Gestaltpsykologer så på læringsprosessen som Gestaltpsykologi: grunnleggende konsepter og ideer. Grunnleggende prinsipper for gestaltisme

Gestaltpsykologi er en spesiell retning i psykologisk teori, som ble opprettet i Tyskland. Hovedideen med denne retningen var at de mentale prosessene i menneskekroppen er i stand til selvregulering, det vil si at en person alltid må være ansvarlig for sine handlinger. Takket være hovedrepresentantene M. Wertheimer, W. Köhler, K. Koffka ble det utviklet en viss metodikk som tillot en helhetlig tilnærming til studiet av de psykologiske aspektene ved menneskekroppen.

Denne grenen av psykologi vurderer eksistensen av to "menneskelige verdener":

Fysisk, som ikke påvirker personlige opplevelser
Sensasjonsverdenen gjenspeiler påvirkningen fra mange ytre faktorer på vår bevissthet.

Gestaltpsykologi godtok ikke prinsippene om å dele bevissthet i dens bestanddeler. Representanter for denne trenden bemerket at persepsjon ikke bare dannes på grunn av sensasjoner, og egenskapene til en figur kan ikke beskrives ved å karakterisere hver del separat. Menneskesinnet setter sammen hver brikke i puslespillet og danner en helhet, danner en gestalt. Hva det er?

Gestalt (form, bilde) er den strukturelle dannelsen av partikler til en enkelt helhet. Dette er det grunnleggende konseptet for gestaltpsykologi.

Folk bør være bevisst sine behov, følelser og følelser, preferanser i kommunikasjon og oppfatning av omverdenen. Gestaltpsykologi fokuserer ikke på rask løsning av mindre problemer. Det er noe mer i kjernen. Å jobbe med en spesialist på dette feltet vil tillate deg å revurdere din livsposisjon fullstendig og fordype deg fullstendig i den virkelige verden.

Grunnleggende prinsipper for gestaltisme

For å oppnå en helhetlig oppfatning og orden i strukturen, er det nødvendig å ty til de grunnleggende prinsippene for gestalt:

Prinsippet om nærhet - de bildene som er i nærheten oppfattes sammen.
Likhetsprinsippet - flere former som har en felles størrelse, form, farge oppfattes sammen.
Prinsippet om lukking - bevissthet søker å fullføre de manglende delene av figuren, som deretter får en full form.
Integritetsprinsippet - verden oppfattes i en forenklet og helhetlig form.
Adjacency-prinsippet er preget av nærhet til stimuli i tid og rom.
Felles sone - de oppførte konseptene danner vår fullstendige virkelighetsoppfatning, tatt i betraktning tidligere livserfaring.

Hva er en uferdig gestalt?

En av tilhengerne av gestaltpsykologien, F. Perls, underbygget hovedårsaken til menneskelig lykke og ulykkelighet ved at hovedkilden som nærer nevrose er en ufullstendig gestalt. Etter hans mening, for å fullføre det, er det nødvendig å vise likegyldighet overfor ham. Jo flere følelser en person viser til en gestalt, desto vanskeligere er prosessen med å fullføre den.

Dermed er en uferdig gestalt et spesifikt mål som knytter oss til mange mennesker, noen steder og tilbakevendende livssituasjoner. Med enkle ord:

Dette er våre ønsker som ikke har blitt realisert;
Dette er en skarp slutt på et forhold til en person av ukjente grunner for deg;
Dette er en uferdig oppgave eller arbeid.

Hvis du med jevne mellomrom husker dette og opplever alvorlig ubehag, er dette en manifestasjon av en ufullstendig gestalt.

Det kan være farlig for oss av følgende årsaker:

Fremveksten av angst og misnøye i kroppen vår;
Hovedhindringen for å nå dine mål og komme videre i livet.

For å fortsette hyggelig kommunikasjon med folk og ikke belaste dem med ideene dine, bør du utføre alle nødvendige handlinger for å fullføre gestalten. Bruk derfor den enkleste regelen: lukk den enkleste gestalten. En som ikke krever sterk innsats og konklusjoner. For dette er den mest ekstraordinære og ganske dumme drømmen egnet (lære å danse, lage en deilig pai eller hoppe på en trampoline).

Først da vil gestaltene utføres etter hverandre.

Lære å leve her og nå

Lære nyt øyeblikket og livet ditt vil forbedre seg dramatisk. Dette kan oppnås gjennom mange øvelser. Prøv for eksempel å oppleve følelsen av å oppleve akkurat i dette øyeblikket. Faktisk er dette veldig vanskelig å gjøre. Men det viktigste er fokuset for oppmerksomheten din på verden rundt deg.

For å gjøre dette, bør du fokusere på hovedsansene: vær oppmerksom på farger, lukter, lyder. Samtidig, ikke glem å beskrive alle følelsene dine, og starter med ordene: "Jeg er her og jeg innser at ..."

Øvelsene er laget for å samtidig være bevisst deg selv og verden rundt deg. Under utførelsen, prøv å analysere handlingene dine og formålet med bruken.

