pipigain.

Magsanay sa paglalagay ng anchor. Ito ay nangangailangan ng pagsasanay - huwag lokohin ang iyong sarili. Ngunit ang bagay na ito ay mahusay na gumagana!

Dasal na makikita mo

Isang master ang nakaupo kasama ang kanyang mga mag-aaral sa madla ng konsiyerto. Sinabi niya sa kanila:

“Marami kang narinig na dasal, marami kang dasal. Ngayon nais kong makakita ka ng isang panalangin.

Sa sandaling iyon tumaas ang kurtina at nagsimula ang balete.

Takdang-Aralin: “Bifurcation points”

1. Ngayon ang pangunahing bagay. Ang lahat ng ito ay tunog at mukhang napakahusay sa imahinasyon. Ngunit hanggang sa lumabas ka at subukan ang mga diskarteng ito, natural, walang gagana. Maging handa para sa katotohanan na sa una ang pagiging epektibo ay magiging tungkol sa 50/50. Pansinin sa bawat oras na magtagumpay ka at ilagay ito sa memorya ng iyong mga kasanayan bilang ang pinakamahalagang perlas ng karanasan!

2. Kapag nagsasanay sa pagtatakda ng mga anchor sa ibang tao, huwag kalimutan na ikaw mismo ang pinakamagandang bagay na pag-aralan. Gaano katagal sa tingin mo ang aabutin mo upang ibitin ang iyong sarili gamit ang mga positibong anchor?

3. Mapa ang sarili mong katawan at kung ano ang nararamdaman. Kung hindi mo gusto na hawakan ng siko, hinawakan ng tailbone, hinawakan ng braso, agarang iangkla ang positibo sa mga lugar na ito - tuta kasiyahan, tahimik na kagalakan, walang pigil na saya, nakakaantig na lambing, lakas ng kabataan, pasensya sa pagkamit isang layunin, brutal na kahusayan! Hayaang maging magnet ang iyong buong katawan para sa mga masasayang hawakan. Kaya ito ang mangyayari, kaya ito ay, kaya ito ay magiging!