Ljudi se često nalaze u bezizlaznim situacijama. Istina je da je vrlo lako ući u njih, ali izaći je pravi rad na svom razumijevanju života i problema koji se dogodio. Ali svejedno možemo naći izlaz, ali to će biti toliko bolno za nas, zavisi samo od nas i nikog drugog.

Šta da radite kada ne znate šta da radite?

Jeste li se susreli sa ovim?

Siguran sam da da. Svi se s vremena na vrijeme nađemo u situacijama u kojima se osjećamo izgubljeno i bespomoćno.

Ovo, kao što možete pretpostaviti, nije dobro :) I jako je dobro razumjeti ovo, razumjeti šta se dešava i kako se nositi s tim. Pa, šta se dešava na prvi pogled izgleda očigledno - postoji nešto što osoba ne zna... i-i-to je sve?

Naravno da ne. Takve stvari nam se mogu dogoditi čak i kada smo dobro pripremljeni u smislu znanja, pa čak i iskustva. U jednom od prethodnih članaka već sam rekao da je svaka negativnost navika. Štaviše, navika koju smo najvjerovatnije naslijedili od ranog djetinjstva. U ovom slučaju, to je upravo slučaj. Sve navike funkcionišu kao kompjuterski programi, odnosno jasan niz komandi. A pokreću ih događaji koji nam se dešavaju. A ako vas ovaj događaj na neki način podsjeti na neki neugodan događaj koji ste doživjeli u dalekom djetinjstvu, onda je velika vjerovatnoća da ćete doživjeti ista iskustva koja ste doživjeli tada. A u detinjstvu smo se svi često osećali zbunjeno. Pa mislim da je sa ovim sve jasno. Ono što iz ovoga proizilazi je upravo shvaćanje da se navici moramo oduprijeti. I djeluju vrlo slično refleksima.

Šta da radimo ako se pojavi potreba da se odupremo nekoj refleksivnoj akciji?

Ovo je vrlo lako učiniti ako uložite minimalan trud. Svakodnevno nam se dešava more neočekivanih sitnica na koje obično ne obraćamo pažnju. Ali sada ih možete iskoristiti u svoju korist: shvatio sam da je događaj koji se dogodio bio neočekivan - počeo sam da dišem duboko i ravnomjerno. Nakon nekoliko dana to će početi da se dešava bez mnogo truda. A najzanimljivije će se dogoditi kada već steknete potrebno iskustvo i kada se desi nešto što vas zaista uznemiri. Uhvatićete sebe kako počinjete da dišete ravnomerno i duboko, zapamtite zašto trenirao si

Ovo je radnja i pravo značenje ovog članka.

Sve ove radnje neće dozvoliti da se pokrene program zabune i brzo ćete shvatiti šta je najbolje učiniti u ovoj situaciji. Prva stvar je da prestanete da se sažaljevate, razumno procijenite situaciju i borite se protiv pesimizma i straha.

Morate se boriti sa svojim strahom, koji vam ne dozvoljava da duboko dišete. Moramo se osposobiti da pozitivno gledamo na trenutnu situaciju i cijeli svijet koji nas okružuje.

Prihvatamo izbor

Vrlo je teško napraviti izbor i nije važno o kojoj oblasti života se radi. A kada između dva puta razmišljamo kuda da krenemo, zadržava nas strah od pogrešnog izbora i ostajemo na mjestu, patimo. Stoga uvijek morate ići naprijed, biti odgovorni za svaki korak koji učinite, kao odrasla, nezavisna osoba. Morate se kontrolisati, naučiti odvagati pozitivne i negativne posljedice i prihvatiti da i vi možete pogriješiti.

Prvi korak Nema potrebe da se plašite da ćete pogrešiti. jer je to najvažnija stvar u vašem životu i upravo to iskustvo će vam omogućiti da postanete jači i sposobniji da podnesete druge životne teškoće. Dakle, preuzmite kontrolu nad svojim životom i ni pod kojim okolnostima ne dozvolite da strah upravlja vašim postupcima! Takođe, ne treba se bojati promjena u životu, samo u močvari sve teče tiho i mirno, ali u planinskoj rijeci voda uvijek kipi. Dakle, nemojte se plašiti da izađete iz svoje zone komfora! Uvijek treba ponavljati u sebi, i glasno i tiho, da je promjena samo dobra i svaka promjena će vas dovesti do novog i boljeg rezultata. Radeći ovaj mini-trening na sebi, počećete da shvatate da je vaša beznadežna situacija samo situacija iz koje postoji više izlaza.