Hvilke problemer løser denne typen psykologi?

Gestaltpsykologi lar oss være bevisst våre erfaringer og velge riktig løsning for dem. Men for dette må en person abstrahere fra sin tidligere erfaring, rense sinnet fra standardene til kulturelle og personlige tradisjoner.

Grunnleggerne av denne retningen i psykologi identifiserte 5 hovedstadier som lar deg gjenkjenne og løse problemet som oppstår:

Fremveksten av en problemsituasjon - på dette stadiet er det en følelse av spenning, som stimulerer kreative krefter.
Analyse av problemet og dets bevissthet - oppfatningen av et helhetlig bilde av problemsituasjonen.
Problemløsning – tankeprosesser foregår ubevisst.
Alternative metoder for å løse problemet (innsikt)
Henrettelse.

Innsiktsbegrepet i gestaltpsykologien har blitt grunnleggende. Den forklarte alle former for mental aktivitet, inkludert produktiv. Individet og dets omgivelser ble kun betraktet som en helhet.

Takket være mange arbeider har gestaltpsykologi blitt mye brukt innen psykoterapeutisk praksis. På sine prinsipper ble den vanligste retningen i moderne psykoterapi, gestaltterapi, bygget. Uten tvil kan vi si at gestaltpsykologi har gitt et enormt bidrag til utviklingen av verdensvitenskapen.

FORBUNDSBYRÅ FOR UTDANNING

STATS UTDANNINGSINSTITUTION

HØYERE PROFESJONELL UTDANNING

"POMORSKY STATE UNIVERSITY

OPPNETT ETTER M.V. LOMONOSOV"

Institutt for psykologi

Test

i faget "Generell psykologi"

Fullført av: student av 2. år av korrespondansekurset til FPSE og SP, spesialitet "Sosialpedagogikk"

Korotkov Yury Petrovich

Sjekket av lærer:

Ivanova Marina Vitalievna

Arkhangelsk, 2010

1. Kort beskrivelse av psykologiens hovedområder: psykoanalyse, gestaltpsykologi, kognitiv psykologi, behaviorisme, humanistisk psykologi, huspsykologi.

Psykoanalyse opprettet på slutten av 1800-tallet av den østerrikske vitenskapsmannen Z. Freud. Opprinnelig var Freud engasjert i fysiologisk forskning, til og med oppfant en metode for farging av nervevev, men senere, da han så uanvendeligheten av denne kunnskapen i psykologisk rådgivning, forlot han enhver avhengighet av psykofysiologiske data i verkene sine. I den tidlige psykoanalyseperioden utviklet Freud sammen med Joseph Breuer en katartisk metode for behandling av nevroser, i forhold til hvilken begrepet "abreaction" senere ble brukt. Vendepunktet for psykoanalysen regnes som 24. juli 1895, da Freud hadde en drøm, hvoretter han kom til den konklusjon at drømmer har mening, er symbolske budskap fra det ubevisste, og mottagelig for rasjonell analyse og tolkning. Dette førte senere til Freuds bruk av metoden fri assosiasjon.

Frem til 1910, da psykoanalysen ble støttet av en psykiater med graden C. G. Jung, ble denne retningen ignorert av den vitenskapelige verden. I første halvdel av 1900-tallet sprang en rekke trender fra «klassisk freudianisme» – C. G. Jung, Alfred Adler, Erich Fromm og andre, som utfordret visse postulater av Freud.

Psykoanalysen har utviklet seg raskt det siste halve århundret. Moderne teoretiske utviklinger (for eksempel teorien om objektrelasjoner) har utvidet grensene for psykoanalytisk kunnskap betydelig.

Essensen av psykoanalyse

Teorien om menneskelig atferd, den første og en av de mest innflytelsesrike teoriene om personlighet i psykologi - se også Psychology of Personality. Refererer vanligvis til klassisk psykoanalyse skapt av Sigmund Freud, men brukes også på ethvert derivat (selv en teori som er veldig forskjellig fra den), som Jungs analytiske psykologi eller Adlers individuelle psykologi, som de foretrekker å referere til som "neopsykoanalyse".

Grunnleggende ideer om psykoanalyse

Det ubevisste er en spesiell mental kraft som ligger utenfor bevisstheten, men kontrollerer menneskelig atferd.

Bevisst - en av de to delene av psyken, realisert av individet - bestemmer valget av atferd i det sosiale miljøet, men ikke helt, siden valget av atferd i seg selv kan initieres av det ubevisste. Bevissthet og det ubevisste står i antagonistiske relasjoner, i en endeløs kamp vinner alltid det ubevisste. Psyken reguleres automatisk av nytelsesprinsippet, som modifiseres til virkelighetsprinsippet, og hvis balansen forstyrres, gjennomføres en tilbakestilling gjennom den ubevisste sfæren.

Gestaltpsykologi.

Gestaltpsykologi (tysk gestalt - en helhetlig form eller struktur) er en skole for psykologi på begynnelsen av 1900-tallet. Grunnlagt av Max Wertheimer i 1912.

Psykologiens primære data er integrerte strukturer (gestalter), som i prinsippet ikke kan utledes fra komponentene som danner dem. Gestalter har sine egne karakteristikker og lover, spesielt "loven om gruppering", "relasjonsloven" (figur / bakgrunn).

Gestalt (tysk gestalt - form, bilde, struktur) er en romlig visuell form for oppfattede objekter, hvis essensielle egenskaper ikke kan forstås ved å summere egenskapene til delene deres. Et av de tydeligste eksemplene på dette, ifølge Keller, er en melodi som er gjenkjennelig selv om den er transponert til andre elementer. Når vi hører en melodi for andre gang, kjenner vi den igjen gjennom hukommelsen. Men hvis sammensetningen av elementene endres, gjenkjenner vi fortsatt melodien som den samme. «Hvis likheten mellom to fenomener (eller fysiologiske prosesser) skyldes og proporsjonal med antall identiske elementer, så har vi å gjøre med summer. Hvis det ikke er noen sammenheng mellom antall identiske elementer og graden av likhet, og likheten skyldes de funksjonelle strukturene til to integrerte fenomener som sådan, så har vi en gestalt ”(Karl Dunker).

Gestaltpsykologi dukket opp fra studiet av persepsjon. I sentrum av hennes oppmerksomhet er psykens karakteristiske tendens til å organisere opplevelsen til en forståelig helhet. For eksempel, når man oppfatter bokstaver med "hull" (manglende deler), søker bevisstheten å fylle ut gapet, og vi kjenner igjen hele bokstaven.

Gestaltpsykologien skylder sitt utseende til de tyske psykologene Max Wertheimer, Kurt Koffke og Wolfgang Köhler, som la frem et program for å studere psyken fra synspunktet om integrerte strukturer - gestalter. I motsetning til prinsippet fremsatt av psykologien om å dele bevissthet i elementer og konstruere komplekse mentale fenomener fra dem, foreslo de ideen om bildets integritet og irreducerbarheten til dets egenskaper til summen av elementenes egenskaper. I følge disse teoretikerne oppfattes objektene som utgjør miljøet vårt av sansene ikke som separate objekter, men som organiserte former. Persepsjon er ikke redusert til summen av sansninger, og egenskapene til en figur beskrives ikke gjennom delenes egenskaper. Gestalt i seg selv er en funksjonell struktur som organiserer mangfoldet av individuelle fenomener.

Gestaltpsykologi mente at helheten ikke er avledet fra summen av egenskapene og funksjonene til delene (egenskapene til helheten er ikke lik summen av egenskapene til delene), men har et kvalitativt høyere nivå. Gestaltpsykologi endret det tidligere synet på bevissthet, og beviste at analysen er designet for å ikke håndtere individuelle elementer, men med integrerte mentale bilder. Gestaltpsykologi motsatte seg assosiativ psykologi, som deler bevissthet i elementer. Gestaltpsykologi, sammen med fenomenologi og psykoanalyse, dannet grunnlaget for gestaltterapi av F. Perls, som overførte gestaltpsykologenes ideer fra kognitive prosesser til nivået av verdensbilde generelt.

kognitiv psykologi- en gren av psykologien som studerer kognitive, dvs. kognitive prosesser av menneskelig bevissthet. Forskning på dette området er vanligvis relatert til spørsmål om hukommelse, oppmerksomhet, følelser, presentasjon av informasjon, logisk tenkning, fantasi, beslutningstaking. Kognitive evner i informasjonsenheter er ikke veldig høye, og ifølge de eksperimentelle dataene til V. M. Livshits er de 120 biter per persontime. Den kognitive prosessen adlyder det epistemologiske prinsippet til A. N. Kolmogorov og har en bølgeform i ikke-lineære medier.

Mange bestemmelser innen kognitiv psykologi ligger til grunn for moderne psykolingvistikk. Denne retningen oppsto under påvirkning av informasjonstilnærmingen. Kognitiv psykologi er i stor grad basert på analogien mellom transformasjon av informasjon i en dataenhet og implementering av kognitive prosesser hos mennesker. Dermed ble en rekke strukturelle komponenter (blokker) av kognitive og eksekutive prosesser, først og fremst hukommelse (R. Atkinson), identifisert.

Den mest utbredte er beregningsversjonen, hvor psyken er representert som en enhet med en fast evne til å konvertere signaler. Her er hovedrollen tildelt interne kognitive ordninger og aktiviteten til organismen i prosessen med kognisjon.

Se for deg handlingene som en datamaskin utfører: motta, manipulere symboler, lagre informasjonselementer i minnet, hente dem fra minnet, og så videre. Får ikke dette oss til å anta at kognitive prosesser er reelle, «at de kan undersøkes og kanskje til og med forstås» (W. Neisser). I dette tilfellet betraktes det menneskelige kognitive systemet som et system som har enheter for input, lagring, utdata av informasjon, tatt i betraktning dets båndbredde.