Promijenite svoj stav prema problemu

Niste jedina osoba na Zemlji koja je bila u teškim situacijama. Mnogo je poznatih i poznatih ljudi koji su još ozbiljnije iskusili životne nedaće.

Koliko je nepoznatih ljudi preživjelo? Mnogo razmišljamo! Na internetu možete lako pronaći nekoliko sličnih priča i pročitati kako su ih ljudi uspjeli savladati.

Ponavljamo još jednom, možda jednostavno ne želite da napustite uobičajeno stanje svog života, ali to je upravo ono što vam treba. To se vrlo često dešava kada ljudi održavaju zastarjele veze, ili rade na poslu koji ostavlja samo negativan utisak, jer vas tu ne poštuju i ne cijene. Zašto se ovo dešava? Činjenica je da je razlog našeg beznađa nisko samopoštovanje. Zato je važno razumjeti naš problem i izaći iz njega, ma koliko nam to teško bilo. Rad na samopoštovanju

Kada sebi kažete: Ne znam ni šta da radim, to znači da je vaše samopoštovanje jako podcijenjeno. Zato počnite raditi na tome. Ako to ne uradiš, onda ti

Borite se protiv lenjosti kao da je vaš najveći neprijatelj! Povećajte svoju motivaciju i nemojte samo bacati riječi u vjetar. Moguća rješenja za svoju situaciju možete zapisati na papir.

Zapišite čak i one najfantastičnije, na primjer: “leti na Mjesec” ili “Teleportiraj nekoga u Afriku”.

Zapišite sve i pročitajte nakon nekog vremena, vidjet ćete da je od svih vaših unosa nekoliko vrijednih aplauza!

Šteta daleko Ko nije osjetio zadovoljstvo da sažaljeva sebe?“Kao, tako sam nesrećan, pogladi me po glavi, reci mi da će sve biti u redu...” A kako će to biti dobro, niko se u tom trenutku ne pita... Vi, naprotiv, postavljate ciljeve za sebe, zaboravite na ljude koji vas vrijeđaju i unose vam u život samo negativnost, čak i ako finansijski ovisite o njima, razmislite kako riješiti ovu ovisnost. Ne dozvolite ljudima da vas sažale, ne dozvolite da priznaju da nemate izlaza, da je za sve kriva "sudbina", sve ovo nije istina! Pogledajte elitu zemlje, mnogi su uspjeli u životu zahvaljujući svojim jakim kvalitetima. Zamislite i na trenutak Jamesa Bonda. Razmislite, da li bi mu bilo žao u takvoj situaciji, da li bi sjedio prekriženih ruku? Odgovor je očigledan, naravno da nije! Nadamo se da ste malo shvatili svoj problem i shvatili da su naši problemi uglavnom nategnuti i čisto psihološke prirode.

Stoga, ako kažete sebi: jednostavno ne znam šta da radim, onda treba da stanete i razmislite o svemu što se dešava iu procesu razmišljanja ni o čemu

ne preduzimajte

a onda idi naprijed i uredi svoj život! Dakle, 7 koraka Prvi korak - smiri se

Odustanite, prestanite s histerijom, prestanite da čupate kosu i padate u nesvijest

od neizvesnosti.

Dakle, idemo u prirodu!

Po mogućnosti nedelju dana.

Ali ako okolnosti ne dozvoljavaju - za cijeli dan. Ako je jako loše, otiđite u park na 2-3 sata sa psom, biciklom, rolerima, sa djecom ili samo sami sa sobom, razmišljajući o harmoniji prirode i uživajući u ljepoti tekućeg doba godine.

Nakon toga, strah će početi da nestaje, a anksioznost će se istopiti. I korisne misli silaze sa Olimpa.

Ako se to ne dogodi, onda

Treći korak - otpustite

Uzmite komad papira i zapišite sve što vam se ne sviđa u svom životu. Detaljno opišite situaciju u koju ste sami sebe doveli ili vas je neko doveo. Opišite i "nekog" dobro, za svaki slučaj (on neće znati za to).