Behaviorisme- en retning innen psykologi som bestemte utseendet til amerikansk psykologi på 1900-tallet, og radikalt transformerte hele systemet av ideer om psyken. Hans credo ble uttrykt av formelen der psykologi er atferd, ikke bevissthet. (Derav navnet - fra det engelske behavior, behavior.) Siden den gang var det vanlig å sette likhetstegn mellom psyke og bevissthet (prosesser som begynner og slutter i bevissthet ble ansett som mentale), oppsto en versjon som ved å eliminere bevissthet eliminerer behaviorismen dermed psyke .

Den sanne betydningen av hendelsene knyttet til fremveksten og den raske utviklingen av den behavioristiske bevegelsen var annerledes og besto ikke i utslettelse av psyken, men i en endring i konseptet av den.

En av pionerene i den behavioristiske bevegelsen var Edward Thorndike (1874-1949). Selv kalte han seg ikke en behaviorist, men en "connectionist" (fra engelsk "connection" - forbindelse). Forskere og deres konsepter bør imidlertid ikke bedømmes etter hvordan de kaller seg selv, men etter deres rolle i utviklingen av kunnskap. Thorndikes arbeid åpnet det første kapittelet i behaviorismens annaler.

Thorndike, mer enn noen annen, forberedte fremveksten av behaviorismen. Samtidig anså han som nevnt seg ikke som en atferdsforsker; i sine forklaringer av læringsprosesser brukte han begreper som senere behaviorismen krevde å bli utstøtt fra psykologien. Dette var begreper relatert, for det første, til det psykiskes sfære i sin tradisjonelle forstand (spesielt begrepene om tilstander av tilfredshet og ubehag som kroppen opplever under dannelsen av forbindelser mellom motoriske reaksjoner og ytre situasjoner), og for det andre, til nevrofysiologi (spesielt "lov om beredskap", som ifølge Thorndike innebærer en endring i evnen til å lede impulser). Atferdsteori forbød atferdsforskeren å ta opp både hva subjektet opplever og fysiologiske faktorer.

"Du må lukke gestalten!" - moteriktige råd, som deles ut til høyre og venstre til andre av hjemmelagde eksperter. Og oftest forstår de betydningen av et begrep som allerede har blitt vanlig brukt feil. For å forstå essensen av dette fenomenet og om det virkelig er nødvendig å "lukke" det, bør man vende seg til persepsjonspsykologien, eller gestaltpsykologi. Kort og tydelig om hva det er, vil vi fortelle akkurat nå.

Psykologi av persepsjon for "dummies": nøkkelbegreper, figurer, ideer

Gestaltpsykologi er en gren av vitenskapen om mental aktivitet som prøver å forklare prosessene for tenkning og persepsjon. En av hans forgjengere var den østerrikske filosofen og psykologen Christian von Ehrenfels, som introduserte begrepet "gestalt" (fra tysk gestalt - form, struktur, bilde) i 1890. Forskeren insisterte på at en person ikke er i stand til å oppfatte materielle objekter direkte : vi samhandler med informasjon ved hjelp av sansene (først og fremst syn) og avslutter den i sinnet. Ved gestalt forsto Ehrenfels et visst integrert bilde, irreduserbart til summen av dets komponenter.

Grunnleggere av gestaltpsykologi

Ehrenfels idé ble utviklet på begynnelsen av 1900-tallet. takket være hans elev Max Wertheimer (Wertheimer). Eksperimentelt beviste en tysk psykolog at den menneskelige hjernen oppfatter den fysiske verden ikke som separate fragmenter - biter av en mosaikk - men som ordnede, integrerte strukturer, det vil si gestalter. For eksempel, når vi beundrer et maleri i Eremitasjen, legger vi ikke merke til hvert slag av kunstneren, men ser et helt kunstverk. Og det er denne generelle kombinasjonen av former og farger som imponerer oss.

I tillegg til M. Wertheimer, ga W. Keller, K. Koffka, K. Dunker, K. Levin og andre et stort bidrag til skapelsen og utviklingen av teorien om gestaltpsykologi.

Emne for gestaltpsykologi

Det viktigste som persepsjonspsykologien utforsker er bevissthet som en dynamisk struktur, der alle komponenter samhandler med hverandre.

Til å begynne med var tilhengerne av den nye retningen begrenset til studiet av det fenomenale feltet, det vil si helheten av subjektets opplevelser på et gitt tidspunkt ("her og nå"). Emnet for arbeidet deres utvidet seg imidlertid snart og vendte oppmerksomheten mot andre mentale fenomener. Så, i aspektet av problemene med gestaltpsykologi, er tenkning en alternativ endring av gestalt. Med andre ord kan den samme hendelsen sees fra forskjellige synsvinkler. Også representanter for denne tilnærmingen var bekymret for spørsmålene om hukommelse, kreativ tenkning, dynamikken i personlige behov, etc.

Grunnleggende lover for gestaltpsykologi

Nedleggelser

Hvis det er noen hull i det oppfattede bildet, vil hjernen vår automatisk fylle ut de manglende delene.

En trekant uten hjørner oppfattes fortsatt som en trekant: vår bevissthet vil "lukke" hullene.

Transponering (overføring)

Psyken reagerer ikke på individuelle stimuli, men på deres forhold. Et slående eksempel på driften av denne loven er et eksperiment utført av Kurt Koffka.

Forskeren ba barna finne godteriet i en av de to koppene dekket med papp. Godbiten var alltid under et mørkegrå lokk, det var ingenting under det svarte. I det andre forsøket måtte forsøkspersonene velge ikke mellom svart og mørkegrå papp, men mellom mørkegrå og lysegrå. Barn valgte sistnevnte, fordi de ikke ble styrt av bestemte farger, men av forholdet "lys - lettere".

Graviditet, eller god konfigurasjon

Gjenspeiler en av hovedideene til gestaltpsykologi - ønsket til den menneskelige psyken om stabilitet. Når vi ser et bilde, gir vi det umiddelbart den enkleste og mest forståelige formen for oss.

Bevisstheten grupperer elementer som ligger på samme linje i en skråstrek, mens andre oppfattes av oss som spredte og uordnede.

Figurer og bakgrunn

Et trekk ved den menneskelige psyken er å se det ene aspektet ved gestalt som en figur (en lukket helhet), og det andre som en bakgrunn.

Rubin-vasen er et klassisk eksempel på det gjensidig utelukkende forholdet mellom figur og grunn: når ansikter er gjenstanden, blekner vasen inn i bakgrunnen, og omvendt.

bestandighet

Bildet streber etter stabilitet og konstans selv når sanseområdet endres (påvirkning på sansene våre).

Dørens plassering i rommet endres, men den oppfattes fortsatt som den samme.

Nærhet

Gjenstander som befinner seg i nærheten, har hjernen vår en tendens til å kombineres i grupper.

Vi ser høyre side av bildet som tre kolonner.

Lover, de er prinsippene for gestaltpsykologi, bestemmer persepsjonens integritet og orden. Faktisk har mer enn hundre posisjoner blitt formulert, men de mest betydningsfulle av dem er nærhet, isolasjon, transponering, enkelhet, figur-og-grunn og konstans av egenskaper.

Gestaltpsykologiske metoder

I tillegg til tradisjonell observasjon, brukte gestaltpsykologer aktivt eksperimentelle studiemetoder. For eksempel metoden med å «resonnere høyt» utviklet av Karl Dunker. Essensen var at forsøkspersonen måtte uttale tankene sine mens han løste et problem. Denne prosessen ble registrert og deretter analysert av en psykolog.

Den nye metoden beriket vitenskapen med begreper som "problemsituasjon", "innsikt" (plutselig innsikt) osv. Deretter migrerte disse begrepene fra psykologi til gestaltterapi.

Gestaltterapi

I andre halvdel av forrige århundre, på grunnlag av gestaltpsykologi, oppsto en ny psykologisk trend, hvis grunnleggere tenkte om ideene til sine forgjengere. Emnet for studiet av gestaltterapi var en person som et integrert system (trekk ved hans tenkning og oppfatning, karakteristiske former for atferd, ønsker og behov), og konseptet "Gestalt" ble forvandlet til et synkretisk bilde av en bestemt hendelse.

Grunnleggerne av metoden, psykoterapeutene Fritz og Laura Perls, utviklet en teori om behov og deres tilfredsstillelse. Essensen er ganske enkel: livet vårt består av gestalter. En konflikt i offentlig transport, forhold til foreldre, en samtale med en sjef, en romantisk interesse - alt dette er gestalter. De kan dukke opp plutselig, når som helst, uavhengig av vårt ønske, oppstå fra behov (ofte ubevisste) og trenger umiddelbar tilfredsstillelse.

Hva er en åpen gestalt?

Dette er en uferdig situasjon i fortiden som forvrenger vår oppfatning av verden og begrenser våre handlinger, og dermed gir opphav til ulike emosjonelle problemer: frykt, misnøye med oss selv og andre, depresjon, apati osv. En ulukket gestalt provoserer et besettende ønske om å returnere og "replay" en smertefull hendelse. Som et resultat begynner en person, uten å være klar over det, å gjenta et kjent scenario under endrede omstendigheter. For eksempel setter det i gang konflikter i nye forhold som ikke er løst med den forrige partneren.

Faktisk, fra gestaltpsykologi, tok denne retningen av psykoterapi ideen om å restrukturere den menneskelige opplevelsen "her og nå" og bringe personligheten til en stabil, helhetlig, harmonisk tilstand. Den kanskje mest kjente gestaltterapiteknikken er tom stoløvelsen. En stol plasseres foran pasienten, de blir bedt om å forestille seg en gjenstand som forårsaker en følelsesmessig reaksjon, og om å snakke med ham. Dette kan være en person som en konfliktsituasjon er knyttet til, en av delpersonlighetene (for eksempel en indre kritiker) og til og med en fysisk følelse (smerte, frykt, etc.). Betydningen av teknikken: alt du forestiller deg som en samtalepartner er alltid viktig og er potensielt en ulukket gestalt. Dessuten lar denne teknikken psykologen identifisere følelser og egenskaper som pasienten benekter eller ignorerer.