Ne štedite na papiru.

Odlučite da vam ovo zaista ne odgovara.

Tada se možete, bez mnogo žaljenja, jednom zauvijek rastati od svog nevoljenog posla, štetnih poznanstava i emocija straha, sažaljenja i ljutnje.

Oprostite svima, a prije svega sebi. Opraštanje će vas osloboditi i dati vam dodatnu energiju.

Ako je nešto jadno, moraćete da živite kako ste živeli dok vas ponovo ne pogodi.

Moji klijenti se često žale na pogoršanje razmišljanja, pažnje i pamćenja, primjećujući probleme s čitanjem: „Ne mogu se uopće koncentrirati. Čitam i shvatam da mi je glava prazna – nema tragova onoga što sam pročitao.”

Klip razmišljanje je povezano sa ljudskom potrebom za novitetom. Čitaoci žele brzo da shvate suštinu i krenu dalje u potragu za zanimljivim informacijama. Pretraga se iz sredstva pretvara u cilj: skrolujemo i skrolujemo kroz web stranice, feedove društvenih medija, instant messengere - naći će se negdje "zanimljivije". Ometaju nas uzbudljivi naslovi, kliknemo na linkove i zaboravimo zašto smo otvorili laptop.

Gotovo svi moderni ljudi podložni su razmišljanju zasnovanom na klipovima i besmislenoj potrazi za novim informacijama.

Čitanje dugih tekstova i knjiga je teško – zahtijeva trud i fokus. Stoga nije iznenađujuće što više volimo ovu uzbudljivu potragu, koja nam daje nove dijelove slagalice koje nismo u mogućnosti složiti. Rezultat je gubitak vremena, osjećaj "prazne" glave, a sposobnost čitanja dugih tekstova, kao i svaka neiskorištena vještina, se pogoršava.

Na ovaj ili onaj način, gotovo svi moderni ljudi s pristupom telekomunikacijama podložni su klip razmišljanju i besmislenoj potrazi za novim informacijama. Ali postoji još jedna stvar koja utječe na razumijevanje teksta - njegov kvalitet.

Šta čitamo?

Prisjetimo se šta su ljudi čitali prije tridesetak godina. Udžbenici, novine, knjige, nešto prevodne literature. Izdavačke kuće i novine bile su u državnom vlasništvu, pa su na svakom tekstu radili profesionalni urednici i lektori.

Sada uglavnom čitamo knjige privatnih izdavača, članke i blogove na internet portalima, te objave na društvenim mrežama. Velike web stranice i izdavači se trude da tekst bude lak za čitanje, ali na društvenim mrežama svaka osoba je dobila svojih “pet minuta slave”. Srceparajuća objava na Facebooku može se replicirati hiljadama puta, zajedno sa svim greškama.

Radimo montažerski posao: odbacujemo „verbalno smeće“, čitamo sumnjive zaključke

Naravno da ne! Pokušavamo da se probijemo do značenja kroz poteškoće koje nastaju prilikom čitanja tekstova koje pišu neprofesionalci. Zapnemo u greškama, upadnemo u rupe u logici. U stvari, počinjemo da radimo montažerski posao za autora: "skidamo" nepotrebno, odbacujemo "verbalno smeće" i čitamo sumnjive zaključke. Nije ni čudo što smo tako umorni. Umjesto da dobijemo informacije koje su nam potrebne, provodimo dugo vremena čitajući tekst, pokušavajući shvatiti njegovu suštinu. Veoma je radno intenzivan.

Činimo niz pokušaja da razumijemo tekst lošeg kvaliteta i odustajemo, trošeći vrijeme i energiju. Razočarani smo i zabrinuti za svoje zdravlje.

Šta da radim

1. Nemojte žuriti da krivite sebe ako ne razumete tekst. Imajte na umu da vaše poteškoće u savladavanju teksta mogu nastati ne samo zbog "klip razmišljanja" i dostupnosti traženja novih informacija svojstvenih modernom čovjeku. To je uglavnom zbog niske kvalitete tekstova.
2. Nemojte čitati ništa. Filtrirajte svoj feed. Pažljivo birajte svoje resurse—pokušajte čitati članke u glavnim online i štampanim publikacijama koje plaćaju urednike i lektore.
3. Kada čitate prevedenu literaturu, imajte na umu da između vas i autora postoji prevodilac koji također može pogriješiti i loše raditi s tekstom.
4. Čitajte beletristiku, posebno ruske klasike. Uzmite Puškinov roman "Dubrovsky" s police, na primjer, da testirate svoje čitalačke sposobnosti. Dobra literatura je i dalje laka i prijatna za čitanje.