Gestalt - hva er det? Dette spørsmålet stilles av mange moderne mennesker, men ikke alle klarer å finne det riktige svaret på det. Selve ordet "gestalt" er av tysk opprinnelse. Oversatt til russisk betyr det "struktur", "bilde", "form".

Dette konseptet ble introdusert i psykiatrien av psykoanalytikeren Frederick Perls. Han er grunnleggeren av gestaltterapi.

Frederick Perls var en praktiserende psykiater, så alle metodene han utviklet ble først og fremst brukt til å behandle psykiske lidelser, inkludert psykoser, nevroser osv. Gestaltterapimetoden var imidlertid svært utbredt. Hva det er, ble psykologer og psykiatere som jobber på forskjellige felt snart interessert. En så bred popularitet til gestaltterapi skyldes tilstedeværelsen av en rimelig og forståelig teori, et bredt utvalg av metoder eller en pasient, samt et høyt effektivitetsnivå.

Hovedfordel

Den største og største fordelen er en helhetlig tilnærming til en person, som tar hensyn til hans mentale, fysiske, åndelige og sosiale aspekter. Gestaltterapi i stedet for å fokusere på spørsmålet "Hvorfor skjer dette med en person?" erstatter det med følgende: «Hva føler personen nå og hvordan kan dette endres?». Terapeuter som jobber i denne retningen prøver å fokusere folks oppmerksomhet på bevisstheten om prosessene som skjer med dem «her og nå». Dermed lærer klienten å være ansvarlig for livet sitt og for alt som skjer i det, og følgelig for å gjøre de ønskede endringene.

Perls selv betraktet gestalten som en helhet, hvis ødeleggelse fører til produksjon av fragmenter. Formen streber etter å være enhetlig, og hvis dette ikke skjer, befinner personen seg i en ufullstendig situasjon som legger press på ham. Det er ofte mange uferdige gestalter hos mennesker, som ikke er så vanskelige å bli kvitt, det er nok å se dem. Den store fordelen er at for å finne dem er det ikke nødvendig å dykke ned i det ubevisstes tarm, men du trenger bare å lære å legge merke til det åpenbare.

Gestalttilnærmingen er basert på slike prinsipper og begreper som integritet, ansvar, fremvekst og ødeleggelse av strukturer, ufullstendige former, kontakt, bevissthet, "her og nå".

Det viktigste prinsippet

Mennesket er et helhetlig vesen, og det kan ikke deles inn i noen komponenter, for eksempel i kropp og psyke eller sjel og kropp, siden slike kunstige teknikker ikke kan påvirke hans forståelse av sin egen indre verden positivt.

En helhetlig gestalt består av en personlighet og rommet rundt den, samtidig som det påvirker hverandre. For en bedre forståelse av dette prinsippet kan man henvende seg til psykologien til mellommenneskelige forhold. Det gjør det mulig å tydelig se hvor stor innflytelse samfunnet har på den enkelte. Men ved å endre seg selv påvirker han andre mennesker, som i sin tur også blir annerledes.

Nøkkelbegrepene til Moskva Gestalt Institute, som mange andre, inkluderer konseptet "kontakt". En person er konstant i kontakt med noe eller noen - med planter, miljøet, andre mennesker, informasjons-, bioenergetiske og psykologiske felt.

Stedet hvor individet kommer i kontakt med omgivelsene kalles kontaktgrensen. Jo bedre en person føler seg og jo mer fleksibel han kan regulere kontaktforskjellen, jo mer vellykket er han i å møte sine egne behov og nå sine mål. Imidlertid er denne prosessen preget av karakteristiske trekk som fører til forstyrrelse av individets produktive aktivitet i ulike samhandlingsområder. Perls Gestaltterapi er rettet mot å overvinne slike lidelser.

Prinsippet om fremveksten og ødeleggelsen av gestaltstrukturer

Ved å bruke prinsippet om fremveksten og ødeleggelsen av gestaltstrukturer, kan man enkelt forklare oppførselen til en person. Hver person innretter livet sitt avhengig av sine egne behov, som han prioriterer. Hans handlinger er rettet mot å møte behov og nå eksisterende mål.

For en bedre forståelse, vurder noen få eksempler. Så en person som ønsker å kjøpe et hus sparer penger for å kjøpe det, finner et passende alternativ og blir eier av sitt eget hjem. Og den som vil ha et barn, styrer all sin styrke for å oppnå dette målet. Etter at ønsket er oppnådd (behovet er tilfredsstilt), fullføres gestalten og ødelegges.

Konseptet med en ufullstendig gestalt

Imidlertid når langt fra hver gestalt sin fullføring (og videre - ødeleggelse). Hva skjer med noen mennesker og hvorfor danner de hele tiden samme type uferdige situasjoner? Dette spørsmålet har vært av interesse for spesialister innen psykologi og psykiatri i mange år. Dette fenomenet kalles ufullstendig gestalt.