ONLINE KONSULTACIJE

Razumijem da ništa ne razumijem.

Rauf, dobar dan! Pretražujući internet pronašao sam stranicu na kojoj pomažete učenicima da razumiju sebe na pristupačan način. Gdje ne vidite samo situaciju, već ukazujete na neposredan izvor problema. Možda ćete imati vremena i odgovoriti na moj zahtjev za konsultacije.

R.M.

u čemu je problem?

Ja sam redovni student 3. godine. U budućnosti - advokat. Šta muči? Nikada nisam imao problema u učenju, uvijek završavam sesije bez C. Međutim, ove godine jednostavno ne mogu da se saberem i natjeram da u potpunosti učim. Dođem kući, odvojim vrijeme za sebe da se opustim - puno čitam, ručam, radim nešto po kući ili samo gledam film. Prođe 2 sata, a onda počinjem da odugovlačim da ne učim. Na kraju se savladam, sjednem i shvatim teoriju, ali u praksi razumijem da "ništa ne razumijem" i nema više vremena - obično je 1-2 sata ujutro. Onda spavam 4 sata, ujutru više čitam i idem na fakultet sa kašom. Na seminarima, izvini, bezveze sam, uglavnom ćutim, a ako pitaju, dobijem ocjene gore nego što mogu zaraditi. Vratim se kući, spavam 2 sata jer moj mozak ne može dobro da razmišlja, a onda sve počinje iznova. Često plačem. Nakon otprilike 3 sedmice ovakvog režima, shvatio sam da počinjem da ludim i da uopće ne mogu probaviti svoj univerzitet. Vidim da moji drugovi ne samo da uspešno uče (čak i ne ulazeći u detalje predmeta), već se bave i vannastavnim aktivnostima na fakultetu: naučnim, kreativnim, volonterskim. Dekanat podržava ideju da samo studiranje na fakultetu nije dovoljno, treba odlično učiti, baviti se naukom, biti kreativan itd., inače nema šta da se piše u „karakteristikama“. Ali teško mi je zamisliti da ću golog trbuha “skakati” na binu pred profesorima, objavljivati ​​bilješke u fakultetskim novinama (jer je vrlo lično, pišem za sebe) ili raspravljati o karakteristikama prenosa . Čini se da razumijem to svakom svoje, ali u posljednje vrijeme počinje divlji pritisak na psihu. Znam da se ne vredi porediti sa drugima, da je nemoguće sve, ali nisam se ranije mučio s tim. A sada gledam sebe i shvatam da klizim dole, degradiram. Pa razmišljam, možda ovo nije moje? Iako volim jurisprudenciju osim fakulteta. Ne prebacujem svoje probleme ni na koga, ali sada sam ludo zbunjen - zašto se to dešava - i ne mogu da shvatim, koliko god se trudio.

R.M.

Ovo je prilično česta situacija kada osoba na 3. godini doživi „krizu“ na studijama. Vrlo često ljudi koji su dobro i lako učili u prvim godinama gube interesovanje za studiranje u 3. ili 4. godini. To je obično zbog činjenice da je motivacija koja je ranije pokretala osobu nestala, a nova se nije pojavila. (Iako je, naravno, u svakom slučaju potrebno posebno razumjeti - koja je bila prethodna motivacija i zašto sada ne funkcionira)). A zadatak je pronaći novu motivaciju za učenje, jer bez motivacije je teško učiti. Pošto mi pišete, to znači da ste verovatno pročitali moje konsultacije na sajtu i videli da pre nego što dam bilo kakvu preporuku postavljam dosta pitanja kako bih stekao što potpuniju predstavu o kakvoj osobi vi ste i koji su tačno vaši problemi. I što detaljnije odgovorite, lakše ću vam pomoći. Prvo nam recite šta tačno ne možete da radite - domaći, projekti itd.? I idete li na predavanja i seminare?

Provodim najmanje 6 sati učeći na fakultetu i 5-6 sati kod kuće. Pohađam predavanja i seminare, ali ako ne idem, ne poštujem sebe, a šta će to? Ništa. Imam poteškoća sa pripremanjem zadataka. Savladam teoriju, udubim se u nju, a sa zadacima počinje igra „vuci mačku za rep“. S obzirom da se svaki dan održavaju 2 seminara na različite teme, priprema zadataka se pretvara u mučenje. Od samog jutra skontam šta treba da uradim i KOLIKO treba da sedim da bih pripremila SVE zadatke. Istovremeno, dobro pišem predmete, projekte, izvještaje, kritike itd., ali na svoj način - noću, kada imam puno vremena, a ujutro odspavam. Više volim režim sesije, opet zato što sam ga razvijam. Drugi problem koji sam uvijek imao je taj što se bojim reći pogrešnu stvar na seminarima. Odgovaram samo na pitanje. Ali nikad sebe, čak i ako znam.

R.M.

Teško ti je zamjeriti što si "lijenja" puno učiš, rekao bih čak i previše. Zato se fokusirajmo na ono što ti zapravo ne odgovara. Napisali ste, u praksi razumijem da "ništa ne razumijem" - hajde da pričamo o tome detaljnije. Šta znači "ne razumijem" postoji nekoliko nivoa razumijevanja:

1. Doslovno odgovorite na ono što ste pročitali na ispitu.

2. Odgovorite na ispit ili seminar svojim riječima.

3. Upotreba teorije za rješavanje konkretnog praktičnog problema.

Ako uporedite svoje razumevanje sa razumevanjem svojih drugova iz razreda, u čiju će korist onda to poređenje?

Mislim da je doslovno odgovaranje na ispitu jednostavno glupo. Moram da shvatim suštinu stvari, a ne da kopiram nekoga - inače ništa neće ostati u mojoj glavi. Odgovaram usmeno normalno. Teškoća je u primeni teorije, jer tražim previše opcija i ne mogu da biram - nisam siguran... Ne znam zašto. Drugovi iz razreda više pričaju, pričaju o banalnim stvarima koje su već razumljive i zbog toga izlaze iz škole. Ako direktno uzmemo u obzir nivo razumijevanja, onda ima ljudi koji se snalaze u hodu (ja sam spor, ali kao tenk idem ka ovome), ima i potpuni bum-bum. Voleo bih da lakše učim, a ne da jurim kao lud.

R.M.

Jasno je - težite dubljem razumijevanju teme od većine (a možda i svih) vaših kolega iz razreda, za koje je vjerovatnije da će se odmah kretati površinom teme, ali ne pokušavaju razumjeti njenu suštinu? Ali vaš trud da shvatite suštinu teme zahtijeva mnogo vremena i truda. I to brzo nauče i to je u principu sasvim dovoljno za odgovore na seminarima i ispitima, a i nastavnici su zadovoljni nivoom znanja.

U većini slučajeva, drugovi iz razreda se „izvuku“ snalažnošću i aktivnošću, ali ne i znanjem, odnosno čuju mali dio tačnih informacija od drugih i počnu ga razvijati na licu mjesta pred nastavnikom. Najčešće su to samo riječi, razgovor “ni o čemu”, ali u isto vrijeme takve “mahinacije” ne ostavljaju mjesta za pauze. U većini slučajeva moram se osloniti na činjenice, jasno provjerene odredbe - za mene je to ispravno i neophodno za moj vlastiti mir. Ne može se reći da nemam govorničke sposobnosti i da ne mogu da glumim na sličan način (kao moji drugovi iz razreda). Svašta se može dogoditi - često je rezultat prilično prolazna „improvizacija u hodu“. Ali ipak, prazna priča mi stvara nelagodu - to nije moja stvar. Kao da imate tempiranu bombu u rukama i morate preseći žice. Stoga se ponašam smireno i rezervisano, a nastavnici smatraju da me predmet ne zanima ili malo znam

R.M.