Spesialister som jobber ved et eller annet Gestaltinstitutt har kunnet erkjenne at mange menneskers liv ofte er fylt med stadig tilbakevendende typiske negative situasjoner. For eksempel, en person, til tross for at han ikke liker å bli utnyttet, befinner seg hele tiden i nettopp slike situasjoner, og noen som ikke har et personlig liv kommer i kontakt med mennesker han ikke trenger igjen og igjen. Slike «avvik» forbindes nettopp med ufullstendige «bilder», og menneskets psyke vil ikke kunne finne ro før de når sin logiske ende.

Det vil si at en person som har en ufullstendig "struktur", på et underbevisst nivå, prøver hele tiden å skape en negativ ufullstendig situasjon bare for å løse den, og til slutt lukke dette problemet. Gestaltterapeuten skaper kunstig en lignende situasjon for sin klient og hjelper til med å finne en vei ut av den.

Bevissthet

Et annet grunnleggende konsept for gestaltterapi er bevissthet. Det er verdt å merke seg at den intellektuelle kunnskapen til en person om hans ytre og indre verden ikke har noe med ham å gjøre. Gestaltpsykologi forbinder bevissthet med å være i den såkalte «her og nå»-tilstanden. Det er preget av det faktum at en person utfører alle handlinger styrt av bevissthet og å være årvåken, og ikke lever et mekanisk liv, kun avhengig av den stimulus-reaktive mekanismen, som er karakteristisk for et dyr.

De fleste problemer (om ikke alle) dukker opp i en persons liv av den grunn at han blir styrt av sinnet, ikke bevisstheten. Men sinnet er dessverre en ganske begrenset funksjon, og folk som bare lever etter det, mistenker ikke engang at de faktisk er noe mer. Dette fører til erstatning av den sanne virkelighetstilstanden med en intellektuell og falsk, og også til det faktum at hver persons liv finner sted i en egen illusorisk verden.

Gestaltterapeuter over hele verden, inkludert Moscow Gestalt Institute, er sikre på at for å løse de fleste problemer, misforståelser, misforståelser og vanskeligheter, trenger en person bare å oppnå bevissthet om sin indre og ytre virkelighet. Bevissthetstilstanden tillater ikke folk å gjøre dårlige ting, bukke under for impulser av tilfeldige følelser, siden de alltid er i stand til å se verden rundt dem slik den virkelig er.

Ansvar

Fra bevisstheten til en person, er en annen kvalitet som er nyttig for ham født - ansvar. Nivået av ansvar for ens liv avhenger direkte av graden av klarhet i personens bevissthet om den omgivende virkeligheten. Det er menneskelig natur å alltid flytte ansvaret for sine feil og feil over på andre eller til og med høyere makter, men alle som klarer å ta ansvar for seg selv gjør et stort sprang på veien til individuell utvikling.

De fleste er ikke kjent med gestaltbegrepet i det hele tatt. Hva det er, lærer de allerede på mottaket til en psykolog eller psykoterapeut. Spesialisten identifiserer problemet og utvikler måter å eliminere det på. Det er for dette formålet at gestaltterapi har et bredt utvalg av teknikker, blant dem er det både sine egne og lånte fra, for eksempel transaksjonsanalyse, kunstterapi, psykodrama, etc. Ifølge gestaltister, innenfor deres tilnærming, kan du bruke alle metoder som fungerer som en naturlig fortsettelse av "terapeut-klient"-dialogen og forsterker bevissthetsprosessene.

Prinsippet om "her og nå"

Ifølge ham skjer alt virkelig viktig for øyeblikket. Sinnet tar en person til fortiden (minner, analyse av tidligere situasjoner) eller til fremtiden (drømmer, fantasier, planlegging), men gir ikke muligheten til å leve i nåtiden, noe som fører til at livet går forbi. Gestaltterapeuter oppfordrer hver enkelt klient til å leve «her og nå», uten å se inn i den illusoriske verdenen. Alt arbeidet med denne tilnærmingen er forbundet med bevisstheten om det nåværende øyeblikket.

Typer gestaltteknikker og sammentrekning

Alle teknikker for gestaltterapi er betinget delt inn i "projektiv" og "dialog". De førstnevnte brukes til å jobbe med drømmer, bilder, imaginære dialoger osv.

Det andre er møysommelig arbeid som utføres av terapeuten på grensen for kontakt med klienten. Spesialisten, etter å ha sporet avbruddsmekanismene til personen han jobber med, gjør følelsene og opplevelsene sine til en del av miljøet, hvoretter han bringer dem til grensen for kontakt. Det er verdt å merke seg at gestaltteknikkene av begge typer er sammenvevd i arbeid, og deres klare skille er bare mulig i teorien.