Situacija postaje manje-više jasna. Shvatio sam za tempiranu bombu - u principu možete improvizirati, ali takve improvizacije vam izazivaju veliku nelagodu. Uradite ovo – navedite pet prideva koji najpreciznije karakterišu vaše drugove iz razreda koji „izlaze“ zbog snalažljivosti i aktivnosti, ali ne i znanja, odnosno čuće mali deo tačnih informacija od drugih i početi da ga razvijaju odmah na licu mesta. ispred nastavnika.

Samopouzdan, narcisoidan, inventivan, društven, arogantan. Pa, i arogantni su. Nešto poput ovoga.

R.M.

Ovo mogu reći o vašoj situaciji. Vi ste osoba koja pokušava da pronikne u predmet koji proučavate prilično duboko, a to se zove ulazak u suštinu. I naravno, takvo prodiranje zahtijeva jako veliko ulaganje vremena i truda, kako kažete, samo treba živjeti u udžbenicima, što je sasvim prirodno. I čini se da je sve u redu, a čak bi bilo moguće i dalje raditi tako naporno kada bi takvi napori dali rezultat i bili bi cijenjeni od strane drugih ljudi – nastavnika i učenika. Ali ne! - učitelje, uglavnom, nije briga, a čak i više od toga, često cijene one koji se ističu arogancijom, samopouzdanjem i društvenošću, ali koji su potrošili desetine puta manje energije od vas na proučavanje predmeta. I ovo je veoma uvredljivo! I ne želite da izgledate bahato i arogantno kao oni na seminarima i ispitima, ponašate se onako kako mislite da je suprotno od njih – smireno i suzdržano, što kod nastavnika daje utisak da vas tema ne zanima; znači da da biste postigli dobru ocjenu morate još više raditi - ali nemate kuda i to vas dovodi u očaj. Upravo ta dva osjećaja – ozlojeđenost i očaj – sada dominiraju vama i upravo vas onemogućuju da mirno učite.

Grešiš u vezi sa svojim drugovima iz razreda. Odnos sa drugovima iz razreda je odličan, mirno razgovaramo o bilo kojoj temi, smijemo se, šalimo, dajemo jedni drugima savjete itd. I to se odnosi na cijelu grupu u cjelini, a i na svakog učenika pojedinačno. Izvan univerziteta lako komuniciramo. Protivteže nema i ne može biti. U paru - da, rijetko trčim ispred lokomotive, ali u životu nisam potištena osoba koja sjedi u ćošku i prezirno gleda nastavnike i učenike. Sudeći po odgovoru, pretpostavljate da imam zamjerku na učenike i nastavnike jer ne primjećuju moje rezultate. Ne radi se o meni. Ali ono što je ispravno napomenuto je da moram promišljeno savladati gradivo ZA SEBE! Za vaš razvoj. Neracionalno je učiti da bi neko primetio, "pomilovao te po glavi" i rekao kako sam dobar. Da vaše samopoštovanje zauvek zavisi od nekoga? Kakvi kompleksi? br. Odgovoran sam samo sebi. Hvala na konsultaciji.

R.M.

U sebičnom modernom svijetu, kada su usamljenost, stres i depresija postali svakodnevna pojava, osjećaj neshvaćenosti pogađa značajan postotak svjetske populacije.

Ovih dana želim da otpevam Vodjanojovu pesmu o „život je konzerva“, umotam se u ćebe, popijem vino i upustim se u istragu duše. Ali da li je toliko važno biti pogrešno shvaćen i da li je moguće boriti se protiv toga?

Izgubljena u prijevodu

Postoji zanimljiva nauka socionike, koja pomno ispituje pitanja međusobnog razumijevanja i duhovne udobnosti s različitim pojedincima.

I ovo je zaključak do kojeg je došla: samo susretom sa svojim "dualom", koji vam je sudbina predomislila, "kvadrom" (društvenom podgrupom) i psihologijom zajedno, možete u potpunosti doživjeti sreću razumijevanja.

U drugim situacijama osnovne osobine i prioriteti, mentalitet, vaspitanje i tip ličnosti ljudi toliko se razlikuju da se sa nekim može postići konsenzus samo uz veliku pristojnost, poštovanje, takt, delikatnost i obilje međusobnih ustupaka. I dalje ostati neshvaćen!

Govoreći istim jezikom, koristeći slične riječi, ton i emocionalnu konotaciju, i dalje pridajemo različita značenja sličnim frazama.

Svima bi nam mogao koristiti univerzalni prevodilac koji bi na komandu “OK, Google” objasnio šta je zapravo mislio vaš kolega/šef/dečko. Brzo i unaprijed - prije nego što se uvrijedite, zaplačite, pobjegnite i zakopajte se u ćebe.

“Ne razumiju me”: šta da radim?

Prije nego što se bacite u bazen samobičevanja i usamljenosti, razmislite o ovome: da li zaista razumijete druge?

Da li se vaša najbliža prijateljica, majka ili dečko može pohvaliti sveobuhvatnom podrškom i jakim „zadnjim delom“?

I što je najvažnije, koliko ste suptilno svjesni sebe – svojih motiva, želja, pritužbi, podsvjesnih uzroka problema i kompleksa?

Razumijevanje drugih pojedinaca (isti „ravnodušni, ravnodušni“ muž, na primjer, ili „prestroga, dosadna“ majka) je prilično teško.

Makar samo zato što to zahtijeva trud, energiju i vrijeme. Zaboravite na sebe na neko vrijeme, smirite svoje unutrašnje demone i razmislite o motivima druge vama bliske osobe.

Treba cijeniti minute potpunog međusobnog razumijevanja i uvida, kada ste vi i vaš kolega ili supružnik na istoj talasnoj dužini i doslovno završavate rečenice jedno drugom.

Ali ako se dešavaju sve rjeđe, nema razloga za uzbunu. To uopšte ne znači da je vaš muž izgubio interesovanje za vas i da je paradajz uvenuo.

Kriza nerazumijevanja: liječenje

Za neke, bluz, kodnog naziva "niko me ne voli", javlja se simptomatično - na primjer, u olujnom padu ili tokom PMS-a. Ovoga se ne treba stidjeti: osoba je dizajnirana tako da raspoloženje i hormoni igraju vodeću ulogu u njegovoj aktivnosti i stanju.

Dakle, problem nije uvijek u onima oko nas koji ne žele razumjeti problem, već u nama samima. Uostalom, u nekim danima život vidimo u optimističnim, ružičastim tonovima?

Snažnije, samopouzdanije osobe sa ovom tugom i melanholijom se nose za nekoliko dana, dok druge pate mjesecima bez pomoći psihologa.

Lijekovi često imaju blagotvorno djelovanje: sedativi, vitamini koji jačaju nervni sistem (magnezijum, grupa B), hormonski lekovi.

Ako su vam plačljivost, depresija, osjećaj zarobljenosti i ljudska ravnodušnost postali česti saputnici, nemojte žuriti da osuđujete druge ili se udubite u sebe.

Prvo posjetite endokrinologa i ginekologa i testirajte se na hormone. Možda jednostavan nedostatak neke supstance u tijelu igra okrutnu šalu na vaše živce i emocije.

Opuštanje i sport imaju pozitivan učinak: pomažu da se odvojite od negativnosti i doprinose oslobađanju hormona radosti. Radite jogu i meditaciju, plivanje ili pilates, počnite trčati ujutro uz omiljenu muziku i uživajte u pogledu na maglovite parkove.

Lagano sedativno djelovanje može se postići uz pomoć infuzija s prirodnim listovima mente, matičnjaka, lipe i latica kamilice. Ginseng i korijen đumbira toniziraju i okrepljuju.

Rekonstrukcija odnosa

Ili ste možda zabrinuti zbog nerazumijevanja određene osobe, dok je s drugima sve u redu? Da li je vaš muž ili najbolji prijatelj, tast ili svekrva postao potpuno stran i ravnodušan?

Razdor u odnosima može nastati iz raznih razloga, ali postoji samo jedan lijek za to - rekonstrukcija.

Zamislite orkestar koji maestralno izvodi muzička remek-djela. I odjednom je nastao nesporazum između prve i druge violine.

Instrumenti nisu u skladu, muzičari se ne čuju i sviraju neuredno, au sali vlada kakofonija. U ovom trenutku važno je obnoviti harmoniju, ponovo postati ansambl i zasvirati unisono, skladno i bez laži.

Potrebno je vrijeme, energija i zajednički jezik da biste uskladili žice vaše veze. Zabavite se plesom parova sa svojim mužem - klasičnim ili latino, upišite se u fitnes centar, preuzmite zajedničku TV seriju za dvoje.