Gestaltterapiprosedyren begynner vanligvis med en slik teknikk som inngåelse av en kontrakt. Denne retningen er preget av det faktum at spesialisten og klienten er likeverdige partnere, og sistnevnte har ikke mindre ansvar for resultatene av arbeidet som utføres enn førstnevnte. Dette aspektet er nettopp fastsatt på stadiet for å inngå en kontrakt. I samme øyeblikk danner klienten seg sine mål. Det er veldig vanskelig for en person som konstant unngår ansvar å godta slike forhold, og allerede på dette stadiet trenger han utdyping. På stadiet med å inngå en kontrakt begynner en person å lære å være ansvarlig for seg selv og for hva som skjer med ham.

"Varm stol" og "tom stol"

Teknikken "varm stol" er en av de mest kjente blant terapeuter, hvis arbeidssted er Moskva Gestaltinstituttet og mange andre strukturer. Denne metoden brukes i gruppearbeid. En «varm stol» er et sted hvor det sitter en person som har til hensikt å fortelle de tilstedeværende om vanskene sine. Under arbeidet er det kun klienten og terapeuten som samhandler med hverandre, resten av gruppen lytter lydløst, og først på slutten av økten snakker de om hva de følte.

De viktigste gestaltteknikkene inkluderer også den "tomme stolen". Det brukes til å plassere en betydelig person for klienten som han kan ha en dialog med, og det er ikke så viktig om han er i live eller allerede er død. Et annet formål med «den tomme stolen» er dialogen mellom ulike deler av personligheten. Dette er nødvendig når klienten har motstridende holdninger som genererer

Konsentrasjon og eksperimentell forsterkning

Gestaltinstituttet kaller konsentrasjon (fokusert bevissthet) sin opprinnelige teknikk. Det er tre nivåer av bevissthet - indre verdener (følelser, kroppslige sansninger), ytre verdener (det jeg ser, hører) og tanker. Med tanke på et av hovedprinsippene for gestaltterapi "her og nå", forteller klienten spesialisten om sin bevissthet for øyeblikket. For eksempel: «Nå ligger jeg på sofaen og ser i taket. Jeg kan ikke slappe av i det hele tatt. Hjertet mitt banker veldig hardt. Jeg vet at jeg har en terapeut ved siden av meg.» Denne teknikken forbedrer følelsen av nåtiden, hjelper til med å forstå måtene å løsne en person fra virkeligheten på, og er også verdifull informasjon for videre arbeid med ham.

En annen effektiv teknikk er eksperimentell forsterkning. Det består i å maksimere alle verbale og ikke-verbale manifestasjoner som er lite bevisst på ham. For eksempel, i tilfellet når klienten, uten å være klar over det selv, ofte begynner samtalen med ordene "ja, men ...", kan terapeuten foreslå at han begynner hver setning på denne måten, og da er personen klar over av hans rivalisering med andre og ønsket om å alltid reservere det siste ordet.

Arbeid med polariteter

Dette er en annen metode som gestaltterapi ofte tyr til. Teknikker i denne grenen er ofte rettet mot å identifisere motsetninger i personlighet. Blant dem er et spesielt sted okkupert av arbeid med polariteter.

For eksempel, en person som konstant klager over at han tviler på seg selv, foreslår spesialisten selvsikker, og fra denne posisjonen, prøv å kommunisere med menneskene rundt ham. Det er like nyttig å ha en dialog mellom din usikkerhet og selvtillit.

For en klient som ikke vet hvordan de skal be om hjelp, foreslår gestaltterapeuten å kontakte gruppemedlemmer, noen ganger til og med med svært latterlige forespørsler. Denne teknikken gjør det mulig å utvide individets bevissthetssone ved å inkludere et tidligere utilgjengelig personlig potensial i den.

Drømmejobb

Denne teknikken brukes av psykoterapeuter i forskjellige retninger, men den originale gestaltteknikken har sine egne karakteristiske trekk. Her betrakter spesialisten alle elementene i søvnen som deler av den menneskelige personligheten, som klienten må identifisere seg med hver. Dette gjøres for å tildele sine egne projeksjoner eller bli kvitt retrofleksjoner. I tillegg, i denne teknikken, har ingen kansellert bruken av "her og nå"-prinsippet.

Dermed bør klienten fortelle terapeuten om drømmen sin som om det var noe som skjer i nuet. For eksempel: «Jeg løper langs en skogssti. Jeg er i godt humør og nyter hvert øyeblikk jeg tilbringer i denne skogen osv.» Det er nødvendig at klienten beskriver sin drøm "her og nå" ikke bare på egne vegne, men også på vegne av andre mennesker og objekter som er tilstede i visjonen. For eksempel «Jeg er en svingete skogssti. En person kjører over meg nå, osv.»

Takket være egne og lånte teknikker hjelper gestaltterapi mennesker til å kvitte seg med alle slags masker, til å etablere tillitsfull kontakt med andre. Gestalttilnærmingen tar hensyn til arvelighet, erfaringen man har fått i de første leveårene, samfunnets innflytelse, men oppfordrer samtidig hver person til å ta ansvar for sitt eget liv og for alt som skjer i det.