Započnite veliki posao o kojem su oboje dugo sanjali - renoviranje, izgradnja ljetne kuće, izgradnja seoske vikendice. Predajte djecu baki i idite na zajednički odmor (sa djevojkom ili roditeljima koji su se udaljili, proći će i ovaj trik).

Važna stvar: da biste dobili željeno međusobno razumijevanje, prvo morate zaviriti duboko u sebe i razumjeti vlastite motive, želje, nade i ciljeve. Tek tada se možete istinski otvoriti drugima!

Ili šta da radite kada ne znate šta da radite?

Dragi studente!

Ovaj dio sadrži tipična pitanja koja mnogi ljudi imaju tokom studija. Naravno, ne pokrivaju sve oblasti života, ali objašnjavaju situacije vezane za obrazovni proces i komunikaciju na fakultetu. Šta učiniti ako padnete na kursu? Šta učiniti ako vaš odnos sa nastavnikom ili drugovima iz razreda ne uspije? Da li je moguć transfer ako shvatim da oblast u kojoj studiram nije za mene?

Ovdje ćete pronaći odgovore (a u nekim slučajevima čak i detaljne algoritme!) na ova i mnoga druga pitanja. Rubrika je u stalnom razvoju, obećavamo da će se pojaviti nova pitanja i odgovori.

PS: Ukoliko imate netipično pitanje vezano za obrazovni proces, možete se obratiti zamjeniku direktora/dekanu za nastavu. Možete pronaći kontakte. Ukoliko žalba nije dovela do rješavanja Vašeg problema, svoje pitanje možete uputiti zamjeniku prvog prorektora za upravljanje obrazovanjem.

Ukoliko se vaše pitanje odnosi na psihologiju - odnosi u grupi ili sa nastavnicima, možete se obratiti vodećem psihologu odjeljenja za vaspitno-obrazovni rad, šefu studentske psihološke službe.

Uz iskreno postovanje,
CSU služba za podršku studentima

Pitanja i odgovori Pitanja i odgovori

1. Pronađite nekoga ko razumije, zamolite ga da vam objasni. Što prije to bolje!
2. Nađi učitelja.
3. Pitajte svog nastavnika za pojašnjenje o pitanjima koja ne razumijete. Pokušajte odvojiti ono što razumijete, barem općenito, od onoga što ne razumijete konkretno (kao u zadatku identificiranja poznatog i nepoznatog). Pristupite nastavniku sa unapred formulisanim pitanjima (ne „ništa nisam razumeo“, već „nisam razumeo zašto..., kako..., kakva je veza između..., itd.“ )
4. Zapišite više (čak i ako ne razumijete), posebno pažljivo bilježite primjere, tok rješavanja problema, logiku zaključivanja itd.; Obavezno održite predavanje 1-2 sata nakon nastave (ili uveče). Uporedite svoje beleške sa beleškama drugih učenika ili tekstom udžbenika (dodatna literatura) kako ne biste propustili bitne tačke i razumeli detalje.
5. Radite praktične zadatke, tražite vezu između prakse i teorije.
6. Potražite analogije sa onim što se izučava u ovom predmetu, zamolite nastavnika da navede primjer (razgovarajte o nekoliko verzija problema istog tipa, itd.), sami ili zajedno sa svojim kolegama iz razreda smislite primjere. Ako sami možete dati primjer za teorijsko pitanje koje se iznosi, to znači da ste razumjeli materijal općenito.
7. Pokušajte sami objasniti materijal nekome, po mogućnosti nekome ko ne razumije ovo pitanje.
8. Ako ne razumeš, natrpan si. Nije najbolja opcija, ali ponekad razumijevanje kako uvid dolazi nakon nekoliko ponavljanja; Inače, to se može desiti i na ispitu.
9. Obratite se psihologu - on će vam pomoći da shvatite razloge vašeg ličnog "nesporazuma". Mogu se povezati i sa nedovoljnim školskim znanjem i sa vašim individualnim karakteristikama percepcije, razmišljanja itd.

Teške stvari su stvari koje se mogu uraditi odmah; nemoguće je nešto što će potrajati malo više.

J. Santayana